nosa

[...] wyzsza tak czy siak. Dzis miał byc siłowy trening z przysiadami ale trener nie mial dla mnie czasu i było AERO. 50 min bieg: 20 min 9.5 km/h, 30 min 10 km/h Kapało mi z nosa jak skończyłam co niezbyt dobrze świadczy jednak o mojej kondycji DIETA nie poukładana, posiłki zjedzone gdzieś miedzy pracą, siłką, zakupami a... pakowaniem 1. [...]

Z rzeczy ważnych: 1. Połamało mnie, tzn jakiś wirus się przypałętał i teraz kicham, leci z nosa i jeszcze kaszel od czasu do czasu. Szlag. 2. Angielski zaliczony. Oficjalnie mogę się pochwaliś poziomem SLP2222 wg STANAG 6001 :-D

Trening uważam za taki sobie. Dzisiaj, mimo, że o wiele lepiej się czułam, to dalej cieknie mi z nosa i jestem lekko osłabiona. W ostatniej serii WL nie poszło, za duży ciężar, w ogóle nie mogłam tego podnieść. Później zeszłam do 42,5 kg i to, z wielkim trudem, wycisnęłam. Może jestem w stanie wziąć te 45 kg, ale nie dzisiaj. Dzisiaj byłam zbyt [...]

[...] Ale tez druga myśl miałam jak byłam na siłowni i wyszła dziewczyna nieskalana potem i sobie myślę że może nie wszystkie kobiety chcą mieć super wysportowane ciało. Może niektóre chcą się tylko odstresowac na tej głupiej bieżni i lata im kolo nosa jak wyglądają i nie mozna wszystkich mierzyć swoją miarą. Szkoda ze nie wszyscy tak potrafią :)

2-7/11 - DNT z przyczyn jw. 8/11 - DT tydzień przerwy w treningach - lipa. jeszcze mi z nosa kapie, siedzę do dziś w domu, biorę wszystkei wymienione wyżej specyfiki i raz lepiej raz gorzej. ale doszłam do wniosku, że nie ma na co czekać. zaleta jest tylko taka że kolana już nie czuję, odciski na łapach od sztangi pogineły, a nawet koła na zimowe [...]

[...] tygodniu zeszło nawet tam, gdzie bardzo rzadko odnotowuję spadki ;-) bluzki luźniejsze (choc te chyba najmniej) sukienki, spódnice i spodnie prawie z tyłka lecą, do tego okulary z nosa mi spadają, gdy sie pochylam ;-D Nie poległam na regeneracji (a tego tak bardzo się bałam :-)) ) No to trzeba dokończyć dzieło i wytopić sadła jeszcze trochę :-))

Bedzie to tak teraz szlo jak krew z nosa, no byle szlo

[...] czytania gazety, ew.drzemki. Nie było też hack-maszyny, więc poszłam na przysiad. Ach, tak cieszyłam się na suwnicę a tu postawili fotel prezesa. Przysiady szły jak krew z nosa po wczorajszym biegu:-) no i te przerwy dały w kość:-). ad.2 Proszę się nie śmiać%-) albo ten przysiad zciorał mi czwóry, albo nie wiem co, ale przy tym śmiesznie małym [...]

[...] (gotowana) albo coś w knajpie? - pieką mnie oczy ale już zidentyfikowałam problem - nowy korektor tak działa:-| EDIT: albo coś z powietrza? Dalej oczy łzawią i cieknie z nosa:-| - po tygodniu w którym wróciły siły znowu ich zabrakło i spałam i spałam - KAWY... i takie tam;-) POMIARY: [...]

[...] Aero: bieżnia 20min, 10km/h #-P#-P#-P brzuchy: 2x {20x zwykłe 15x odwrotne } Zły zły zły dzień, zayebana robotą byłam, ostatnie 3 tygodnie semestru i jak krew z nosa idzie nauka:-| Nie dość że roket sajens to po węgiersku#-P po co ja sobie to robię\-) bardziej chyba na siebie się złościłam że po necie się szwendam zamiast pisać. [...]

O kur, ale sila :-)) moze bys cos mi doradzil jesli chodzi o trening czworek by ciezar zwiekszyc bo idzie mi to jak krew z nosa.

Masz nosa do tych produktów, najpierw kleiki teraz to. Skład dobry jak na potreningowy posilek

[...] nawet do wc xd , Rano zakręcone 35min. Cardio , potem uczelnia i po południu wspólny trening Push z Zosia :), taaaaaaki był dzisiaj ogień na treningu aż zalałem się krwią z nosa :o , Od dzisiaj podbitka ww o 40g do nóg i Push Pull :) Na dole zdjęcie z Zosia i szama po treningu :) Trening : 1. Wyciskanie hantli skos r8 35x8 30/27.5 2. [...]

Dzień 27.09.2020 - Jak już pisałem pobudka przez psiaka o 5 rano , później jeszcze poszedłem spać i tak z przerwami spałem do 9 , obudziłem się i krew mi z nosa poszła .. poszedłem na spacer z małym i później 30min. Cardio ; szamka i trening łap , Ciężko było się wkręcić bo jakiś srel zajął mi ławkę i robił 6 seri na klatę z 30kg i nie szło się z [...]

hmmmm.. jak krew z nosa, dodaj sobie 2x w tygodniu cos mocniejszego na brzuch do treningu.. aa tak tak pamietam .. podrzuce cś :-)

[...] 3x 12 3. rozpiętki skos 8kg x20/20/15 4. francuz siedząc oburącz 10kg x16/ 8kg x 20 5. ściąganie drążka 15kg 15/14.5 6. uginanie bic 4kg 2x25 7. odwrotne brzuszki 3x25 z nosa leci, we łbie łupie, siły jakiejkolwiek brak :-| Micha 1. kawa z mlekiem, naleśnik gryczany, ser owczy, prosciutto, pomidor, śliwki 2. ryż, dorsz, leczo, orzech, [...]

Akurat w sumie od tego gościa na allegro poleciły mi 2 osoby...więc nie wiem, nigdy wcześniej nie próbowałem, ale cieknie po niej z nosa i w ogóle, waga też trochę ruszyła gdy ją wrzuciłem.

[...] czy coś pomogła w redukcji czy nie, jedno jest pewne trochę więcej wody po niej trzymałem, jak ją odstawiłem to zeszła, na początku jak jak zacząłem brać to ciekło z nosa co jest objawem brania johimbiny, ale ogólnie podsumowując to nie wiem, czy bym brał gdybym znów redukował? pewnie tak, ale czy działała w jakimś stopniu bardzo [...]

[...] basen. Z ćwiczeń siłowych niestety zrezygnuję, jedyne co robię to pompki, brzuszki... I teraz meritum - mam 183cm, 78kg, nie jestem otyły, ba nawet nie jestem gruby, ale po złamaniu nosa przytyłem z 72 na 78 i musze to zredukować. Jaki spalacz polecasz tak w ludzkiej cenie, aby dojść do tej wagi(~70-72kg) jak najszybciej? Jest sens stosowania go?

Znajdź dziesięć różnic.... co ja się namęczyłam aż okulary mi się spociły i spadły z nosa:-> I wtedy wreszcie zobaczyłam... bo to gołym okiem widać różnicę a nie, że trzeba się wpatrywać8-) ps Czy jakaś nagroda jest przewidziana za znalezienie różnic?