nastolatka

[...] reklamuja zeby tego nie robic to wlasnie sie to robi :P tak wiec jakis tam doktorek robiac niezla reklame za darmo w ten sposob zamiast odstraszyc to zachecil nie jednego nastolatka :P:P m.in mnie:P dzis wypilem speed'a 8 i powiem wam ze dziala:) czuje sie lekkiego kopa:) ale i poprawa samopoczucia:) wlasnie ide na silke apotem pobiegac :) [...]

Jeżeli trener nie umie powalić prezentowaną techniką zwykłego, oporującego nastolatka (będacego uczniem, a nie mistrzem konkurenyjnej sekcji) to do dupy jest albo technika, albo trener. Co powinno skłonić ćwiczących do zmiany sekcji. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2011-04-03 11:02:24

tak i udo tyle, co nastolatka... bardzo zaawansowany zawodnik.

[...] na bicu, lekko mi tylko na barku wychodzi. Wie ktoś jak się wyżyłować? Od razu mówię że mleka to już od kilku miesięcy nie piję. Co do Tussi - nie wyglądam jak zdesperowana nastolatka żeby farmaceutka musiała się bać o to że się wykończę Ale z receptami to różnie bywa. EDIT. Mierzyłem się właśnie - 81 w pasie. O ile się nie mylę przed redu [...]

chyba z chłopca nastolatka

[...] brac maksymalnych obcazen w kazdej mozliwej sytuacji - technika, technika i jescze raz TECHNIKA. Dla przykladu poszukaj artykulu o Panu Janie Luka. 60 lat ma obecnie. Od nastolatka przysiady na poziomie wyczynowym (Mistrz Polski w trojboju silowym - 18 LAT POD RZAD!!) on nadal jest w stanie zrobic martwy ciag z podstawek - 400KG !!!! - z [...]

Dzięki WIELKIE ivvan za poradę. Będę wytrwała. Wiem, że spadek wagi to nie ten sam co przy głodzeniu się będąc nastolatką :D z zanikiem mięśni ...haha. Częstotliwość treningów wynikała tylko z racji mojego urlopu, chciałam ruszyć z pompą i jak widać - źle. Treningi siłą rzeczy i tak od następnego tygodnia ograniczę do max 4 razy w tygodniu [...]

jajuż na silce widziałem nastolatka ze szejkerem-słoikiem po ogórkach, znam też przypadki jedzenia odżywek z puszki łyżeczką. w ogóle o białko SFD ludzie zaczynają się pytać w sklepach stacjonarnych...

[...] życia spędziła w szpitalu. Obecnie waży 44 kg przy wzroście 165 cm i szykuje sie na kolejną wizyte w szpitalu. Oczywiscie jest wątłego zdrowia, wraz z odchudzaniem ( jako nastolatka ważyła ok 70 kg )pojawiły sie problemy z układem pokarmowym, teraz jest chuda, wygląda jak dziecko i ma wydęty brzuch jak dzieci z Etopii ( z tąd ta nazwa). Nie [...]

Bardzo przeciętna dla kulturysty czy dla zwykłego nastolatka, który chce po prostu poćwiczyć i nie liczy na spektakularną muskulaturę? Pytam, bo nie wiem, czy się rozumiemy. :) W sumie nie wiem, co mógłbym tu jeszcze dorzucić, chodzi o to, że za mało warzyw, mięsa? Kompletnie się na tym nie znam, cały internet (w tym także owe forum) to studnia [...]

[...] : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe slodycze teraz zero slodkiego Cel : szybka redukcja i zrzucenie 20kg Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan [...]

[...] 81 i 91 kg ). OK, koncze o tym bo co bedzie jak na starosc stane sie jeszcze bardziej upierdliwy Poza tym racja ze od poczatku byl dosyc naladowany, a 80 czy 90 kg na nastolatka to i tak sporo. Wracajac do tematu: pewnie ze trudno jest cos takiego pogodzic i jest to hardcorove. Ja tego nie robie - na silowni bywam rzadko a jak juz to nie [...]

Dzięki wielkie, ale zapomniałam dodać, że to już nastolatka :). Może się ten pomysł przyda komuś innemu :) .

Za stara? A co ja mam powiedziec? Za dwa miechy koncze 27 lat, sasiedzi juz jakis czas temu zaczeli do mnie gadac w windzie i na klatce, a teraz sasiadki zaczely ze mna plotkowac. Nastolatka ktora mieszka pare pieter nizej mowi mi "dzien dobry", przed chwila bylem na stricie i ani jednej znajomej geby. Ze starej ekipy tylko najtwardsi [...]

[...] Twoim organizmie... co z tym zrobic? no wlasnie - albo poczekac..powinno sie unormowac..albo zaczac chodzic delikatnie na silownie - bez szalenstw oczywiscie po prostu masz takie cialo - niewytrenowanego nastolatka :) wysilek aerobowy oczywiscie pomoze, ale nie sadze bys byl usatysfakcjonowany :) masz po prostu taka budowe lekkiego endomorfika :)

Nie wynoś się na piedestały,tylko trenuj i rób swoje.Wyglądasz jak przeciętna nastolatka i moim zdaniem temat powinien polecieć.To nie fotka.pl,kiciu...

[...] i w barach, i w górę. Rób dużo podciągań na drążku i wiosłowań to będziesz mieć sylwetkę V. Co do wzrostu: ciężarowcy wagi ciężkiej mają sporo ponad 180 cm i przysiady katowane od nastolatka w żaden sposób ich nie skarliły. Po prostu nie siadaj 200 kg w przysiadzie i nie masz się czego bać. Ogólnie nie wyglądasz źle, nie wkręcaj nic sobie.

Roland, albo jesteś nastolatką albo praktykujesz odchudzanie z czasopism dla nastolatek. Chyba, że jedno i drugie Nie wypisuj takich kretynizmów.

[...] Rezultaty: stwierdzono wyraźny przyrost siły mięśniowej w czasie dzieciństwa i wczesnego dojrzewania. Trening siłowy nie miał żadnego wpływu na hamowanie wzrostu dziecka ani nastolatka. W 10 badaniach prowadzono monitoring odniesionych urazów, zanotowano jedynie TRZY przypadki kontuzji w trakcie prowadzenia obserwacji. Wskaźnik urazowości [...]

[...] podciąganiu jak i pompkach. Myślałem, że to wystarcza. Myślisz że nie :) ? ( Siłownia wpływa na wzrost. Podnoszenie ciężarów na stojąco źle wpływa na kręgosłup, który się rozrasta, to go hamuje ) TRENING przysiadów, martwego ciągu i inne ciężkie ćwiczenia hamują wzrost nastolatka! cytat :) Zmieniony przez - Swedish2 w dniu 2013-01-28 17:13:21