[...] i troszeczke pasty pomidorowej. powinno wyjsc podobnie. A tak w ogole to nigdy nie jadlam tyle posilkow i to dla mnie nowosc! zwykle jadlam 3, max 4. a teraz mam wrazenie ze non stop jem... i od tego mozna schudnac? ale przynajmniej w ogole nie jestem glodna i nie mam wilczego apetytu. a czasem na sniadanie potrafilam zjesc jednorazowo 700kcal.
można schudnąć bez, natury nie oszukasz, dostarczasz mniej chudniesz, dostarczasz więcej nabierasz masy, ale żeby jakoś to wyglądało to trening siłowy jest potrzebny no i pomoże spalić więcej kcal
[...] bialka 50g tluszczu a reszta to weglowodany?Czy lepiej zeby miala mniej bialka np 1.5g bialka na klogram masy ciala? /// TO NIE ROBI RÓŻNICY 4.Czy na diecie z bilansem 0 mozna schudnac?np. jak waze 73 a stosuje diete z bilansem 0 dla wagi 70kg? JAK STOSUJESZ DIETE Z BILANSEM ZERO DLA WAŻĄCEGO MNIEJ NIŻ WAŻYSZ OBECNIE TO JEST TO DIETA [...]
bez diety mozna schudnac tylko mnie o wiele mniej ... wiec nie piepsz glupot poprstu jak bedzie sie lepiej odzwyial zapoda jakis jeszcze lajtowy spalacz to bedzie wgit ale zawsze lepiej z dieta chodiasz ze cie wyniesie 5x wiecej niz spalacze ...
Co to jest ostreoporoza ?!? Czy od koksu mozna schudnac? Od slonca zblednac? Od piwa wytrzezwiec? Od snu sie zmeczyc? Od wody byc spragnionym? Od biegania wypoczetym? Od apapu miec bol glowy? Od krakersow miec sraczke? Od viagry miec impotencje? Od smiechu miec zly humor? Od leku na osteroporoze miec osteroporoze? 90% nastoletnich znawcow w tym [...]
mozna schudnac jedzac obojetnie co zeby bilans kcal sie zgadzsl gdzies widzialem ze koles na samym jedzeniu z mcdonalda zrzucil pare kilo Tylko wszystko polega na tym ze jedzac czysto jestesmy bardziej syciu przez co nie ciagnie nas do podjadania co nie wiaze sie z dodatnimi kcal
Owszem da się, szczególnie ze stazem 0 gdy miesnie reagują nawet na namniejszy bodziec choć ćwiczenia siłowe powodują mikrourazy które powodują wzrost miesni żeby mogły przystosować się do cięzaru, tak samo jak można schudnąć nie ćwicząc siłowo ale jest to trudniejsze. Ćwiczenia izometryczne dobre rozwiązanie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
Imć na forum jesteś 2 lata a dalej takie głupie pytania? Z ud można schudnąć w taki sam sposób jak odchudza się ucho. Gdyby był tam tłuszcz to wiadomo redukcja całego ciałka ale raczej będzie mięcho samo więc nic nie poradzisz.
Najskuteczniejszą metodą walki z otłuszczeniem jest budowanie mięśni. Więcej mięsni to wyższa spoczynkowa przemiana materii - mięśnie do życia potrzebują 20 razy więcej energii niż taka sama ilość tkanki tłuszczowej, nawet gdy nic nie robią. Dlatego też najskuteczniej można schudnąć łącząc odpowiednią dietę z ćwiczeniami siłowymi (rozbudowa [...]
Przykre jest to, że większość ludzi wybiera pseudo fachowców zamiast korzystać z usług osób rzetelnych i cieszyć się dobrym samopoczuciem jak i lepszym stanem zdrowia - życie.. Warto tutaj nadmienić, że waga jest to złudny punkt odniesienia. Można schudnąć, a wyglądać jak przysłowiowy wieszak, w tym przypadku należy się skupić na poprawie ogólnej [...]
Wiele osób uważa to za absurd żeby jeść co się chce i patrzeć tylko na makro i chudnąć bez aerobów nie wiem ile można schudnąć przez miesiąc na tej diecie ale weź sprawdź wymiary wiesz w pasie, uda, itp mogą być mniejsze
Temat z podwieszonymi postami to powinna być Twoja biblia Jeszcze jedna kwestia. Nikt nie twierdzi, że HIIT jest niezbędny. Ja jestem jego zwolennikiem, tak dla redukcji fatu, jak i dla poprawienia wydolności. Jednak 'Tłuszcz albo HIIT, wybór należy do Ciebie' to nie jest moje motto Można schudnąć bez tego treningu (już ważniejszy jest trening [...]
Mozna schudnac 30kg w 3 miesiace, ale to jest bardzo niezdrowo dla organizmu. Pyanie jakie chcesz ryzyko podjac. Najwieksze niebezpieczenstwa to: - nabawienie sie cukrzycy, uzkodzenie nerek, watroby, - rozchwianie metabolizmu, - wiszaca skora - dlugo nie bedzie mogla sie zregenerowac, mimo mlodego wieku, - duzy ubytek masy miesniowej, co niemal [...]
tak, tak ja to wiem... powiem szczerze ze przed przystapieniem na diete itd czytalam mnostwo artykulow, przesiadywalam godzinami na roznego rodzaju forach. wiem, ze nie mozna schudnac miejscowo, ze chudnie sie calosciowo, ale wlasnie jezeli chodzi o reszte ciala to jestem zadowolona, teraz jak cwicze i wzialam sie za siebie ogolnie poprawila sie [...]
A tam, na oko można schudnąć spokojnie do tych 12% , później jest trudno . Nie trzeba mieć X lat doświadczenia, wskakujemy na jakiś ckd/low carb i musi zlecieć, kwestia by być konsekwentnym . Dużo też zalezy od poprzednich nawyków żywieniowych , itp ale fakt jest taki ze jak nie znasz swojego ciała dobrze, i nigdy wcześniej nie redukowałeś to [...]
he he, nie no jadłem, tyle ze w sumie nie miałem rozpisanej diety. A czy istnieje taka możliwość że przy złej diecie i zastosowaniu odżywki można schudnąć???
Możesz być obciążony genetycznie. Pulchność od najmłodszego wieku, która nie przemija gdy dziecko rośnie - jest podejrzana. Z dwojga szczupłych rodziców, przy niekorzystnym układzie genów, może narodzić się dziecko z tendencjami do otyłości. Ma np. większy apetyt, niż powinno. Dobra wiadomość byłaby taka, że stosując odpowiednią dietę i tak [...]