nie chudne

Dzięki chłopy za podtrzymanie na duchu ANIMAL 110kg faktycznie nieźle poszło ale 115kg juz mnie zgniotło . Po to ostatnio do treningów włączyłem dociagania żeby nie mieć problemów w końcowej fazie ruchu a tu taki zonk. W pt zrobie sobie przysiad a potem od pon. trzymam mocno diete, dołącze aeroby, pobawie się ćwiczeniami(więcej powtórzeń) i [...]

Z tą prolaktyną to nie wiem czy Twoja endo Ci mówiła, to wszystko od niedoczynności-też tak miałam. Na odpowiedniej dawce Euthyroxu wszystko się uregulowało, prolaktyna niziutka. Niestety niewiele zdziałasz jeśli nadal masz nieuregulowane hormony-i każdy Ci to powie. Ja ćwiczyłam codziennie, odżywiałam się super- wciskałam w siebie te 1500 kcal [...]

no i dlatego chwalę!!! Właśnie mi psiapsióła wysłała smsa: "no niestety, chudnę tylko wtedy kiedy nie jem". Ma ktoś kałasznikowa pożyczyć na chwilę?

Morales_37 ale ja nie powiedziałam,że nie chce mięśni,tylko że dobrze by było gdyby te ćwiczenia nie wyeksponowały iz za nadto ;) A pozatym gdybym miała w tym temacie 'pojecie' to raczej nie prosiłabym was o pomoc,wiec nie bądź az tak krytyczny. W moim przypadku głodzenie się jest pozbawione sensu bo nawet gdy chudne to uda i tak pozostają w [...]

matka do mnie żebym omlety mu robił i moje jedzonko bo widzi że jak je jem i robię redu to chudnę, to jej powiedziałem, że nie będę mu robił bo bedzie jeszcze więcej wp*****lał i już w ogóle się zapuści 8-)

@Ruski Czołg-"Na pewno bieganie ma duży wpływ na to, że chudnę. I to nawet nie chodzi tylko o spalane kalorię ale o to, że pomaga mi to w trzymaniu diety". Ludzki organizm to niesamowita sprawa. Do biegania potrzebne jest szczupłe ciało wtedy najłatwiej i najwydajniej się biega a organizm działa zawsze optymalnie by mieć łatwe życie i reakcją jest [...]

Aha. To wtedy lewej strony w ogóle nie rozciągać? Kurcze, jak tak patrzę, to im bardziej chudnę, tym bardziej uwidacznia się ta wada postawy :-( Da się ją jakoś naprawić czy jedynie jakoś ograniczyć?

jeśli chodzi o warzywa to drobna poprawka, do śniadania myślę że zjem sobie jakąś sałatkę czy surówkę np z marchwi ... odżywka jest dla mnie mało sycąca a to mnie trochę zapcha i nie powinienem czuć głodu do następnego posiłku. Ewentualnie mogę np pomidora i ogórka dorzucić sobie do serka na kolacje ale nie wiem czy to dobry pomysł ... na noc [...]

Hmm co do pytania do mnie o te 1200 kcl nie zawsze tak było..bo ja zaczełam odchudzanie 3 lata temu od 78kg ale w tamtym roku załapałam powazny zastój no taka granice kazdy chyba ma co trzeba cos konkretnego dołozyc albo odjac aby ja przeskoczyc.. kolezanka poradziła mi cud srodek własnie takie tabletyna odchudzanko ii no przeskoczyłam granice [...]

Blomdi ... jestem pod wrazeniem! Ogromne podziekowania za to wszystko co napisalas, od razu zrobilo mi sie lepiej i razniej. Jak sobie pomysle ile czasu poswiecilas zeby zrzucic te kilogramy to dochodze do wniosku ze mnie tez musi sie udac! Zaintrygowałas mnie z tym HiT-em, musze na ten temat wiecej poszperac. Juz mi sie gdzies cos o uszy obiło ze [...]

Dzięki kuka23 Trochę fatu złapałem a na twarzy zawsze chudnę jak nie jestem na soku

Ponowię pytanie: jestem na masie (ok. 3700kcal dziennie) od tygodnia, w poniedziałek ważyłem 80kg na czczo, wczoraj rano na czczo ok. 77.5kg mając ponad szklankę wody w brzuchu i dwa omlety. Wcześniej byłem na IF 2 miechy ale bez efektów, a tutaj na masie tak chudnę, że aż w lustrze widać różnicę. To normalne i nie powinienem się tym przejmować? [...]

No więc moje zdanie na ten temat. ECA biorę 5 days on, 2 days off itd. Podstawowa sprawa to taka, że piłes za mało wody. Ja teraz w zimę piję taki 5 litrowy baniaczek wody dziennie, według mnie w lato 5 litrów to minimum. Podczas odchudzania woda jest BARDZO ważna, w ogóle woda w kulturystyce to podstawa, ale wiele osób nie przywiązuje do tego [...]

Prawdę rzekłszy mniej więcej właśnie tak wygląda moja dieta Jem 20-50 g węgli na dzień. Czasem zdarzy się że dojadę do 70 g ale to z warzyw wychodzi. Węgle które jem pochodzą praktycznie tylko z warzyw, a niektórzy na SFD twierdzą, że ich nie należy w ogóle liczyć do bilansu. Oprócz tego jem samo mięso, ryby, tłuszcz. Np. lubię bardzo migdały [...]

Dzięki Obliques !! Staram się naprawde xD te posiłki są naprawde duuuze ;) a dziś wstałam o 10 więc to też dlatego ;) Ostatnio nie wiem u kogo podpatrzyłam omlett z brokułami!! Ja jeszcze do niego dodałam szynke i wszyło pycha!! Juz nie tęsknie nawet za płatkami owsianymi xD Moja kolejna koleżanka się no hmm głodzi jej jadłospis: wasa z szynka [...]

Wcale nie bo ja chudnę na takiej podaży ww, na której 95% facetów tyje

Ja to mam wrażenie, że tak samo jak wolno tyje, tak samo wolno chudnę, więc obstawiam, że cięcia będą i to duże %-) jak sobie przypomnę tą redukcję w czasie testu, gdzie przez 2 miesiące w udzie spadło bodajże 1 cm? \-) 16.08 trening: 1A. Wyciskanie żołnierskie 26,5kg/ 26,5kg/ 31,5kg/ 31,5kg/ 31,5kg 24kg/ 26,5kg/ 26,5kg/ 29kg/ 29kg 23,5kg/ 26kg/ [...]

mi tez nie za bardzo spada,ale sie zaparlam,tez juz mam dosyc,chudne,potem olewam wszystko jem ponad miare i piwkuje i znowu sie odchudzam,no typowe jojo,ale na wlasne zyczenie:( tym razem zrobilam drastyczna akcje i wyrzucilam z szafy wszystkie ciuchy w ktorych sie chowalam,zostawilam same za***iste ciuszki w rozmiarze s,wiec albo schudne raz a [...]

[...] znowu ciebie Reve i bleble ujrzec na forum, szkoda tylko że na tym dotyczącym kopenhaskiej :( Jak Reve podoba się kaseta z tańcem brzucha???Mam nadzieje że zakochałas się w niej tak jak ja ;) Bleble daj sobie spokój z kopenhaską i innymi głodówkami.Im więcej takich diet tym gorzej dla Ciebie.Efekt jojo bedzie zawsze jesli wrócisz do piwkowania i [...]

Co mu da dieta jak on pracuje.Zapierd..aj ze srodkami od razu niech robia robote bo to srodki robia robote a nie tyklo dieta. Ja duzo w swojej diecie nie zmienilem z masowki a chudne ciekawe czemu. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-29 17:12:59