mozna schudnac

o co choidzi z tą l-karnityną? na czym polega cały bajer ----- teoretycznie, od strony chemicznej i przemian metabolicznych l-karnityna ma wielki wpływ na spalanie tłuszczu. Jednak, nie raz udowodniono już ze teoria nie idzie w parze z praktyką. Zarówno nie można odnosic się tylko do jednego badania czy artykulu, wiec sprawa bedzie zawsze sporna. [...]

Dzień 1.09-3.09 Bez treningów. Pracowałam po niecałe 10 godz dziennie i jak już przychodziłam po 21 do domu to marzyłam tylko o kąpieli i spaniu. @@-) sierpień i pierwsze 3 dni września pod względem treningów i diety słaby ale w sumie miał być lużno pod każdnym względem :-) Dzień 4.09 Rozpiska od trenera jest, czas powrócić do regularnych [...]

Relacja Gdynia Dni przedstartowe U mnie trochę zamieszania, bo jestem nad morzem z rodzinką i tuż przed Gdynią przemieszczaliśmy się z Torunia. Piszę to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej [...]

Witam 5 kg w 2 miesiące można przecierz schudnąć bez żadnej chemi, i nie musisz stosować żadnych wspomagaczy ( Ja na samej diecie w ciągu niecałego miesiąca zrzuciłem 3 kg i to bez żadnego terningu !!!!! i do tego muszę przyznać że dieta wcale nie była jakaś mega drastyczna ). No ale ja planuje zrzucić trochę więcej kilo i na dniach powinienem [...]

dzieki za odpowiedz w sprawie hmb. a czy mozna stosowac kreatyne przy termie? z tego co wiem, po kreatynie chce sie zaj***** jesc, a ja wlasnie chce schudnac, tylko potrzebowalbym cos na sile.kluc sie nie chce:)prosilbym o rade,dzieki z gory

Witam, mam pytanie do znawców, może być np Pani Grasik albo Vlad czy Quart. Jestem po 6 tyg na thermalu pro, efekty takie że spadło około 6-7kg, teraz mam tydzień przerwy bo są święta i nie chodze na siłownie ani nie robie aerobów więc sobie odpuściłem. Z thermą nie szarżowałem- 1 tabs dziennie od początku do końca, czułem się pobudzony więc nie [...]

obliques dzieki za informacje, troche jeszcze poczytalam , to ukladanie posilkow to jednak katorga, nie mozna tego czyms gotowym zastapic?:D Jak tak patrze to strasznie duzo jedzenia ,jak ja to zjem a w dodatku mam po tym schudnac?? Generalnie zawsze bylam na dietach niskokalorycznych, rozlacznych i kilogramy lecialy jak z nut, a teraz [...]

W sumie artykul dobry ale takie porady mozna przeczytac w bardzo wielu postach na forum tylko w skroconej wersji. "Chcesz schudnac to intensywny trening silowy i interwaly".

Daj zdjęcie do oceny aby był najlepszy podglad Pomiary analizatorami składu ciała są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o [...]

Dobrze dobrze. Trzeba się odżywiać. U mnie w pracy jak patrzą ile jem to ostatnio nawet szefowa powiedziała: "Chyba coś w tym jest, że żeby schudnąć to trzeba jeść jak patrzę na Ciebie". Więc trzeba łamać stereotypy :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni [...]

Asiu Darku dziękuję,ale ona dopiero tak na prawdę sezon zaczyna cały maj i czerwiec potem pewnie MP lub olimpiada młodzieży, także można trzymać kciuki:), pozdrawiam Gosia sama coś kombinuje schudnąć ale jej coś to nie wychodzi, mówiłam żeby się tu zapisała ale na razie tylko się zapisała:) dziennika nie prowadzi:) W jej wypadku to chodziłoby o [...]

jak sie chce to mozna wszystko zrobic trzeba miec silna wole tylko i dobre warunki ale co ty gadasz maszyna to ja sie nie przjmuje jak nie wierzysz zapytaj sie tigera777 on ci powie jak jest w stanach i jak mozna sie rozwinac za byc wielkim i ze mozna miec w lapie 50cm wiadomo ze jestem na masie jak bym sie wyrzezbil to spokojnie mi lapa spadnie [...]

policzyłam 1,1 ale za to nie odjełam tych 300-500kcal zeby bilans był ujemny. Myśle ze faktycznie lepiej niech na początku da więcej kcal i obserwuje organizm, potem ew. zmiany +/- w ilości kcal. Zastanawia mnie tylko jedno. Załużmy ze masz gościa(który chce schudnąć) 85kg - jest on gruby np 25% tłuszczu i drugiego 85kg który ma 15% i [...]

Odpowiem na twoje pytania po kolei Czy można chodzić na siłownie codziennie ? Z tego co piszesz wychodzi na to że chcesz schudnąć ... Dlatego czemu nie ! Lecz jeżeli ćwiczysz siłowo ... np. nogi pamiętaj że tego dnia NIE WOLNO robić aerobów... Dlaczego ? poprostu możesz doprowadzić do nie zbyt miłej sytuacji. Jeżeli chcesz schudnąć proponuje [...]

Czesc wam nie bede wam opisywał mojej historii z kosmetyczkami i dermatologami. Jeżeli ktoś ma naprawde duży problem ze świecącą twarzą i wychodzącymi co jakiś czas pryszczami to u nich pomocy na dłuższą mete nie znajdzie napewno.Oczyszczanie nie wiele da bo i tak to co kosmetyczka oczyści to po jakimś czasie wyjdzie a antyboiotyki nie ma co [...]

o mnie:Wiek 18 lat. Waga 83kg, wzrost 180. Staż na siłowni ponad dwu letni, ostatnio przerwa 3 miesiace, zaczałem cwiczyc tj. miesiac rozgrzewki, mozna powiedziec ze wrocilem do formy. W przedramieniu 38, obwod klatki lekko ponad sto. rekord na lawce na klatke 102kg, biceps w obu rekach (nie przykladam "najwiekszej wagi") ok 50kg, barki [...]

Produkty, które otrzymałam do testowania, to: - błonnik - HEPPALIFE – koktajl odżywczy - CLA - L-CARNITINE PLATINUM liquid - STACK EXTREME Oprócz supli w paczce był też szejker, który zrobił na mnie duże wrażenie – jest malutki, w sam raz do damskiej torebki:-D /SFD/Images/2015/12/31/3538f2bacf52427196c89aa63214f997.jpg Błonnik Środek spożywczy [...]

efektu CKD nigdy nie ocenisz na tym poziomie BF bo spadek wody, glikogenu zaciemnia obraz. Kazdy kto ja robi ma gora 1kg tygodniowo, a tyle mozna uzyskac na kazdej innej diecie. Trzeba pamietac, ze tego dochodza spadki masy miesniowej. Nieistotna wlasnie w ten sposob pozbyla sie 4kg w 5dni ot caly sekret wypłukiwania wody wraz z glikogenem. [...]

ało czasu. Kończę szkołę w tym roku + praca , kobieta i tak trochę zaniedbuję jedzenie lecz ćwiczę ciągle konsekwentnie i nic mnie nie zatrzyma bo kocham ten sport :D Dzisiejszy trening ( siła również poszła w górę ). Dokładam powolutku , gdyż nie chcę robić błędów wcześniejszych , że będę rzucać się co trening na sporo więcej a później stanę w [...]

Oveja Na szczęście tego jabłkowego nie robiłam, ale podobno samopoczucie okropne na nim. i dzięki za rady ;-) Yosis dobrze wiedzieć :) A co do odporności to fakt obniżona, ale chyba nie tak, żeby za praktycznie każdym razem jakaś choroba czy inna dolegliwość }:-( Obliques Zgadzam się w zupełności, że za długo to trwa, bo ileż to można się [...]