podziele sie pomysłem, ostatnio strasznie posmakowały mi kotlety wszelkie, tu wersja obsmażona w jajku (wcześniej przyprawy wg uznania, ziola prowansalskie np), pozniej z ż.serem, nastepnie musztarda rosyjska (ostraa) naturalnie tylko przy niskich weglach takie smakołyki;)
ja się nie znam, ale modki ciągle nam piszą, żeby jeść czysto, no a taka bomba chemiczna to jednak chyba nie za bardzo... widzisz, mam znajomą, która jest zawodniczką bikini i ona je czysto i co do grama ALE cyc tylko z musztardą, a jak ma ciągi na słodkie to dopija się cocacolą zero...
[...] ok 18 100g ryżu + 125g żołądków 6. Kolacja w domu ok 22:30 30g płatków owsianych, 150/200g twarogu półtłustego/chudego + 50g drożdży Do każdego posiłku jakieś warzywa, musztarda Gramatura podana orientacyjnie bo wiadomo że co do grama nie bede porcji robił, ale przez cały dzien szamy jest tyle: 1. Płatki owsiane 150g 2. Ryż biały/brazowy [...]
Wieprzowie to dzien wczesniej marynuj w przyprawach z czyms kwasnym np sos sojowy albo musztarda albo ocet ryzowy czy jogurt. To nie tylko kwestia smaku ale i poprawienia wlasciwosci tego miesa
U mnie twaróg leży 20 dni i jutro skończy się termin\-) Nie mam weny na niegoJa jak juz niewiem jak wcisnac serek wiejski przed snem to mieszam go z ziolami i musztarda. Lepiej wchodzi
Wtorek DT 1. Przysiad MAX (...) 1x 85kg8-) 2. bułgar 5x10 3x5kg + 2xcc 3. Odwodzenie nogi w tył 5x10 aero 40min orbitrek Nie chciało mi się, jednak kulminacja niemocy minęła i byłam w stanie bezpiecznie podejść do pierwszego maxa. Przysiad - zeszło mi strasznie długo, do 85kg podchodziłam dwa razy, za pierwszym razem spalone i nie wstałam. 3x [...]
14.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -62,5 kg x5 -67,5 kg x5 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 4. Unoszenie hantli bokiem -10 kg x14 -10 kg x12 -6 kx x18 5. Uginanie [...]
no wyglad pizzy ale nie smak pewnie sporo za slodko hahaha ale mozna robic tez mieszanki inne z platkami i jajakami np tunczyk ogorek musztarda cebula:)