moze

https://www.youtube.com/watch?v=A1vHS6dFIrs&t=113s Witam co sądzicie o tym ćwiczeniu? Czy działa? Czy może rozbudować plecy?

Witam, mam dosyć krótkię pytanie, czy to normalne że przy ohp czuje mocną pracę kapturów i szyi. I po kilku dniach szyja jest tak spięta że bardzo boli. może być coś nie tak z techniką? jakieś sugestie co dokładnie?

Cześć, pytanie może banalne, ale jeśli chcę przyjmować X gramów kreatyny dziennie, a skład jest następujący: - monohydrat kreatyny 3000 mg - w tym kreatyna 2640 mg to sugerować się podaną dawką monohydratu czy po prostu kreatyny?

Cześć, Mam dziwne pytanie ;] czy mogę suple mieszać razem i pić taką mieszanke? czy musze każdy osobno rozrabiać i pić? dla przykładu czy mogę np. wsypać cytrulin i kreatyne razem i wypić takiego mixa? btw. wiem ze pytanie może się wydawać głupie ;p

Witam, jakis miesiac temu przestalem chodzic na silownie po 2 latach (nie ze sie cos stalo, tylko po prostu nie chce mi sie juz...) i od niedawna mam taki problem, ze jak stoje to bola mnie kolana, czy to moze byc spowodowane ze np zle robilem przysiady ze sztanga czy cos?

Cześć co polecacie na ostrą masę? Nie mogę za nic przytyć. Nie wiem czy może jakieś tabsy, mass gainer? Co polecacie? 19 lat 183cm 60kg Cel masa

Czesc, od pewnego czasu nie mam wogóle apetytu, brakuje mi energi , nie mam checi na nic.Czym to moze byc spowodowane?

hej hej wracam po długiej przerwie do treningów jestem w trakcie brania lipo 6 black czy jest sens do tego dodac kreatynę ? czy może lepiej skończyć jeden środek i zaczać brać drugi chodzi mi o to czy kreatyna nie będzie zatrzymywać wody w organizmie ?

Witam. Mam 40 lat. 164 wz i 53 kg. Dwójka dzieci i ciało nie za cudne. Pośladki to jeden flak. Przytyć też nie mogę. Proszę o poradę jak poprawić swój wygląd. Może coś na mięśnie..

Mam delikatna niedoczynnosc tarczycy . Jestem słaby na treningu . Nie mam diety . Czy może to być od tarczycy ze jestem słaby ?

Jakie przedtreningówki polecacie? Zależy mi na dobrej pompie i konkretnym pobudzeniu (może być z dmaa)

Witam. Po trzy letniej przerwie wróciłem na siłownię. Od 2 miesięcy biorę kreatywne i białko,mam problem z masą! Może ktoś doradzić?

Ostatnimi dniami jestem jakiś słaby i nie mam chęci na treningi . Może mógłbym kupić przedtreningowke ?

Witam mam ułozona diete ale chce zapytać o porade co mażna dorzucic do ryżu na redukcji bo nie mam nic tzn ryż z miesem bez sosu a nie chciałbym sie udusić.Moze jakies porady

Dzień dobry czy podczas robienia masy mięśniowej może wzrastać obwód w pasie 0,5-1cm na tydz? Czy jest to informacja aby ograniczać węglowodany i kalorie? Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

Witam wzialem dzis shota sfd power shot 1 raz zalecana dawke i nic nie poczulem Czulem sie tak samo jak bym nic nie wypil dlaczego tak? Polecacie jakiegos mocniejszego moze ?

Cześć kobieta lat 15 163cm wzrostu waga 46kg, brak treningów, szkoła, 7 tysięcy kroków dziennie Kaloryczność na utrzymaniu 1200/1300/1400 może być w porządku?

Siema mam problem taki iż od zakończonej redukcji 2mies. temu na masie 4200kcal jedząc czysto + dużo warzyw i błonnika często doskwiera mi głód. Co robić i jaka może być przyczyna?

Czesc, od dluzszego czasu nie mam apetytu, strasznie malo jem, brak sil, checi na nic I nie wiem czym to moze byc spowodowane, czy testosteron by pomogl?

Witam, jakie odżywki i suplementy zastosować po skończeniu cyklu kreatyny, na około 30 dni, aby podtrzymać obecny stan organizmu, a może nawet podwyższyć wyniki... dzięki pozdrawiam!