musztardy

[...] na specjalnym sitku do jajek. Wkładamy do miski rozdrobnione jajka i dodajemy makrele. Wszystko dokladnie ugniatamy widelcem albo innym urządzeniem dodajac majonez, troche musztardy i przypraw do smaku. Po dokladnym ugnieceniu i wymieszaniu mozemy wstawic do lodowki na jakis czas ale nie jest to konieczne. I pasta gotowa ! Juz można spozywac ;) [...]

[...] kilka listków sałaty rzymskiej, porozrywanych na większe kawałki - 2x łyżki sezamu na dressing: - 6x łyżek oliwy z oliwek - 2x łyżki dobrego octu balsamicznego - 1x łyżeczkę musztardy sarepskiej - 1x łyżkę dobrego syropu malinowego ( najlepiej domowego! :) ) - sól morską - świeżo mielony, czarny pieprz A robisz tak: Polędwicę wołową skrapiasz [...]

[...] masła :) ), 250ml mleka 0,5 %, zielona herbata OBIAD 15:30 200-300g piersi z kurczaka bez skóry, 50g makaronu LUB 50g ryżu LUB 400g warzyw na patelnię, trochę ogórka, musztardy, zielona herbata KOLACJA 18:30 sałata lodowa LUB kapusta pekińska, tuńczyk w wodzie odsączony, pomidor, ogórki, cebulka, papryka, ocet winny, troszkę ostrego sosu [...]

[...] w male kawalki posypujemy przyprawa do kurczaka i podsmazamy na oliwie( ja robie w activfry ) sos do miski wlewamy 200ml jogurtu ( mozna wiecej wedlug uznania ) 2 lyzki musztardy zabek zgniecionego czosnku pol lyzeczki pieprzu lyzeczka papryki pol lyzeczki mielonego imbiru lyzeczka curry wszystko dobrze mieszamy i zostaiwamy na 20 min [...]

[...] 2 - 11.00 170g piersi indyczej, 1 plaster chudego sera, 2 duże krajzerki lub 85g makaronu i 1/2 filiżanki sosu pomidorowego, 2 łyżki stołowe beztłuszczowego majonezu i/lub musztardy, 1 jabłko lub 2 beztłuszczowe ciasteczka. Posiłek 3 - 14.00 170g piersi kurzej, 2i 1/4 filiżanki ryżu, 1 filiżanka kukurydzy z zielonym groszkiem, 1/4 filiżanki [...]

[...] długo dojrzewający SZAFIR) pół łyżeczki miodu sól świeżo mielony czarny pieprz olej rzepakowy(opcjonalnie) Przygotowanie: Mięso: Do mielonej wołowiny dodajemy pół łyżeczki musztardy Dijon, kilka kropel sosu sojowego. oraz świeżo zmielony czarny pieprz ,całość mieszamy. Z wyrobionej masy formujemy kulkę, rozpłaszczamy i tworzymy burgera, ja [...]

[...] * myjemy i delikatnie rozklepujemy polędwiczkę * przygotowujemy marynatę. U mnie to: łyżka oleju sezamowego, łyżka octu balsamico, starty kawałek świeżego imbiru, łyzka musztardy Dijon, kilka kropli soku z limonki+ starta skórka z połowy, papryka chilli, pieprz, sól, szczypta kminu rozdrobnionego i chrzan- z 2-3 łyżki. Dokładnie obtaczamy [...]

[...] mleka twarozki itp. odstawiam kukurydze buraki wszystkie produkty zawierajace przenice oraz wieprzowine . owoce narazie tez idą na bok oprocz avodaco, odrzucam tez wszystkie musztardy ketchupy majonezy i wszystkiego tego typu specyfiki w płynnej postaci , Po każdym treningu siłowym odżywka białkowa 40g i cardio 30 min bieżnia ustawiona na 7km [...]

[...] mleka twarozki itp. odstawiam kukurydze buraki wszystkie produkty zawierajace przenice oraz wieprzowine . owoce narazie tez idą na bok oprocz avodaco, odrzucam tez wszystkie musztardy ketchupy majonezy i wszystkiego tego typu specyfiki w płynnej postaci , Po każdym treningu siłowym odżywka białkowa 40g i cardio 30 min bieżnia ustawiona na 7km [...]

[...] ryż basmati 50g warzywa III Filet łosoś 150g ryż basmati 50g warzywa IV BANANY 2 szt DZIEN TRENINGOWY I awokado 140g ser feta 50g pomidor sałata lodowa winegret: łyżeczka musztardy,łyżka miodu,2 łyżki oliwy,łyżka cytryny II miruna 150G kasza gryczana 75G oliwa 10G warzywa III miruna150G kasza gryczana 75g oliwa 10g warzywa IV KIWI 4szt CZY [...]

[...] drobno - 100g grillowanej/duszonej/smażonej już piersi indyka/kurczaka (opcjonalnie) vinaigrette - 4x łyżki oliwy z oliwek - 1x łyżka białego octu winnego - 1x łyżka musztardy sarepskiej - 1x płaska łyżka płynnej miodu - 1x ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę - sól i pieprz Jak robimy? Nic prostszego. Ciecierzycę musimy jednak [...]

[...] kiedy mam już wszystkiego dość, zawsze podnosi mnie na duchu Tak więc do przygotowania sosu potrzebujemy: +1/2 szklanki keczupu(kompletnie dowolnego) +1 łyżeczka ostrej musztardy ale w zasadzie może to być dowolna musztarda. +2 łyżki sosu sojowego +2 łyżki miodu +posiekane 2 cebule(małe) - dość drobno +sok z jednej cytryny +obowiązkowo [...]

[...] więcej listopada stosowałem ta dietę. Na początku stosowałem ja bardzo skrupulatnie ( tak gdzieś przez pierwszy miesiąc) Potem ją lekko modernizowałem mniej więcej zamiast musztardy dawałem kechup i nie obyło się bez paru piwek weekendami jestem młodym lubiącym się bawić chłopakiem , dodatkowo zmieniłem później w 2 fazie zamiast dni 7/7 to [...]

[...] co prawda zdrzemnac do tego zeby zatrzymac go w brzuchu ale zostal, 4h pozniej(o 16) zjadlem 1 kromke bialego chleba z dwoma plastrami chudej wedliny, bez masla, odrobina musztardy i troche serka naturalnego takiego jak wiejski czy cos. O kolacji narazie nie mysle, kompletnie nie jestem glodny. Mam tez spore zachwiania wagi, zrzucilem ostatnio [...]

[...] serek wiejski 3.(przedtreningowy, sos to NIE JEST planowane źródło węgli, tylko do smaku, bo bym wariował) 150 g wołowiny + sos miodowo-musztardowy(ok 6 g miodu, koło 20 g musztardy = jakieś 10 g węgli) + warzywa(brokuł, marchew kalafior) + 10 g migdałów 4. (potreningowy) 50 g ostrowii + 100 g mleka + woda + 2 banany 5. potrawka z 200 g [...]

[...] ugotowane jajka - 180g 100g ogórków konserwowych (4 sztuki) średnia cebula (ok. 100g) mała łyżeczka majonezu (najlepiej Winiary zawierający omega3-6, lub jakiś light) łyżka musztardy (najlepiej jakaś słodka - ja dodaję Ankorp krem z gorczycy z miodem) szczyptę pieprzu do smaku Przygotowanie: Gotujemy jaja na twardo, obieramy cebulę a następnie [...]

[...] w rękę. Kolacja to rożnie ostatnio zrobiłem sobie pite z 100g kurczaka, ogórkiem kiszonym, kapusta kiszona, pomidorem/ oliwkami/ ser żółty, placek od pity, trochę majonezu i musztardy razem to ok : 489Kcal/ 34,3B/ 23T/ 35W Po obiedzie zjadam kapsułkę omega 3. Na koniec dnia pije odzywkę białkową lub węgle zależnie od braków w kcal B i W. Staram [...]

[...] buteleczka kubusia Kolacja: Sałatka z 1/2 małej makreli wędzonej, 2 łyżki ryżu, 2 łyżki natki pietruszki, 1 ogórek kiszony. Piątek Śniadanie: 2 kromki pumpernikla łyżeczka musztardy, 2 plasterki srea żółtego, sałata, kawa bez cukru II Śniadanie: owoc Obiad: 120 gram duszonej wątróbki, 100gram kaszy, 2-3 ogórki konserwowe Podwieczorek: szklanka [...]

[...] (wodorowęglan sodu, pirofosforan sodu), aromaty, wanilina, substancja zagęszczające (guma ksantanowa), substacje słodzące (sukraloza, glikozydy stewiolowe). Możliwa obecność musztardy (gorczyca). SPOSÓB UŻYCIA Zmieszaj w kubku 45 g (1 saszetkę) proszku z 60 ml odtłuszczonego mleka do uzyskania jednolitej masy. Piecz w mikrofalówce w 700W przez [...]

[...] nie sklejane) z owocami 70g 3 jajka gotowane B26g,T19g,W60g,K523kcal 11:00 pierś (smażona na ceramicznej patelni bez tłuszczu z posypką kebabową delikatnie) 150g troche musztardy (nie liczone) chleb razowy (różnie soja, żyto, wieloziarnisty, OSKROBIA) 90g orzechy laskowe (moze na zmiane z włoskimi czasem) 30g B44g,T52g,W40g,K564kcal 14:00 [...]