mozna schudnac

[...] warzywach i wodzie i nic poza tym (i nie oszczedzac na jedzeniu w tym czasie). Juz nawet bez probiotykow, bo i tak grzyby przy takiej diecie nie beda mialy z czego rosnac. I nie ma mozliwosci zeby grzybica przetrwala. Ale to juz hardcorowe i nie dla kulturystow, bo mozna strasznie schudnac. Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-07-27 20:30:09

zgadzam się z przedmówcami. Ja również dalej widzę zakłócenia w podejściu do jedzenia. Wiesz o tym, że jedząc za mało/ciągle ucinając kcal zwalniasz swój metabolizm i organizm broniąc się przed jeszcze mniejszą ilością kalorii odkłada tkankę tłuszczową na gorsze czasy? Jedząc więcej metabolizm nabiera rozpędu i gdy wreszcie zobaczy, że go nie [...]

Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

Różne diety stosowałam, teraz chciałabym jakaś mądrzejszą i w końcu schudnąć i trzymać tą wagę... Wiec dieta, którą tu podałas to niby ta mądrzejsza? Ooj chyba nie poczytałas za duzo artykułów tu na forum… :( Posłuchaj, nie jestem tu specjalistka ale nawet taki laik jak ja widzi, ze ta dieta to bardzo kiepski pomysł. Po pierwsze to musli [...]

Pokrótce.. PLAN (klik!) Są produkty które powodują stan zapalny w organizmie (łapiemy wtedy wodę, puchniemy i mamy różne schorzenia). Są to produkty reaktywne. Po 3 dniach oczyszczenia zaczynamy testować produkty, które są podane (jest menu na 20dni!). Oczyszczenie, to nie post, spoko :) Codziennie rano należy się ważyć. Waga powinna spadać (niby [...]

Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

Kurcze nie było mnie od wczoraj a tu aż 3 strony przybyły w spamie A u mnie bez śniegu dzisiaj jakoś. Ale zobaczymy może jutro będzie. Słuchajcie ci wyżej chcą z nas *****i w szkołach zrobić. Dzisiaj mieliśmy próbną maturę z operonu z matmy. No co łatwizna... W godzinkę napisałem. Jak co roku będą tak obniżać poziom to niedługo będzie zadanie za [...]

Jeśli mówimy o zdrowym sposobie chudnięcia, to słowo szybkie nie jest tutaj akuratne. Nie da się "szybko" schudnąć. Można chudnąć efektywnie i zdrowo. Jeśli chcemy zrobić coś na szybko to zazwyczaj odbija się to na naszym zdrowiu - i tak samo jest w przypadku chudnięcia. Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

Ja już poraz drugi zrzuciłem z siebie ponad 10kg w 2 miesiące (bo to pakowanie mi za bardzo nie wychodzi i jedyne co mi rośnie to brzuch) Na dzień dzisiejszy tak myśle: Jak sie chce schudnąć to nie można patrzeć na mięśnie, nie można sie łudzić że brzuch spadnie a mięśnie pozostaną, wszystko leci w dół i koniec. Jest jedna podstawowa dieta MZ [...]

Witaj :-). Niestety za dużo się naczytałeś i teraz musisz przeczytać jeszcze ze dwa razy tyle, by skorygować wcześniejsze wyobrażenia... Po pierwsze - jakieś 95% mężczyzn (albo i więcej) tyje w brzuchu, klatce i boczkach... To jest u panów po prostu STANDARD. Po drugie - można skutecznie schudnąć na diecie z udziałem węglowodanów, natomiast [...]

Nabiał najlepiej odstawić i nauczyć się czerpać białko z innych źródeł. Wydaje mi się, że twoje treningi to głównie aeroby, tym nie zbudujesz ładnych proporcji, możesz się odchudzić, ale mięśnie również mogą spaść. Nie gwarantują też stałego progresu, więc prawdopodobny jest zastój po pewnym czasie. Pytanie więc chcesz mieć ładną i mieć ładne [...]

Ragnarok, nie przesadzałbym z tą bitwą. To nie jest tak, że ja koleżanki słowom zaprzeczam. Po prostu mam do tego luźniejszy stosunek. Jak zaczynałem się interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało [...]

Przede wszystkim to na początek nie zakładałabym że to ma być 5km. W zależności od poziomu zaawansowania taki dystans można pokonać w czasie od 15 minut (u osób świetnie wytrenowanych z dużym doświadczeniem) do nawet 40 minut u osób początkujących. Na początek można spokojnie zacząć od 20 minut biegu lub marszobiegu i stopniowo wydłużać czas [...]

Czy powinno się spożywać każdego dnia taką samą ilość kalorii bez względu na to czy jest to DT czy DNT czy raczej uciąć gdy nie trenujemy? W moim przypadku jest to rozważanie 1700kcal DNT/ 1800 DT Trening FBW 3 x tyg, budowanie masy mięśniowej Można zastosować rotację kalorycznością (w większości przypadków rotacja węglowodanami), ale o 100 kcal [...]

a ile mozna n tym schudnac?

Początkowo miałem na myśli prawdziwy low-carb bez mikro-ładowań, ale wiadomo, potrzebna jest do tego większa cierpliwość, nie każdy jest w stanie/chce utrzymać wymaganą w pierwszym okresie restrykcję. Dodatkowo przede wszystkim muszą być wyeliminowane proste błędy w stylu: -ograniczam spożycie sodu, bo obawiam się o retencję wody -uwzględniam duży [...]

> zalecacie i jakie wino? // DUŻE ILOŚCI PUSTYCH KALORI - MALTOZA. maltoza? zawsze myslalem ze to jest w piwie i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi cos zetna ? ja nie [...]

Meizitang:Odchudzanie, które kończy się śmiercią Działa podobnie do amfetaminy, uzależnia jak narkotyk i może zabić. Najpierw do szpitala psychiatrycznego, a potem do Kliniki Toksykologii gdańskiej Akademii Medycznej trafiła pacjentka w stanie psychozy. Kobieta - biorąc nielegalnie sprowadzany z Chin preparat - próbowała schudnąć. - W preparacie [...]

hello.. sorry ale musze się włączyć... na początek takie sprostowanko--trenowałem tkd roczek, więc co to teraz napisze to nie bzdury zmyślone itp.. pierwsza sprawa-skuteczność...no niestety, trzeba się pogodzić z faktem, że tkd do sport bardziej pokazowy niż system obronny.Podoba mi się stwierdzenie "nie walczy styl ale człowiek" i takie [...]

[...] g Białko 15% 340.88 kcal 85.22 g Tłuszcz 30% 681.76 kcal 75.74 g PS. Tak sie zastanawiam - czy ja w tym wszystkim nie mam za dużo posiłków oraz inna kwestia - jak to mozna zoptymalizowac ekonomicznie, by nie pojsc z torbami? Tutaj jest bardzo duzo pelnych posilkow, ktore co jak co ale $$ kosztuja... PS.2 Mam nadzieje, ze za bardzo nie [...]