[...] nie chcąc w końcu coś na działce musiałem zrobić :-D Gdyby nie dodatkowe 0,5L od szwagra - byłoby spokojnie, a tak ciut za dużo. Na szczęście tylko mięso i dodatki w postaci musztardy / ketchupu wpadały poza bimberkiem. Rano wstałem około 8 i kurs do garażu na siłownię. Weszło trochę ponad 30 serii: 1. Podciąganie nachwytem 5 serii 2. Wyciskanie [...]
[...] ogórki czy papryka. Ssie jak cholera to ładuje warzywa, a że coraz wolniej szedł tłuszcz to trzeba było trochę z michy odjąć.Michę ująłem ale dalej opornie idzie. Trzeba będzie jeszcze przyhamować dodatkami bo 1kg keczupu, 0,5 musztardy i słoiczek chrzanu tygodniowo to lekko wchodzi a tego też nie wliczałem. Ale pytanie tyczy sie warzyw
Na obiad było: 170g cycuszka gotowanego z makaronem pełnoziarnistym i kopa sałaty zielonej z odrobiną salatki konserwowej :D plus łyzka musztardy sarepskiej i pare sztuk migdałów;D Na kolacje pojdzie twaróg chudy z łyzkeczką masła orzechowego:d kolacja bez warzyw dzis chyba;D
Witam mam 3 pytania: 1)Czy niewielkie ilości musztardy(kamis) w posiłkach około treningowych są dopuszczalne na redukcji? 2)Ogórki kiszone i marchewki to dobry wybór jako podstawowe warzywa, gdyz bardzo mi smakują? 3) Jak wygląda sprawa z cynamonem, moge po treningu dosypac do ryzu bialego i do tego zetrzec jablko? Pozdrawiam
[...] sporego ziemniaka do obiadu ;D. Ogólnie jest ok. Nawet nie ciągnie mnie do słodkiego. Z lepszych rzeczy wrzuciłem dziś piersiątko z sosem pieczarkowym z ziemniakiem i sałatą lodową na jogurcie naturalnym z odrobiną musztardy. Na wieczór dorzucę jeszcze Camemberta z piekarnika bądź z pary z warzywkami ;). Zdjęć w dalszym ciągu nie mam czym zrobić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak to małe ilości ok 100-200g to nie musisz wliczać jak to bedzie kilogram to wtedy wlicz. Nie ma dokłądnej ilosci w gramach dajesz tyle ile chcesz. To apropos sosu? Trzeba 200 ml jogurtu i 2 łyżeczki musztardy, więc na redukcji chyba lepiej jakbym to podliczył. Z tego co wiem, niektórzy liczą nawet warzywa.
troche musztardy i majonezu nei zaszkodzi a fakt cebula drobno pokrojona by pasowała do tego większy smród by był ale i sma lepszy jak ktos cebule lubi :D
[...] lub jedna mała -płaska łyżeczka soli -4 łyżki majonezu i jedna kopiasta łyżka jogurtu naturalnego (w wersji odtłuszczonej można odwrócić proporcje po prostu) -łyżeczka musztardy -pieprz, papryka do doprawienia Przygotowanie: Cebulę siekamy w kostkę, przesypujemy do miseczki, zasypujemy solą i odstawiamy pod przykryciem na ok 15-20min. Do [...]
Przejrzałam własnie musztardy z lodówki i wyobraźcie sobie że kamis w sarepskiej na pierwszym miejscu ma wodę,masakra. Francuska ma gorczyce,ocet,sól i cukier ,także wiele tego cukru tam raczej nie ma ;-)
siemanko, poratuje ktos bo nie moge znalesc przepisu na jakis fajny sos na bazie jogurtu natruralnego ?: ) Improwizuj, wszystko zależy od tego na jaki sos ma sie ochote i co ma sie w domu ;-) z rzeczy "pod ręką" zapewne masz np czosnek, zioła prowansalskie, pieprz, papryke słodką lub ostrą, możesz też dodać troche musztardy i jest sos :-))
[...] mi wq takim razie podesłać , co mam robic z tymi hantelkami? Acha, sprawdziłam, co jadam "dodatkowo" - są to olbrzymie ilości gumy Orbit zielonej i keczupu/ musztardy w zależności od tego, co zostanie niewyjedzone w lodówce. PS. Czuję się trochę jak kosmita, aż wstyd się odzywać, kiedy wszyscy chudną, a ja siedzę na jakiejś [...]
tylko ten boczekkk #-P Szefowa pozwolili.. A jak się robi zimno to mnie zawsze do tłustego ciągnie.... Plus pół słoika musztardy Ognistej z Kamisa... 8-)
a ja robię prawie identycznie, tylko że daję mniej musztardy + trochę ketchupu no i te piersi muszą poleżeć z 3-4h w takiej zalewie wtedy przejmują aromat musztardoketchupu :)