normalnie przekroić fileta poziomo w pół, trochę rozbić , i na patelnie podsmażyć z 1 i z 2 strony a potem to można jeść z jakimi przyprawami się chce , mieszanki przypraw , zioła , ketchup , musztarda prosta sprawa :P
28.11.12 Dzień treningowy, bez przygód. Musztarda sie skończyła wiec zrobiłem marynatę z keczupu i jogurtu naturalnego, wyszło spoko. Sztanga znowu zajęta na siłowni wiec weszło wyciskanie hantli. Dieta Śniadanie: burgery z tuńczyka, chleb żytni II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Przed treningiem: ryż, kurczak, mieszanka chińska, oliwa Po [...]
dobra dobra Karpik :-D a mi wpadl w oczy ten Twoj przepis, z kurczakiem i serem w ciescie francuskim :-D mysle czy by jeszcze szpinaku nie dodac troszke, co myslisz?:> Idealna kompozycja, plasterek chudej szynki jeszcze i ostra musztarda :-) Polecam, Rafał Karpiński - SFD TEAM :-)
Teraz to musztarda po obiedzie. Jak wiedziales, ze wpisza Ci mandat to wtedy bylo trzeba walczyc a teraz to wyciągnij lepiej wnioski na przyszłość, że o wszystko trzeba walczyć ale wtedy gdy jest do tego okazja
[...] ale jak sie to nie zmieni pewnie przejde na zbilansowana. Aktualnie jest 3 posilki, jeden przed i dwa po treningu. 1.Sałatka (groszek/marchew/kurczak/ryz/jogurt grecki/musztarda) 2.Zapiekany chleb z indykiem, papryka, pieczarkami i cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cff8422028147298c484c0c8f7bf20d.jpg [...]
Ja się nie mogę doczekać makowca na święta weź mnie nie dołuj ciekawe co ja będę jadła a co do masy to najlepsza musztarda sarepska, kiedyś czytałam że jednego kolesia wkręcili i wpierdzielał 2słoiki dziennie
od tygodnia;P zero pieczywa ^^ wiec mniej wiecej tak: wstaje okolo 9:30 -> wakacje tse 2tabletki 10 -> jajecznica z 2-3 jajek // łyżka albo dwie serka wiejskiego potem okolo 14:30 druga porcja tse -> 15 obiad, z reguly filet z kurczaka albo ryby pieczony, z salatka jakąś bez ryżu... po ćwiczeniach (wiec okolo 2-3 h po obiedzie) tuńczyk [...]
takie rzeczy jak musztarda czy keczup jak sobie czasem kapnę jest ok? można co jakiś czas pić szklankę soku sam wyciskam z pomaranczy lub grejpfruta zalezy co jest w domu czy lepiej nie przeginac z prostymi?
[...] już na rozgrzewce do siadów, może zmniejsze objętość treningu kopyt, zobaczymy. Na pocieszenie zostaje mi dziś nocka %-) testowałem salatke z buraków i jarmuża z francuska musztarda, octem jabłkowym i łyzka miodu. Git, polecam przerwy do 120s Siad rampa 10 70kg RDL rampa 10 74kg wykroki krótkie 4x12 18kg uginanie 3x12 35kg łydki siedząc 3x25 [...]
Ja lubiłam słoninkę w takiej wersji: Kupujesz taki solidny kawałek. (nie za cienki) Nacierasz pieprzem, solą, papryką itd... Obkładasz pokrojonym w plasterki czosnkiem. Następnie należy owinąć (najlepiej w lnianą ściereczkę) i włożyć do chłodziarki tak na 2 dni Mmmmmm..... Plus musztarda
Ja tam lubie ze świeżo zmielonym pieprzem i solą. Ale możesz posmarować jeszcze czosnkiem przeciśniętym przez praskę, jakąś dobrą musztardą, oliwą i jakieś ziółko do tego typu rozmaryn. Możesz też skropić sokiem z pomarańczy-będzie kozak Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-30 15:03:44
a sos pieprzowy jak robisz? Musztarda, 1/5 kostki rosołowej (wiem że syf ale bez przesady), łyżka mąki, ziarna pieprzu rozgniecione tłuczkiem. dzięki spróbuje dzisiaj do steku z tuńczyka
ja tez dzis zrobilem i wyrzucilemdalem 2 lyzki stolowe musztardy i bylo nie do zjedzenia, jakas mocna ta musztarda chyba dam ale 2 lyzeczki Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-01-25 16:30:18