nasza przepisy

[...] Trajtelova, która potrafi wygrywać nawet z Rosjankami, ma wyraźnego „pecha” do Polek: na początku sezonu przegrała na Dominikanie z Paulą Mocior w open. Paula, to aktualnie nasza gwiazda zawodowego bikini, startująca w konkursach Elite Pro. Oby te sukcesy Katarzyny Rodzik doprowadziły ją wreszcie do finału, a może i medalu, Mistrzostw Europy. [...]

[...] jej zdobyć później tytuł absolutnej mistrzyni weteranek w open. Maja Olszewska i Aleksandra Strzelec musiały się zadowolić kolejnymi miejscami. WELLNESS FITNESS Kolejna nasza mega gwiazda światowego formatu, Nikoletta Sularz, zdobyła tytuł w kategorii wellness juniorek 16-23 lata. Ale ona jest aktualną wicemistrzynią świata juniorek i [...]

W dobie dynamicznego rozwoju technologii sztuczna inteligencja (AI) odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia. Jednym z obszarów, w którym AI może pomóc, jest stworzenie planu treningowego i dietetycznego oraz monitorowanie postępów. W jaki sposób wykorzystanie sztucznej inteligencji może zrewolucjonizować branżę fitness? Czego dowiesz [...]

[...] Jeszcze rok temu jadała ryby, a od jakiegoś czasu jest weganką. Na jej profilu Instagramowym można podejrzeć przepisy na smaczne i wartościowe potrawy. Z tego co wiemy, nasza rodaczka Paula Lewczuk również trzyma formę będąc na diecie wegańskiej. A czy któraś z Was drogie panie, może pochwalić się równie dobrą formą będąc na takiej diecie? [...]

Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]

/SFD/2017/3/20/43933f6fc0d042fbac3b1df702021523.jpg Sporo osób aktywnych fizycznie, będących w szczególności na deficycie kalorycznym (redukcja) rezygnuje z potraw mącznych, zastępując mąkę płatkami jaglanym, czy owsianymi, tym samym odbierając sobie możliwość urozmaicenia potraw i samego jadłospisu. Uważam, że mąka może znaleźć się w naszej [...]

[...] od czegos takiego przygotuje sie na kolejny posilek, co skonczy sie na tym, iz nastepne jedzienie zostanie w pelni zamienione na material zapasowy. Ogolnie ukladajac nasza diete mozemy 'wzorowac' sie na czyichs wysilkach, tzn kombinowac potrawy, zestawy warzyw i owocow. Ukladajac diete, polecam nastepujace posty: [...]

[...] oliwa z oliwek(jego strata ) Kometarz odnisosl na sie poziom insuli i spadal glukogenu,spozywamy juz tylko zlozone weglowdany i pelne bialko ,oraz fruktoze ktora uzupelnia nasza watrobe w glikogen.Zlozone ww dtabilizuja poziiom cukru i zapewnialaj nam jej odpowiedni poziom Obiad : Piers z kurczak ,kasza gryczana ,warzywa zalane obficie oliwa z [...]

[...] dwie grupy, i zdecydowanie rozdzielić walczących. Okazało się, że zastosowaliśmy metodę Krav Maga, nagrywaną wcześniej w studio. Efekt był niezwykły. Nie dotknęliśmy nikogo, nasza postawa dała sygnał, że jesteśmy gotowi do walki ale wybieramy na razie tylko twarde instrukcje ustne. Zdezorientowani agresorzy najpierw klęli, potem niezdecydowani co [...]

[...] od kilkudziesięciu lat i tak dokładnie zamieszczają rzetelne informacje o zawartości w produkcie węglowodanów). Jednak inaczej reaguje nasza świadomość kiedy dociera do nas informacja ze w 100.g produktu wysokobiałkowego mamy przykładowo 18.g węglowodanów, a inaczej kiedy w pojedynczej porcji jest ich już [...]

[...] pomocą emocji. W skrajnych wypadkach argument ten może dotyczyć groźby użycia przemocy ze strony samego dyskutanta. Przykłady: - Możesz pisać co chcesz, pamiętaj jednak, że nasza partia nie toleruje najmniejszych odstępstw od oficjalnej linii. - Za wszelką cenę będziemy dążyć do bezpośredniego spotkania z nim, aby porozmawiać z nim na temat jego [...]

WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa dynamiczny rozwój. Sportowcy, którzy zdobywali tytuły mistrzowskie jeszcze kilka lat temu, dzisiaj odpadliby zapewne już w rundach eliminacyjnych. Systematycznie udoskonalane metody treningowe oraz wzbogacanie wiedzy na temat poprawnego odżywiania doprowadziły do tak [...]

Postanowilem ponownie po przerwie zawitac na forum I fajne zmiany napotkalem wiec postanawiam troche wesprzec ten nowy dzial !!!TESKTU SPORO ALE WARTO PRZECZYTAC W CELU USWIADOMIENIA!!! Zamieszczam moje zbiory pismiennicze z czasow gdy bylem na studiach sa to moje zbiory z ksiazek ktorych przypisy podaje na koncu (zamieszczenie tego artykulu [...]

[...] właściwą równowagę miedzy nimi? - Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, biały ser)? Jeśli nasza odpowiedz na choćby tylko jedno pytanie brzmi „nie" to pierwszą czynnością, jaką powinniśmy zrobić jest właściwe ustawienie jadłospisu, gdyż nawet najlepsze [...]

[...] zachowujemy właściwą równowagę miedzy nimi? Czy chociaż jeden z naszych codziennych posiłków zawiera bogate w wapń produkty mleczne (mleko, jogurt, kefir, biały ser)? Jeśli nasza odpowiedz na choćby tylko jedno pytanie brzmi „nie" to pierwszą czynnością, jaką powinniśmy zrobić jest właściwe ustawienie jadłospisu, gdyż nawet najlepsze [...]

[...] " Koszmary wieszczone przez XX wiecznych antyutopistów, wizje cy.berpunkowych pisarzy z lat 80 tych, metafora braci Wachowskich - to jest już nasza rzeczywistość, my już żyjemy w tej przyszłości. Czy tak w ogóle da się żyć będąc człowiekiem, a nie konsumpcyjnym cyborgiem? Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-12-01 [...]

[...] tak wartość przesyłki do 35 USD nie podlega cleniu, wobec czego należy wpisać właśnie tą wartość, wyższa niż podana jest przesłanką do oclenia zawartości. 5. CŁO Niestety, nasza przesyłka została zatrzymana w urzędzie celnym, co w tym przypadku należy zrobić. Musimy przedstawić rachunek( np. faks) na jaki zostały zakupione produkty. Wartość [...]

[...] tworzenia coraz lepszych produktów i powodem do satysfakcji. W życiu jest jak na treningu, im więcej z siebie dasz tym więcej dostaniesz Jesteśmy Trec Nutrition i sport to nasza pasja Mamy ogromny szacunek do naszych klientów i uważamy, że to nasz obowiązek, aby dać od siebie coś więcej. Dzięki naszemu zespołowi możemy realizować misję edukacji [...]

Jak wszystkim wiadomo na śniadanie dla uzupełnienia glikogenu warto zjeść węgle proste i sporą ilość białka. Osobiście najbardziej lubię tego typu dania szczególnie gdy jest dosyć ciepło na dworzu, wtedy lepsze są wersje z jogurtem/kefirem/maślanką a zimą polecam owsiankę na ciepło. No ale do rzeczy... ... przetestowałem już wiele różnych opcji [...]

Na wstępie zaznaczę, że ekspertem nie jestem, ale posiadam jakąś tam podstawową wiedzę, dlatego wyprodukowałem coś takiego. Bardziej ogarnięci pewnie będą się uśmiechać pod nosem czytając ten tekst, lecz proszę o wyrozumiałość :) Zgodnie z poleceniem admina, wrzucam do oceny: W poniższym artykule chciałbym powiedzieć trochę o diecie dla osób [...]