nie chudne

Przepraszam, źle napisałam, 2 kapsułki dziennie biorę, a chudnę 2 kg na tydzień Spokojnie, nie brałabym nic co jest po terminie. Dodam, że jak na razie nie ćwiczę, zaczynam w przyszłym tygodniu, bo tak się złożyło że aktualnie nie mam gdzie Zmieniony przez - malibalek w dniu 2016-12-09 08:16:23

[...] wg wagi mało. Tylko 2 kilogramy. Ale efekty widać gołym okiem. Po ACT, we wrześniu, wszystko spadło poza udami (+1cm). W październiku widać, że chudnę i rosnę. Śmiesznie to brzmi ale bicepsy i łydki +0,5, uda +1, talia –4 cm. Stara koszula okazała się dobra i prawie wchodzę w stare dżinsy (i tak je wyrzucę). W klacie też chyba [...]

Dobra wypełniam choć kiedyś to wypełniałem już :P 1) fotek zadnych nie mam swoich, jestem ektomorfikiem, bf niski nie wiem ile ale tlusty nie jestem 2) 20 lat 3) waga między 82-84 kg, wzrost kolo 182 cm 4) staż trenningowy hmm nie wiem z 3 lata z przerwami będzie raczej(po drodze były operacje) 5) cel cyklu? nie wiem, jak pisałem wyżej skończyłem [...]

10 sierpnia będę miał 16lat lat... no nie kazał zażywać bo bym dostał krwawienia z wrzodów! Ale Ja muszę brać,bo mięśnie nie chcą rosnąć... I chce wreszcie nabrać masy ciała tak jak tego sobie zażyczyłem... wiem,że to długo potrwa,ale będę sie starał jak najszybciej przytyć oczywiście z wasza pomocą:) Ja zamiast tyć to chudnę,masakra po [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, ale chudne też dość szybko, myślę że endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kgx1 kg -martwy ciąg: nie wykonuje -przysiad: nie dobijam maxa

dzieki za odpowiedz sog wiec wiem napewno ze silke bede robil w sobote i wtorek jem o regularnych godzinach ok. 5 posilkow dziennie(teraz chudne wiec nie masuje sie) ale mysle ze ciezko by mi bylo utrzymac pozadna diete w dokladnym tego slowa znaczeniu o tyle ze nie jem fastfoodow wiadomo kurczaczek jakis czasami rybka, zwykle kanapeczki, płatki [...]

Witam troche mnie nie bylo wiec przejde do.sprawy. jade juz 4 tydzien.redukcji na diecie 2000 kcal 150 gr bialka 180 wegla i 80 gr tluszczow jestem naprawde zadowolony z rezultatow bo nie dosc ze smacznie moge zjesc to niechodze.juz.glodny i przytym spalam z.sadla Wiec nie wierzcie w jakies diety glodowo czy na warzywach by schudnac [...]

muszę przyznać rację, brzmi dramatycznie, ale to właśnie o to chodzi. trzeba straszyć żeby ludzie pojęli czym jest niebezpieczeństwo dla zdrowia. zadziwiająca jest Twoja waga. z 40kg na 70kg. zastanawiam się jak się teraz czujesz, czy masz żal do siebie o to, że przytyłaś, czy jednak cieszysz się, że nie wyglądasz jak własny cień... tak bardzo [...]

[...] o tym clomidzie jest ok !! chyba raczej zapytam na czarnym rynku a ty co zrobiłe po cyklu ?? ja brałem w lutym 10amp omki 3 x tyg i 10amp wina 5x tyg. tak mi doradzili nie znam sie na tym i to był moj bład nie wiem czy jak nie wezme matki i superki to mi zabardzo nie poszezy rozstepow a tobie wyszły po cyklu chodzi mi o bica ?? od jak dawna [...]

No i wyszło mi przy 16latach 94kg wagi i 193cm wzrostu 3000kcal, co jest nie możliwe, bo jem teraz 3300kcal i chudne. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-11-30 15:42:22

jem po prostu dużo np rano ryż mięso jakieś warzywa do tego przy 1 porcji wcinam tego z 0.5kg i ok 0,3lmleka tak jem te 6 razy dziennie tylko ze czasem zamiast ryżu daje makaron i zmieniam rodzaje mięsa i warzyw przed snem zawsze się najadam i piję 0,5litra mleka , wiem to nie profesjonalna dieta ale nadwyżkę kaloryczną mam na pewno wcześniej [...]

Płeć : kobieta Wiek : 36 Waga : 80 Wzrost : 166 O CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chce schudnąć i wymodelować ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]

Mam podobny problem-znaczy sie ciezka areobowo wytrzymalosciowa rozgrzewke przed treningiem (COmbat56) . CHudne w oczach . Przedewszystkim staram sie jesc 5-6 nie duzych posilkow. PO treningach silownia/areo biore carbo/bialko. Dodatkowo glutamina, tauryna, hmb i apteczne zma. Nie jest najggorzej. Przed snem posilek wysokobialkowy lub odzywka. [...]

Byłem 4 razy w sanatorium z dietami 1000cal - chudlem.. tylem - efekt jojo, niestety troche z mojej winy - zaczynalem po diecie wiecej jesc - teraz jest inaczej - od czerwca schudlem 10kg - (czerwiec - 145kg), teraz 135. Jestem pod kontorla osrodka zywienia w warszawie - mam ich diete - troche nie przestrzegam ale chudne.. i tak bedzie - tu sie [...]

ja mam raczej problemy z trawieniem wzdecia, gazy itp co nie zjem to odrazu mam gazy i to jest znak ze cos jest źle i chudne w oczach wyczytalem gdzies ze jak tak jest to są problemy z trawieniem organizm nie przysfaja potrzebnych skladnikow i sie chudnie :(

[...] PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: skrecenie stawu kolanowego 27,12,2016, złamanie lokcia z przemieszczeniem 2011 WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

nie wiem do czego mam tendencje ale jak jem ponizej 3000kcal to chudne, a facik zostal z wakacji . miske mam i tak, podliczam codziennie. zaskoczony? jakos spedzenie dwoch minut na potreningu pl nie robi mi jakichs problemow. i tak, nie zawsze jem tyle samo, czasem jem 3700, czasem 3800 i czasem 4000. napisalem w ankiecie :) napisac Ci co zjadlem [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 112 -udo:98 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: od 2 tygodni nie licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 24 kwietnia pierwszy cykl tylko teść 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: lepsza asa mięśniowa i poprawa życia [...]

czesc Mam pytanko tylko sie nie denerwujcie ze tutaj pytam, ale jestem nowa i jeszcze sie tu nie odnalazlam. Gdzie moge znalezc jakies porady na temat cwiczen dla poczatkujacych? Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower [...]

z dieta jest tak ze poprostu nie mam rozpisanej przez trenera co kiedy i jak, ale pilnuje michy aby wegli i bialeczka nie brakowalo, tak jak napisalem - jesli dobrze nie pojem to chudne.