nie chudne

[...] siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale niestety nic z łydek(tylko biust)Jak mogę zmniejszyć ich [...]

W cztery tygodnie schudłam 4kg i chudnę nadal! Nie czuję się głodna i sfrustrowana za to mam w sobie mnóstwo energii. Mój numer gg:2085620. Pomogę ci schudnąć i nauczę jak zdrowo się odżywiać!

[...] kilka lat temu , chyba ok 2005 kupilam i stosowalam term line, udalo mi sie schudnac okolo 10 kg, teraz probowalm znowu tego ale sklad zostal prwcie calkowiecie zmieniony, niestety nie ma juz coleus forskholii i nie mam juz wiekszych sukcesow z odchudzaniem, :( postanowilam kupic samo coleus forskoli na ebay i troche chudne i teraz moje [...]

Hej.. Mozecie mi wytłumaczyć jak to jest ? Jestem gruby.. ciwcze na siłowni + biegi itp i mam diete to rosną mi miesnie i chudne tak ? a jak jestem całkiem szczupły to miesnie nie rosna jak cwicze ? to co zrobic,co sie dzieje jak juz schudłem ile tylko mogłem a nadal chce zeby miesnie rosły ? bo naprawde nie rozumiem tego.. i jak sprawdzać [...]

siemka jestem nowy na forum mam pytanie wróciłem do treningów po 1.5 roku przerwy wcześniej nie robiłem żadnej diety teraz wziołem się za dietę jem tak 1-płatki owsiane z mlekiem 2-koktajl białkowy 3-pierś z ryżem i warzywami 4-makaron z serkiem wiejskim lub ryż z bananem i jogurtem 0% na zmianę 5-4 jajka 3 kromki chleba razowego fitness czy [...]

[...] wyrzeźbic swoje ciało. Nie mam jednak wiele czasu gdyż studia zajmują większość mojego wolnego czasu. Największy problem mam z dolna partią ciała. Jaką dobrać dietę( nie może być rygorystyczna gdyż mam bardzo dużo nauki) i ćwiczenia? Już od dłuższego czasu próbuję się wziąc za siebie ale bardzo wolno chudnę. Mam nadzieję, że ktoś mi [...]

3 razy w tygodniu trenuje step w wersji hardcore ( zasługa instruktorki :)) (między treningami ćwicze w domu) Poza umiejętnościami technicznymi nie mam pojęcia jak sie odżywiac np. żeby nie tracic biustu. Zauwazyłam że szybko chudne. Robie sie wręcz chuda :/ a chce nabrac masy mięsniowej przede wszystkim. Mam dobra genetyke. Pomózcie co i jak i z [...]

Ja mam 168cm i ważę 48 kg. ale ciągle jestem przekonana że jestem za gruba co mam robić... lekarze mówią że mogę popaść w anoreksję.. naprawdę nie wiem co robić jem ile się da... staram się ograniczać ruch i nic a jak chudłam tak chudnę... po badaniach wychodzi na to że jestem zdrowa... tylko grozi mi ta ANOREKSJA

od tygodnia zdycham w domu.to chyba angina, gardlo mi w srodku max spuchło,pluje jakims zołtym chu.jostvem ;/ nic nie jem. wczoraj zjadłem jedną delicję i to ledwo.cały czas chudne.gorączki juz nie mam.bardzo sie poce... jestem osłabiony. ciekawe ile juz schudłem kilogramów. nawet nie chce na wagę stawać. z lapy to mi ze 2 cm juz zeszły.. i [...]

[...] mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale niestety nic z łydek(tylko biust)Jak mogę zmniejszyć ich [...]

jestem troszke tłusty ale tyko troszke.Cwicze 8 miech... mięsnie mam ale słaba rzeźba bo ten tłuszcz pokrywa. Chciałbym troszeczke przybrać ma masie mięśniowej i zrobiś dobrą rzeźbe. co mam robić i nie mówcie o dietach bo mam i przestrzegam i chudne ale te mięśnie (brzych i klata)sa niewidoczne

od paru dni nic nie jem... talerz zupy starczy mi w zupełności na cały dzień... Ale mój narzeczony niedawno wyjechał na dwa miesiące i ja bardzo się tym przejęłam i bardzo za nim tęsknie .. Czy to jest oznaka tęsknoty czy mam jakąś anemie ?? Bardzo się boje że może ze mną być coś nie tak :( Kiedyś jadłam znacznie więcej a teraz prawie nic .. [...]

Witam od jakiegoś czasu mam problem z brzuszkiem chcialabym zgubić zbędne fałdki,problem jet w tym ,że ogólnie jestem szczupłą osobą I jeśli zastosuje dietę , obawiam się ,że będe wyglądać nie zdrowo, ponieważ chudnę przede wszystkim na twarzy, ramionach, biuście . Proszę o radę

Potrzebuje pomocy... Waze 93kg mam 178cm wzrostu chciałbym spalic swoj tlusz ktory zakrywa miesnie albo zamienic go na mase miesniowa... Cwicze 6 razy w tygodniu do tego nie jem na noc i ograniczam weglowodany ale chudne bardzo powoli czy ktoś mialby dla mnie rade co mam jeszcze zrobic zeby ładnie wygladac?

witam, jestem na redukcji powoli sobie tam chudne poki co zeszlo 20kg :) Zastanawiam się czy nie pora juz wrzucic spalacza jako uzupelnienie diety. Zastanawiam sie nad dwoma konkretymi UNS FAT OFF albo ACTIVLAB MACHINE MAN ktory bedize lepszy? Czy warto jeszcze cos dorzuic na koncowke redukcji?

Mam takie pytanie, mam 15 lat i teraz pracuję nad zwiększeniem swojej wagi..., ale z reguły mam tak, że w szkole jest znikome ilości i znowu chudnę I mam do was takie pytanie, czy moglibyście mi polecić jakiegoś dobrego Gainera tak do , hmm może 40-50zł ? I czy mógłbym go pić w szkole (Jak bym nie mógł zjeść normalnego, przeważnie nie chce mi [...]

jak w temacie - ile (mniejwiecej, wiec niepiszcie ze to zalezy od a b c de i sre) sadelka spali sie w czasie 1h aerobow zakladajac ze jestem na diecie tluszczowej, wiec chyba od 1minuty pale tluszcz nie wegle:). Dodam tylko ze mam dosc szybki metabolizm, ale nie znowu taki ze po odjeciu ww chudne w oczach... pozdrawiam ps: przed aerobami 50mg [...]

Witam mam problem z boczkami gdyż chudnę z innych części ciała ale jedynie nie z boczków i to mnie bardzo denerwuje. Potrzebuje pomocy niewiem może jakieś ćwiczenia na boczki albo coś mi doradźcie bo mnie to bardzo irytuje. Z góry dziękuje za pomoc

Mam Angine nie moge jesc posilkow odpowiadajacej mojej diecie,spozywam tylko jogurty poniewaz inne produkty sprawiaja mi problem.W wakacje robie sobie wolne od treningow silowych,po pierwszym miesiacu wakacji nie zobaczylem zadnych zmian ale gdy dopadla mnie teraz ta choroba to chudne w oczach.Prosze niech ktos napisze mi jakie produkty moge [...]

mam pytanie otoz szybko chudne tluszcz sie spala wspaniale ale mam problem ze skora bo zaczyna zwisac powoli jak ja naprezyc bo w reke moge wzasc ej ogromny awalek i noralnie zachowuje sie wszystko jak woda widac jest ze za duzo jej posiadam ???? dodam zene jestem kobieta poniewaz nie wiem czy plec ma jakis wplym na jakies kremy nie wiem [...]