najzdrowsze

Kupując same najlepsze, najzdrowsze jedzenie wiele do domu nie przywieziesz... Dlaczego ? Kupujac ryz,kasze,platki owsiane duzo $ nie straci - zrodla ww proponuje zabrac ze soba jakas odzywke bialkowa jak pomyslisz co tam kupowac to wcale nie wyjdzie drogo...

1. załóż odp. pytanie w początkujących( wraz z ankietą). Przydałoby się uzupełnić rekordy siłowe lub wpisać choć ciężary roboczy czyli czym/ jak ciężkim trenujesz. To pomaga w ustaleniu treningu. 2. rady na przyszłość: - trenuj nogi. Największa( jedna z) grupa mięśni. Jest motorem wzrostu CAŁEGO organizmu. Na fali hormonów urośniesz cały. A [...]

[...] Przy redukcji tk. tłuszczowej musisz węgli pilnować, a tych masz ciut przydużo. Pooglądaj parę diet na Ladies to zobaczysz, że wszystkie oscylują w wartościach które ci podałem. Co do twojego pytania to oczywiście nie umrzesz jedząc to. ale nie jest to najzdrowsze i najlepsze jedzenie, nikt ci żadnej kiełbasy ani szynki raczej nie poleci.

[...] - lyzka oliwy z oliwek - ogorek - masa papryki slodkiej w proszku smaze, gotuje, posypuje, zrem 22:00 -100g sera bialego chudego I w związku z tym mam pytania: 1. Czy gotowanego kurczaka można czymś zastąpić, bo po prostu nie lubię ? 2. Czy można jeść smażoną rybę ? 3. Płatki owsiane jakiej marki najlepiej kupować ?(jakie najzdrowsze)?

[...] bialko - WPC/WPI - nie inne ww z truskawek, bananow, etc tluszcze z oliwy z oliwek, smietany (TAK oldschool) piszesz ze tluszcz zamula - ale kalorii wpierw dostarczy oczywiscie ilosci dostosowujemy do siebie sprobuj poeksperymentowac oczywiscie jesli zastepujesz tym jakis 'zwykly' posilek zadbaj aby pozostale byly jak najzdrowsze

Jasne. Czyli podsumowując które białko najzdrowsze ? Z olimpu ? Zmieniony przez - BingLee w dniu 2012-05-09 20:25:47

[...] sie poniewaz utrzymanie wagi jest bardzo wazne do kategorii wagowych ale wystarczajaco na regeneracje i lekkie szlifowanie miecha),4gwegli, 1,9bialka, 1,5tluszczu wybieram najzdrowsze jedzenie, 6 posilkow, staram sie bardzo dbac o zdrowie (to moja zajawka), na mase jechalem jedynie 3miesiace ale imo mialem satysfakcjonujace wyniki) to tyle juz [...]

[...] i wogole. moze prawda ... moze nawet napewno ale kazdy kulturysta chcacy byc DUZY wie , ze trzeba sie tym faszerowac niepatrzac na to czy zaszkodzi Tobie 20%czy 30% wiecej od tych z apteki...bo te z apteki ( pewnie to wiesz ) tez nie sa najzdrowsze. to jest moje zdanie...jak i niektorych osob naprawde ogarnietych w tym temacie ... pozdro

[...] na twoje pytanie. Jak bedziesz nagle jadla tylko kure femowa to jakosc skory moze sie pogorszyc. To co jemy wplywa na nasz wyglad i dlatego trzeba sie starac spozywac jak najzdrowsze produkty. I na pewno po jakims czasie zobaczysz pozytywne zmiany. Dieta oczyszczjaca w krotkim czasie nie przynosi widocznych efektow, chyba ze masz konkretne [...]

tak słyszałem o tym ale i tak moim zdaniem najlepsze , najbardziej trwałe, najbardziej cieszące efekty a co najwazniejsze NAJZDROWSZE są poprostu na solidnie dobranej diecie , odpowiednim treningu , odpowiedniej regeneracji ...owszem Omega3 i Witaminki wskazane ale mkoim zdaniem spalacze , jabłczany , dwupierdziany są zbędne

[...] się z ryzykiem. Czym więcej o tym poczytasz tym trudniejsza decyzja, ja czaiłem się z 5 lat, i doszedłem do wniosku, że te antybiotyki włączane właściwie non stop też najzdrowsze nie są. Bliznami to ja bym się zajął dopiero po wyleczeniu. Sam nic nie kombinuj bo sobie nie poradzisz - idź do dermatologa!!! Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

Daj propa solo. Na pierwszy cykl idealne i najzdrowsze rozwiązanie.

[...] mikroskładników i witamin to budujesz tkankę mięśniową. Ale co masz urosnąć to i tak urośniesz, ale nie będziesz mieć ani mm więcej niż to zapisane w genach. A... drobiowe - najzdrowsze;) Wielkie LOL. Może tak było z 20 lat temu, teraz kurak na wielki syf. Chyba wołowina jest najzdrowsza, ale ta powyżej 50zł za kg. Cyc to ~12zł/kg, pomyśl skąd [...]

Surowe jajka są obciążeniem dla żołądka. Podobno najzdrowsze jajka, to gotowane jajka.

[...] ogólne określenie i dla każdego będzie to inna ilość. Myślę, że nie musisz obcinać specjalnie węglowodanów (nie odchudzasz się jak rozumiem?), wystarczy że będziesz jadł jak najzdrowsze (ryż brązowy, kasze, makaron razowy), warzywa i zdrowe tłuszcze (białko oczywiście też). Tylko nastaw się na to że twój organizm będzie potrzebował nieco czasu [...]

miód to najzdrowsze źródło cukrów!!!

Gotowane najzdrowsze,ale czasem jak Zjesz smazone nic sie nie stanie.

Opinie na temat jajek sa podzielone. Wiele osob mowi ze nie powinno sie jeść jajek bo duzo cholesterolu i takie tam,ale przeciesz w poszczegolnych elementach naszej diety tez jest duzo cholesterolu. JAk na ironię to żółtko zawiera więcej białka niz białko. JAjko zawiera dużo lecytyny więc jest zdrowe. OSobiscie nie polecam surowego jajka.Nie wiem [...]

[...] trzy rodzaje płatków owsianych: - zwykłe - otrzymane z całego ziarna - górskie - otrzymane z pokrojonego ziarna - błyskawiczne - otrzymane z pokrojonego ziarna i poddane specjalnej obróbce hydrotermicznej." I teraz pytanie, które najzdrowsze, a które najlepsze na diecie kulturystycznej? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-10-29 19:24:32

ludzie ogarnijcie się, odzywki i leki nigdy nie były i nie beda zdrowe, tylko ze leki powiązane są z naszym sysytem nfz, lekarzami itd kazdy zarabia, najzdrowsze jest cwicznie na sucho, przekonałem sie o tym po mojej kulturystycznej karierze