[...] Dodatkowo rozluźnia się mięśnie nóg. Gdy opisane ćwiczenie wykonuje się kilka razy dziennie przez kilka tygodni, istnieje szansa, że skurcze łydek już nie wystąpią. Częste nocne skurcze łydek mogą także być spowodowane brakiem płynów. Z tego powodu powinno się pić dużo płynów, co najmniej półtora litra dziennie. Ponieważ brak magnezu może być [...]
rozważania nocne i pytanie spokojny wieczór, mąż out, dziecko śpi. a ja zażywam lenistwa. wspominam sobie moje ostatnie biegania, sprawia mi to coraz więcej przyjemnści - ale chcialabym więcej (przyjemności i biegania) nie myśle o czymś niewiadomoczym. chcę móc biegać bez zadyszki i bólu w klacie, bez kolki, albo raczej kolek. jak to zrobić? na [...]
[...] mod będzie w innych działach to bardzo dobrze, bo na przykład zdarzaja się czasem sytuacje, że trzeba cos wywalić, a moda w dziale nie ma... Przykład? Prosze bardzo: nasze nocne rozmowy z Hosse ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]
Śmiałem się z małolatów angoli , bo chodzili z czyimś moczem w słoiczkach w kieszeni Haha dramat . Wtedy robiłem nocne zmieny , żadnej kontroli nie było . Ale przed przyjmowaniem się do pracy miałem chyba 3 krotnie . Jak wypadek miałem samochodowy to tez dawali coś na dragi i nie tyle ze ślina czy coś tylko do rąk jakoś trzymania , czy miało się [...]
Coś na spam zaniemógł Powiem tylko że od czasu jak mały jest w domu straciłem 2 kg przez te nocne wstawania niedosypiania i życie w biegu , czekam aż się urlop skończy w robocie odpoczne
[...] ja sobie myśle kurva alarm mają czy ki hvj aż ziomek jeden krzyczy pociąg patrze o ja pyerdole w niedziele po 24 jakiś yebany pociąg na wieś pewnie z 4pasażerami przerywać mi bedzie nocne pogaduchy na fajnym widoku .. najlepsze ze koleś jeszcze zgubił butle czyściocha z górką , ja nie wiem jak oni to robią ze im zawsze wypadają kartki butle etc
[...] Tor Bagienny, Tor Podwodny, itp. Dziennie selekcjonowani pokonują około 50 kilometrów bezdroży poligonowych forsując rzeki, bagna, wiosłując na pontonach, prowadząc nocne przenikanie, obserwację, unikając pościgów na motorach, itd. Teren i sposób prowadzenia gry nawiązuje do testów kwalifikujących realizowanych na początku lat 90-tych [...]
[...] plecaku). Pakując się należy pamiętać o miejscu na jedzenie, wodę oraz dodatkowych gadżetów rozdawanych przez mjr Kupsa - np. sok który miał być nietknięty. Jeżeli chodzi o nocne pobudki i szybkie chowanie śpiwora, to miałem akurat tyle miejsca przeznaczonego na niego w plecaku, że bez pokrowca kompresującego mieścił się na swoim miejscu (po [...]
I jak, będzie w końcu ten dział? W ogóle, Adi, ile robisz na żywca, che che :)? Dobre jest też nocne łojenie po Żywcu (nawet mam zdjęcie:). Aleksandra Bil
[...] białka po treningu rozpuszczony w shakerze (jeśli treniuję po południu) lub w omlecie (po porannym treningu na pusty żołądek) Night - świetny produkt łączący 2 w 1 białeczko nocne z ZMA - Często używam ZMA z uwagi na małą ilość snu bo pracuję po 12h do tego jeszcze wpadnie trening i inne obowiązki związane z życiem rodzinnym i wychodzi że śpię po [...]