nie chudne

POMIARY PO 6 TYGODNIACH REDUKCJI !! No to tak. Wypisze tutaj wyniki z wszystkich 2tygodniowych pomiarów żeby nie latać po stronach wstecz.Jak widać wszystko idzie w dobrym kierunku. W następnym tygodniu waga wkońcu zejdzie poniżej magicznej STÓWY!! Myślę, że na WADZE będzie leciało teraz ciut szybciej. Bo mięśnie są już pobudzone więc większych [...]

Zależy mi na pozbyciu się paru cm z ud i brzucha. Jestem teraz na kaloryczności +1800, nie tyję ani nei chudnę. Nie wiem czy mogę coś z tego obcinać czy zostawić dietę jak jest i zmienić formę treningów ( dodać interwały/cardio i zmniejszyć ilość treningów siłowych:-?

witam dzis jestem w polowie 6 tygodnia mojej diety i podam wymiary bo dawno sie nie mierzylem, a wiec: Jest-(było) Waga 109 - (117) pasa 101,5 - (108) klatka 107,5 - (116) biceps 36 - (38) Teraz naprawde zauwazam ile schudlem, w pasku od spodni musialem sobie dorobic 2 dziurki bo mi spodnie spadają.Nawet mieszcze sie w stare spodnie od garnituru [...]

Ooo jednak się jeszcze ostały jakieś znajome 'twarze' ;-) };-) Wkleję może nową ankietę, chociaż aż tak wiele się nie zmieniło, tylko lat przybyło :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lorane WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwą pod koniec i po ciąży ****PARAMTERY [...]

Mówiąc szczerze - ja tą kalorycznością co mam teraz się najadam, więc jestem ciekawa co będzie jeżeli jeszcze zwiększę :-D Mój facet mówi że mimo tego że jestem na redukcji jem więcej niż wcześniej i to cud że chudnę :-D Ach Ci faceci, się nie znają :-D

Odnośnie pomiarów - wieść gminna niesie, że schudłam@-) Nie ogarniam, wychodzi na to, że im więcej kalorii żrę, tym bardziej chudnę@-)

Nie ogarniam, wychodzi na to, że im więcej kalorii żrę, tym bardziej chudnę@-) Ej, bo zabronię dowalania do michy \-)

Therme kupisz w sklepie sfd. A wracajac do ubytkow kg i cm. Ja przewaznie utrzymuje stala wage w granicach 83-86 przy czym mam sporo tluszczu a jem naprawde sporo. Mam obawy co do tego czy nie udzieli mi sie efekt jo-jo bo tak jak szybko chudne tak pozniej szybko wracam do poprzednej wagi. Jesli mozecie podac jakie mieliscie efekty po thermie bede [...]

co do chudniecie - jest to juz kwestia tylko i wylacznie indywidualna. W moim przypadku akurat zawsze chudne z tych partii do ktorych mam najwiecej zastrzezen takze nie ma na to reguly. Nie wiesz jak wygladam obecnie wiec sie nie wypowiadaj czy bede za chuda czy nie. Ciekawe dlaczego odchudzanie sie na 1200kcal jest takie niezdrowe jak wiekszosc [...]

to po co to ćwiczyć cały rok i się męczyć jak się w wakacje chudnie 15kg.. widać masa jaką zdobyłeś to była woda, bo mięśni to byś tak nie popalił szybko.. ja w wakacje na ostrym melanżu to chudne 2-3kg i te 2-3 kg to w niecałego miecha jestem w stanie odrobić przy solidnych treningach i żarciu.. ale jak ktoś chudnie 15kg co sezon i tylko dlatego [...]

PODSUMOWANIE MIESIĄCA Podsumowanie! Mało mnie tu było ostatnio, ale żyję i działam! Kwiecień był miesiącem tak absurdalnie wyładowanym zdarzeniami, że ze stresu i emocji wywaliło mi opryszczkę dziś na pół twarzy. Wydarzyło się mnóstwo dobrych rzeczy, wice mistrzostwo mojego już męża, ślub z wyżej wymienionym chłopem, zrobiliśmy kuchnię na [...]

Ja się podpisuje obiema rękami pod tym co Night napisał. Schodziłam na 1500 kcal, nie chudłam, a życie było podłe, teraz w dni treningowe mam 1900 kcal, w nietreningowe 1700 i komfort życia lepszy. I chyba chudnę ;-) I wydaje mi się, że ja zdecydowanie mniej trenuje niż Ty.

1200 stosuję od 2 tygodni. I też nie trzymałam się kurczowo - raz jadłam mniej (ok.1000 i np tylko 1-2 posiłki dziennie), raz więcej, nawet 2000kcal. Wcześniej były jeszcze bardziej wyniszczające głodówki 500-800kcal z okazjonalnymi dniami obżarstwa (nie liczyłam wtedy kcal ale wychodziło pewnie i ze 3-4 tys). I tak w gruncie rzeczy od 15 r.ż. Z [...]

[...] powiem :-) faftaq mi kiedyś napisał, że mój bilans zerowy (przy mojej aktywności) to powinno być 2300-2500 i to było jak tyłam na 1600. Minęło pół roku i dziś mam właśnie 2300-2500 i nie tyję, chyba nawet chudnę powoli. Kwestia działania. A Ty na zdjęciach to widzę, że szczuplaczek i fajnie by było Ci trochę dobudować, ale do tego trzeba [...]

Cysta nie znika:/ a szkoda wcale nie chce zadnych pukcji, okreslili, ze ma wielkosc malego jablka lub jak kto woli brzoskwini. Kazali mi chodzic, robie jak kaza ale niestety dzis juz na tej noze stanac nie moge wiem ze to nie temat mojego bloga ale troche za duzo czasu spedzam sama i nie mam sie komu pozalic hrhrh Chlop pracuje, calymi dniami go [...]

bylo kilka fot w chwili prawdy.Z reszsta mam w archiwum gg to gdzies.zaraz ci wkleje.nie prezentuje sie rewelacyjnie bo to stare fotki na ktorych bylem bardziej ulany.Bylo juz 48 przy lepszej definicji, ale teraz jestem w anglii i chudne.

[...] ba nawet tygodnia, posiłek zalega w żołądku nawet 24h, co przekłada się na czynniki związane z wage, tyciem itp. Ja jak zrobie kupe chudne 2kg, ale czy chudne czy poprostu nie mam kupy w organizmie i jestem lżejszy ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest niepotrzebne, to że zjesz 100 gram np cukru [...]

Nie obciążam układu ;p Właśnie wróciłem, ryż gotowany, marchewka gotowana i sucharki + jakieś tam pixy od niej ;] Troszkę chudnę przez to wszystko ale trzeba być dobrej myśli, przynajmniej redukcji przed wakacjami nie będzie trzeba robić ;p

Mat jakbys mnie znal WL nie lubie, slabo idzie, bywalo ze wioslowalem wiecej i na skosy bralem wiecej, moze tez cos z psycha, ale zaznaczam ze WL nigdy nie byl moim celem bo go nie lubie mnie chyba podlewac nie lubi, ale jesli trzeba latwo przytyje i chudne, wiec tragedii nie ma Cel to cos kolo 105kg i wtedy sie pomysli czy redukcja czy dalej [...]

Iza smaruje i wcieram jakis zel z glukozamina i imbirem ale bez wiary w jego skutecznosc. jest takby lepiej, na pewno nie gorzej. cwicze i dietuje. niech chwilowy (nadrobie) brak wypisek bedzie moim buntem wobec wskazan wagi barki jakby chudsze, ale moze mi sie tylko wydawalo po treningu czesto jest mi slabo (mam kryzys ok. godz. 14-17) -> [...]