najzdrowsze

[...] o poprawienie diety, z zastrzeżeniem, że nie chcę od razu na początek strasznie "trudnej" diety, gdzie będę musiał robić jakieś dziwne potrawy i spożywać tylko najzdrowsze rzeczy. Ot tak po prostu, żeby było nieźle, a kiedyś przyjdzie czas na dokładniejsze diety. Dodam, że jestem "niejadkiem" i niektóre (a nawet wiele) [...]

toż to samo najzdrowsze i najświeższe jedzenie zacinasz. W skleie nigdy nie wiesz ile ten kurczak już tam siedzi. Tylko musisz uważać z tłuszczem przy takim jedzeniu, mleko od krowy z szeykami, nie jest najlepszym pomysłem, za tłuste, z dolewką wody można zrobić

[...] jest na miejscu, widzialem 16-latkow na zawodach ostro juz skokszonych, jezeli ma sie takie prioryety jestem w stanie to zrozumiec, chcoiaz nie uwazam zeby to bylo najzdrowsze. Amatorka - daj se spokoj. PS. Widzialem foty, jeszcze wszystko przed toba Nie jest zle na ten wiek, musisz sie nauczyc cierpliwosci Zmieniony przez - Scorpio93 [...]

[...] na jakiś czas robię tylko z mniejszymi ciężarami. f***master - jeżeli chodzi o regeneracje to ćwicząc te 6 tygodni, 1 tydzień sobie odpuściłem, tak jak wyżej napisałem 6 tygodni, dieta bardzo dużo białka (np. płatki albo omleta z 5 białek), owoce(banany), sporo jogurtów, starałem się jak najzdrowsze, bez suplementacji, ćwiczę już w sumie 1,5

[...] A do autorki tematu powiem jedynie tyle, że wyznajemy tutaj zasadę jak na obrazku poniżej: http://s26.postimg.org/vz0j54q0p/97e1f97f16bf8686cbce4d9e179ccf90.jpg Chcesz mieć najzdrowsze i najpiękniejsze ciało na jakie tylko Twoja anatomia Ci pozwoli, zapraszamy. Ale jeśli chcesz je "przegwałcić" chamsko, żeby stać się pospolitą kopią kogoś-tam, [...]

[...] Nie musisz jesc 3000kcal, zeby ladnie waga szla w dol wystarczaloby -500kcal od zapotrzebowania, ktore przynajmniej 2000 przy takiej wadze wynosi. Maslo orzechowe tez nie najzdrowsze zeby codziennie wcinac. Odstepy miedzy posilkami max 4 h a zaleca sie 2,5-3h by zwiekszyc metabolizm. Wcale nie oznacza to ze bedziesz jadl wiecej i przytyjesz.

ta frytki wpsaniały pomyśl Akurat te najzdrowsze tłuszcze i dotego węglowodany:) Jednego z drugi m nie możan łączyć ale można udawać że sie teogn e widzi:) Jedz ferytki 2 razy dziennie napewno to bęzdie zdrowe

Orzechy ziemne wielu dietetyków uznaje za najzdrowsze orzechy a wielu za pseudoorzechy, zdania podzielone jak w wielu tematach dotyczących dietetyki. Co do słonecznika, garść do filmu to samo zdrowie. amen @-| p.s. a arachidy i słonecznik to niby jakie tluszcze zawierają, jak nie nadmiar o-6? jako źrodla tluszczu wrzucilbys olej kokosowy extra [...]

"Wszystko zależy od klubu. Najzdrowsze jest podejście, że jeśli ktoś czuje się na tyle pewnie, żeby trenować w grupie zaawansowanej i jesli wedlug prowadzącego da sobie radę (głownie chodzi o znajomosc padow), to moze cwiczyc niezaleznie od stopnia." Fajnie powiedziane,niestety nie miałem tego szczęścia trafić do takiego klubu.Z [...]

[...] do niej. A najczęściej nie wiesz czy masz skłonności dopóki nie zachorujesz... Nie musisz nic tutaj brac na wiare, po prostu posprawdzaj Nawet duże ilosci carbo nie sa najzdrowsze, są przecież jakieś konkretne powody dla których carbo nie jest czystą glukozą... No, na 20 zł to chyba stać każdego... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-23 [...]

Najzdrowsze cykle to te bez sterydów a poważnie to te krótkie cykle plus odblok itp średnio mają się ze zdrowiem a co dopiero z przyrostami. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-09-21 15:23:55 Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-09-21 15:41:37 Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-09-21 15:42:29

[...] nie ma co sie tym przejmować, mozna traktować szklanek jako porcje uzupełniająca białka. Po za tym jogurt jest lepiej tolerowany i takie "przetworzenie" jest najzdrowsze na swiecie, wiec nie przesadzac Ile bez przerwy sie odchudzasz? 1400kcal to malo bedziesz sie musiala nauczyc na tym zyc a o ile jedzac konkrety to sie da o tyle [...]

W sumie tak to tylko wegle, jeszcze jedno, zazwyczaj po treningu wcinam 100g ryzu przeciec to najzdrowsze wegle i to okolo 70g wegli w porcji 100g ryzu, czy jest sens zastepowac to napojem carbo :) czy pozostac przy starej wersji....przeciez chodzi tu o dostarczenie odpowiedniego skladnika.

[...] wegetarianka od 13 lat i nie spozywam soi czesciej niz raz (max 2) razy w tygodniu jako dodatek w formie sera tofu, sosu sojowego,pasty ewentualnie mleka. Tofu i sosy to formy przefermentowane i te sa najzdrowsze, reszte mozna sobie oszczedzic. Te informacje nie pochodza z powietrza, moj maz to lekarz a na dodatek zajmuje sie dieta. Sveta

[...] ~45g czekolady mlecznej (~3 paski), plus dwa banany. To sposób najprostszy. Dwa banany dadzą Ci plus ~50g węgli, czekolada kolejną nadwyżkę plus ~50g węgli. Nie jest to może najzdrowsze rozwiązanie, ale najszybsze i najmniej uciążliwe. Można lepiej, np. płatkami owsianymi z orzechami, ale jak widzę Twój zapał to nawet nie proponuję. Zdesperowani [...]

[...] wtedy sie bedziesz miescic w limicie i bedziesz mogla jesc duzo i nie bedziesz chodzic glodna. Co do dietetykow tez mam podobne zdanie jak poprzednik. Mozesz miec rozpisane najzdrowsze posilki na swiecie nawet skladajace sie z samego bialak i warzyw i jesc je mega regularnie co 3 godziny i i tak Ci to nie da jezeli nie bedziesz na minusie [...]

wtrące się, najlepsze do smażenia choć niekoniecznie najzdrowsze jest masło klarowane

[...] Jak ja nie mam czasu albo ochoty to podsmazam miesko przez pare minut na smalcu a potem dolewam wody i sie dusi. Obowiazkowo w kuchni powinny sie znalezc czosnek, papryka, pieprz, ziola prowansalskie, bazylia. Ja uzywam jeszcze czegos co najzdrowsze nie jest a mianowicie - umami, piatego smaku, znanego nam pod postacia glutaminionu sodu.

podczas konserwacji produktów zachodzą niekorzystne zmiany w pokarmach dlatego nie są one najzdrowsze to raz

[...] normalny posilek poza tym dieta wydaje sie w porzadku, choc niektore posilki masz troche dziwne, ale jak ci takie pasuja to ok edit: te migdaly na noc sobie juz daruj i daj do jakiegos innego posilku, no i nie jedz za czesto tej makreli wedzonej, bo nie jest to najzdrowsze jedzenie (dym) Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-16 21:48:54