Problem z redikcją wagi na deficycie

Witam. Nie ukrywam, ze wszedłem na diete po obejrzeniu kilku filmikow Warszawskich koksów którzy mówili, ze wystarczy wyliczyc ilosc dziennych kalorii zmniejszyć ją o jakies 200 dobrac skladniki do diety i poszli...Tak tez zrobilem ale po 3 tygodniach waga dalej stoi w miejscu.

Chcialem zapytac kogos mądrzejszego czy to dziwne czy raczej normalnie bo nie kazdy organizm zwala kg w takim tempie jak to opowiada Warszawski koks czyli 0,5kg na tydzien, a moze problem tkwi we mnie?

Zechce ktos chwilke porozmawiac na ten temat?

W wakacje też obejrzałem taki filmik i tak zrobiłem przez miesiąc ? może dwa i normalnie mi kg zjeżdżały ale wiesz do tego wysiłek aerobowy a nie sama dietka ;p

Ja aerobow nie robie bo narazie nie mam warunkow co do wagi to pocieszam sie tylko tym,ze moze jeszcze spadac nie zaczela po prostu,ale czy po miesacu dalej powinna stac w mijscu? chyba juz nie , chyba powinna juz spadac nikt za bardzo nie chce sie wypowiedziec na ten temat..

Wiele osób uważa to za absurd żeby jeść co się chce i patrzeć tylko na makro i chudnąć bez aerobów nie wiem ile można schudnąć przez miesiąc na tej diecie ale weź sprawdź wymiary wiesz w pasie, uda, itp mogą być mniejsze