mroczki

[...] ale to nawet nie jest trening ;-) Jeszcze pierwsze ćwiczenia jakos idą, pózniej jest coraz gorzej, zupełny brak sił i często kiepskie samopoczucie, np. zawroty głowy, mroczki przed oczami. Tydzień temu robiłam własnie trening na czczo a dziś zjadłam wcześniej śniadanie i bez porównania lepiej, wieksze obciążenie i więcej powtórzeń, [...]

[...] na siłowni. Planowałam więcej powtórzeń, ale nie wyszło ;-) W ostatniej serii HT zmniejszyłam ciężar i chciałam dobic do 30-50x, ale już przy 20 był ogień w pośladkach i mroczki przed oczami. Jak zmęcze tyłek pierwszym ćwiczeniem to musze bardzo pilnować pracy pośladków w wykopach, bo mam tendencję do pomagania sobie czwórkami ;-) 5a. ab [...]

[...] uczyć, czy coś... Na szczęście pani obok czytała chyba w myślach mych i po chwili zwolniła miejsce. I się zaczęło. Ogólnie: mandarynki w szatni pochłonęłam na jeden łyk, a mroczki przed oczami miałam jeszcze przez następną godzinę (przy okazji nie wiem czy to takie cool). Zdradliwy ten wioślarz. Czułam, że ledwo dycham, ale dopiero jak z niego [...]

[...] omega3; 3. TRANING*: tydzień 2, dzień 3 superserii; ******************************************************** *TRENING: - rozgrzewka: rower 5 minut, - po przysiadach miałam mroczki przed oczami, więc zrobiłam sobie przerwe ok. 2 minut. Potem już było lepiej; - przy aerobach tętno w przedziale osiągnełam po 4 minutach; - ogólnie siła jest, [...]

[...] Hm, nie szło mi w przysiadzie. Chyba się słabo rozgrzałam :-( Jakaś taka sztywna byłam. No ale trudno. Potem było lepiej, w prostowaniu nóg miałam mroczki przed oczami z wysiłku. Przy RDL'u paski są niezbędne, bo w życiu nie dobiję do 10-12 powtórzeń (gryf mi wypada), chyba że zmniejszę obciążenie, ale nie chcę, bo daję [...]

Queblo mam takie pytanie do Ciebie, czy Ty jak się podciągasz na drążku to po wykonaniu serii masz delikatne mroczki przed oczami, lekkie zawroty głowy ? ja mam tak zawsze :/

po takiej seri przysiadów lub mc to pewnie masz mroczki przed oczami jest siła nie ma co!

[...] w sumie to mozna sie cieczyc... i sie zaczac glowic... bo nic nie wyszlo a jednak cos boli. Najgorzej ze te objawy przeszkadzaja w normalnym funkcjonowaniu... bole glowy te mroczki przed oczami ... kark caly czas spiety ... przy obrotach glowa bole miesni... bo juz chrupanie to male piwo.. ale najgorsze wlasnie sa te objawy bolowe ktore naprawde [...]

[...] bo... zle policzylem procenty... Wt - dzień wolny - tak zwane spotkanie świąteczne w pracy Śr - był plan na 400tki, ale po zrobieniu dwóch dałem sobie spokój. Jakieś mroczki przed oczami, tetno w kosmosie. Czw - dzień wolny, czułem się fatalnie, jakby wyplukany ze wszystkiego... Pt - rower 4x8 min sweter spot (już policzone dobrze) + 15 [...]

[...] w ostatniej serii suwnicy zatkały mi się tak uszy że nie mogłam ich odetkać, zatykałam noc dmuchałam i nic... po chwili przeszło. Prostowanie i uginanie miałam same mroczki -sroczki przed oczami...przy RDL-u zatykało Mnie w klacie... Jedynie wznosy i wyciskanie oprócz potu i zmęczenia nic nie dolegało... Jednym słowem wyj**ałam się jak [...]

[...] się przez to odwodniłam, już wczoraj byłam osłabiona, ale myślałam, że to po prostu zmęczenie w pracy... podczas treningu musiałam sięgnąć po kawałek pomarańczy miałam mroczki przed oczami oraz drżały mi ręce i nogi@-| dlatego jak widać...trening bez rewelacji {:-( jutro znowu praca, więc pewnie zaraz położę się spać #-P Zmieniony przez - [...]

[...] zatkany nos(mam wieczne problemy z zatokami),wczoraj to sobie dowaliłam 6h snu po nocce, problemy żołądkowe jak wstałam i jeszcze z katarem, a ja pobiegłam na siłownie %-) mroczki są, ale to chyba normalne np. po ostatnim powtórzeniu? z oddychaniem podczas ćwiczeń nie mam problemu :-) 23 luty 2012 miska 1980 btw 120 / 100 / 150 DNT suplementy: [...]

[...] zawał serca, zapalenie mięśnia sercowego - zawał, krwotoki mózgu, krwotok podpajęczynówkowy, zapalenie naczyń mózgu, udar niedokrwienny - uzależnienie, drgawki, bóle głowy, mroczki przed oczami, ślepota, neuropatia nerwu wzrokowego, bezsenność, podniecenie, przygnębienie, zaburzenia orientacji, awanturniczość, paranoja, omamy, psychozy, brak [...]

[...] w ogoole nie dasz rady robić treningu siłowego? dzonson - "w ogole nie chce mi sie jesc(zmuszam sie bo wiem ze trzeba)dopiero wczoraj zglodnialem i zaczalem widziec mroczki przed oczyma:)" Roob tak dalej! Spalaj mięśnie, wyniszczaj organizm, obinżaj sobie PPM...na pewno wyjdzie Tobie na zdrowie! "zalozmy ze wezme 2 dziennie to [...]

[...] serca, zapalenie mięśnia piersiowego - NEUROLOGICZNE : zawał, krwowotki mózgu, zapalenie naczyń mózgu, udar niedokrwienny - PSYCHICZNE : uzależnienie, drgawki, bóle głowy, mroczki przed oczami, ślepota, bezsenność, podniecenie, przygnębienie, zaburzenia orientacji, awanturniczość, paranoja, omamy, brak łaknienia - GINEKOLOGICZNE I POŁOŻNICZE - [...]

[...] 6b Squat jums 3x20 20/20/20 Trening ciężki. Można się wyżyć :-) W HT nadal 60x15 to dla mnie wyzwanie i w kolejnych seriach nie jestem w stanie wyrobić powtórzeń. Za to mam mroczki przed oczami %-) Ale lubię i zawsze lubiłam tak trenować:-) 30/08 DNT Trening: GPP 5 obwodów 30 s każde ćwiczenie Burpees Pajace Jumping lunges Burpees Pajace [...]

[...] je w planie, a teraz tylko myślę o końcu... Shoulder press zostanę przy 8kg, staram się wolno opuszczać i to nieźle daje popalić. HT w końcu 3 serie po 15 8-) ale po każdej mroczki przed oczami %-) Wznosy też wrócę do 3 kg. Odkryłam też nową siłownię czynną 24/7 88-O Po tym miesiącu się tam przeniosę i będę miała dużo większe pole manewru :-) [...]

[...] i jakoś nie zeszło do końca chyba :-P ostatnie powtórzenia już wystękane :-> przysiad przedni- pierwsza seria w miarę ok, a potem coraz gorzej, najpierw mdliło a potem mroczki przed oczami ble #-P już w pewnym momencie miałam słabą minę naprawdę :-> wiosło- nawet ok, ale przy tych 40kg się huśtam i łapami robię @-| rozpiętki-z namaszczeniem [...]

[...] nodze ze sztangielkami 8*6kg/8*10kg/8*10kg 4 wznosy nogi leżąc na boku z uniesionymi biodrami na jednej nodze zgiętej 30 5 sit-up 20/20 6 brzuszki skośne 10/10 Moje uwagi 1a mroczki przed oczami, tego mi brakowało :) 2a muszę popracować nad głębokością przysiadu 3 nie wiedziałam jaki ciężar wziąć na początku 4 to ćwiczenie mnie zmasakrowało, [...]

o nir toeg tu widziec bo smek ms rewelscyjnyu i js tyko rskie bialko che heheheheh rr-28 za duzo alko-chyba jeszcze mroczki masz przed oczami