nieproporcjonalnie

[...] podstawowegu sprzetu i duzej ilsoci obciazenia jest. co do upper lower to troche nie odpowiada mi ten trening. w sumie i tak dolna czesc ciala, szczegolnie uda, mam troche nieproporcjonalnie duze w stosunku do gornej czesci ciala. Zodiak -> trening 5 razy w tygodniu odpada. maks dni jakie moge rpzeznczyc na trening to 4.. a jesli by robic [...]

Mam 39 lat i całe życie nie mogłem patrząc na mój szeroki brzuch, nieproporcjonalnie duży do reszty ciała. Ćwiczę okazjonalnie 20 lat, czasem więcej czasem mniej, miałem różne diety, odżywiam się od zawsze zdrowo. Nic to nie zmieniło - brzuch dalej jest szeroki, chodz czasem większy lub mniejszy. Jeśli masz szeroką budowę to już taka masz I tego [...]

[...] więc nie można powiedzieć, że do iluś-tam minut spalany jest tłuszcz, a potem mięso. Oba procesy zachodzą równolegle. Wytyczna o 1h aerobów wzięła się stąd, że po upływie +/- godziny korzyści z treningu rosną już nieproporcjonalnie wolno w stosunku do włożonego wysiłku. Lepiej jest zrobić aeroby 6 razy w tygodniu przez 1h, niż 3 razy przez 2h.

Hmm niestety jest jednym z suplementów o mocno wątpliwym działaniu na kształtowanie sylwetki. Oczywiście kwas ten ma wpływ na naszą firmę. Kwestia w tym, że działanie to jest nieproporcjonalnie słabe w stosunku do pieniędzy jakie należy włożyć w zakup hmb. Jest wiele innych suplementów wartych uwagi, np. kreatyna, beta alaninia, cytrulina, kwasy [...]

[...] napisał, raz że mieli dupę w sitko, dwa pokazujesz że nie wiesz o czym mówisz bo oni trenowali 2 razy w tygodniu ( nie wszyscy) ale używali też naprawdę sporych obciążeń. Jakby mięśnie rosły tylko od dużej ilości powtórzeń i serii to każdy miałby zaj**iste łydy i nogi od samego chodzenia, a wielu też nieproporcjonalnie duże przedramiona :))

oj wydaje mi sie że troszki pszesadzasz z tymi słowami-"nieproporcjonalnie".JA NIE CHCĘ WYGLĄDAĆ JAK JAKIŚ KULTURYSTA ,JA POPROSTU CHCĘ DOBRZE WYGLĄDAĆ I MIEĆ ŁADNĄ SYLWETKĘ I DUŻO SIŁY A TU NAJBARDZIEJ W OCZY ŻUCA SIĘ TÓŁÓW I MOŻE TROCHE RĘCE A NA NOGI NIECHCE TRACIĆ CZASU MOŻE TESZ DLATEGO ŻE NIE MOGE WYKONYWAĆ RÓŻNYCH ĆWICZEŃ [...]

zdiecie nierówno zrobione i klata wyglada nieproporcjonalnie a jest proporcjonalna :)

[...] to ja wam powiem ze w moim przypadku trening wytrzymałoścowy na nogi spełnia zadanie.przez dłuższy czas biegałem pod górkę,i efekt tgo jest taki ze nog,a zwłaszcza łydki mam nieproporcjonalnie duże do reszty ciała!!w przysiadzie fakt jestem nieco gorszy od kolesi z nogami podobnych rozmiarów,ale biegam po 20 klocków nawet,a ziomki o podobnym bf [...]

U mnie zawsze po redukcji ( która była znośna pod względem głodu ) przy dodawaniu kcal to apetyt zawsze mocno rośnie, nieproporcjonalnie do dodawanych kalorii - o wiele szybciej. Natomiast głod nie jest wyznacznikiem zapotrzebowania, tylko efekty w postaci przyrostów, jeżeli dobrze obliczyles swoje zero to trzymaj się tych kalorii i obserwuj [...]

[...] czasem mi coś szczyga w kolanach i czasem bolą robiłam prześwietlenie ale okazało sie że wszystko ok.Nogi wygądają FATALNIE.Dodam, że łydki przy tych wielkich kolanach są nieproporcjonalnie malutkie a na dodatek tłuszcz odkłada mi się po ZEWNETRZNEJ stronie ud (Wwewnetrzna strona ud 0 tłuszczu) Co robić aby skorygowc te dysproporcje? Czy da [...]

Musisz sobie zdawać sprawę z tego, że zdecydowanie większość z nas ma nieproporcjonalnie rozwinięte poszczególne części ciała. Z reguły bardziej te dominujące, czyli w większości przypadków prawą stronę. Osobiście również mam różnice o 1-2 centymetry w ramieniu, 2-3 centymetry w udzie, czy nieznacznie w mięśniu piersiowym. Kwestia tego, jakie są [...]

Mięśnie nie mają nic do zaburzeń wzrostu. To jest zależne od genów. Jeśli ktoś jest endomorfikiem to naturalnie będzie miał grube uda. Ja tak mam i to trochę głupio wygląda, bo mam szerokie biodra i nieproporcjonalnie grube do reszty uda, ale przypakuje się kiedyś górę i będzie git.

[...] niekoniecznie te same grupy w ten sam sposób rzecz jasna. Temu też na redukcji nieuchronnnie traci się nieco mięśni, co niekoniecznie musi być problemem, bo mogły to być mięśnie, które akurat były angażowane przez tłuszcz, który przestał istnieć, a nie są przez trening siłowy (i np. wyglądałyby z lekka nieproporcjonalnie gdyby zostały bez zmian).

Z proporcją to jest tak że sa one nieproporcjonalnie duze jak i całe nogi do gurnej czesci ciała a ćwiczenia to takie same jak wykonuje zawsze tylko ze ja niemoge wykonywać tak malej liczby powturzen z powodu braku obciazenia ale cos wymysle.To dzieki jutro koncze hst i zaczynam jechac tym planem 8 tyg soga juz dawałem tylko niewiem czy wszedł??

a mi zależy na sile, masa i tak nie urośnie, bo biegam. Czy te 4 rodzaje ćwiczeń wystarczą na całe barki. Jestem początkujący i coś mam nieproporcjonalnie słąbe barki w porównaniu do klatki. Ile seri i jak często? Może źle coś robie pozdrawiam

[...] od treningow a nie samej klatki ;), a co do polacznia jak wolisz ja teraz mam na 5 dni bo pracuje i krotke treningi mi odpowiadaja, partia na dzien. edit: osiagniecia juz masz ladne gz ;D ja ma w klacie 120 i wyciskam 130~ przy bicu 39,5 mam ja troche nieproporcjonalnie wieksza pozdro Zmieniony przez - Francuz001 w dniu 2010-06-27 11:34:15

[...] brac przed pójsciem spac (ZMA filomag b6 i zinkas forte) do tego zbilansowana dieta powiedz mi jaki jest twó aktualny cel sportowy ? masa, rzezba, sila,???????? to podstawa no i nie mów mi ze na karpie chcesz do***ac powiedz mi jeszcze z kim sie silowales czy przeciwnik byl o podobnej sile czy nieproporcjonalnie silnjiejszej / słabszej????

Chodzi o to ze z deka nieproporcjonalnie to wyglada. Jakbym mial w klacie duzo to nic bym sobie z tego nie robil, ale mam bardzo podobnie tylek i klate. Chce wlasnie troche tylek zmniejszyc i zaczac jakis trening z priorytetem na klate/plecy, aby sie poszerzyc i wyrownac. Od teraz zamierzam robic nogi bardzo delikatnie. Trenowalem je dotychczas [...]

[...] czy maszyna w ktorej cieżar spoczywa na barkach, a my spinamy łydki - i w mojej siłowni to wszystko. W inklinacji od przodków otrzymałem dość spore łydki i uda, troszkę nieproporcjonalnie większe do reszty ciała. Jak więc łydkę można wyszczuplić lub zrobić twardsze mięśnie kosztem niewielkiem ilości tkanki tłuszczowej która tam jest..? [...]

Dwugłowe ważniejsze w sprincie, wiem z doświadczenia. Sam mam nieproporcjonalnie silniejsze czworogłowe i z 75cm dosiężnego powinienem napewno poniżej 11,5 biegać, a w tym sezonie na setke 11,9 (chociaż inna sprawa, ze na kontuzji...) Czworogłowe na pierwszych metrach pracują bardzo mocno, ale z każdym metrem są coraz mniej przydatne Dobry [...]