Witam wszystkich chciałbym przedstawić jak firma Olimp docenia sprzedawców którzy polecają tą włśnie firmę... Jest czwartkowe popołudnie, do mojego sklepu z suplementami wchodzi kobieta i mężczyzna. Po chwili rozmowy wiem z jakim celem przyszli Pani- chce schudnac a jej partner na nabrać delikatnej masy.. Zacząłem wymieniać i pokazywać produkty [...]
[...] ktore najczesciej odwiedzam. Ale z tych 3 ten najbardziej pasuje do tematu :P A wiec zaczynajac od nowa. wczoraj pojechalem do mastersa po skakanke. Zakupilem taka http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=486&oldp=3. Zaczalem nauki skakania. Lecz zrobie 10-15 i mi sie skreca ta linka. Co moze byc wina? Czy wy tez tak na poczaktu mieliscie?
[...] pompki Zakladajac ze jem jak smok i uzupelniam braki bialka w diecie? Czy zeby osiagnac potezna i w miare przyzwoicie wyzezbiona gore lepiej postepowac wg tego artykulu czy moze lepiej ćwiczyć 1-2 razy w tygodniu po godzinie robiąc pompki w kazdej psotaci (zwykle, na poreczach, boczne itp itd) Wiem ze nie da sie masy i rzezby robic jednoczesnie [...]
[...] kazdego z nas przychodzi pora na SSA I uwazam ze moja wlasnie przyszla planuje pojechac na 1 srodku testoholic propionate z Tajlandii. Planuje rozlozyc to 100mg e2d ( czy moze lepiej 100mg e3d?) Wiem ze jest sporo tematow na temat 1 cykli ale mnie najbardziej nurtuje najwazniejsza czesc cyklu czyli PCT chcialbym sie dowiedziec czym mam sie [...]
Jestem wysportowaną 23 latką. Uwielbiam taniec, fitness, pływanie, jogę, kickboxing... jestem bardzo aktywna. Gdy miałam 18 lat, zaczęłam testować dietę ( tradycyjnie 6 posiłków, dużo białka, + węglowodany, trochę tłuszczu, mało cukru) dieta monotonna, ale mój organizm tak się przyswyczaił do mięsa ( drobiu) że teraz tylko tym mogę się [...]
[...] 2s uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 2s brzuchy Co robic???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: zrzucic jeszcze 5 kg ??? a moze juz sila??? Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet (3 [...]
Witam stałych użytkowników sfd.pl :) Jestem prawie pewien, że takich tematów jest na pęczki, jednak mam nadzieję, że mnie wysłuchacie i pomożecie troszeczkę. Nadchodzi czasami ten moment, żeby wziąć się za siebie. Choć nie mam z powodów mojej figury jakichś kompleksów, powoli narosła we mnie chęć małej odmiany. Wypadałoby zrzucić mięsień piwny, [...]
witam w te wakacje zamierzam sobie zrobic kurs spadochronowy i chcialem sie spytac czy moze ktos wie czy w woj. sląskim (najlepiej okolice katowic) jest jakis aeroklub gdzie moglbym zrobic owy kurs?
[...] albo jedno albo drugie 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK 3s po 10 4. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 4s po 10 5. PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻTUŁOWIA: 3s po 10 6. ODWROTNE ROZPIĘTKI 4s po 10 Prosze powiedziec czy to jest za duzo cwiczen jak na barki ? no bo mam je bardzo waskie?? chcialbym poproawic cala obrecz barkowa ,moze ktos zaproponuje ??
Witam! mam pytanko do bardziej doświadczonych, otóż w październiku skończyłem cykl z propa solo, 12tyg 100mg e2d, wszystko było ok do momentu wejścia na hcg podczas odbloku, podniósł się poziom estro i pierwsze objawy gino czyli swędzenie jednego z sutków, oczywiście w porę interweniowałem tamoxifenem i udało się z powodzeniem zakończyć cykl razem [...]
[...] na 7 miesiacu terapi 60mg ed) 4. czy w wypadku gdy jestem na cyklu a nie przynosi on przyrostow jest w ogole sens go kontynuować czy najlepiej zejsc i doprowadzic sie do porzadku. Chciałem jeszcze zapytac czy ktos z was ma jakies sposoby na apetyt, ktore na was dzialaja i moze sie podziela pod tym postem. Pozdrawiam i licze na jakies sugestie ;p
[...] Hej, leci 5 miesiac na bombie test enan 250 mg e3d i npp 100mg e3d dzis zrobilem wyniki i watroba mnie troche zmartwiła, krew to chyba starndard ale moze doswiadczeni sie wypowiedz czy z nia tez cos interweniować. planuje leciec tak do grudnia conajmniej. Prolka lekko ponad norme to akurat zbijam na bieżąco co jakis czas, [...]
[...] w miare bede podkrecal cardio w nowym roku chacialbym zaczac reducje mysle nad 1-12/14 - test C @300 /week 1-16 Clen - 2 tyg on / 2 tyg off Pytanie czy dawac cos jeszcze moze jakies IA zeby estro bylo bardzo nisko , to ulatwi redukcje Reduckje opre na diecie , nie chcialby tu kombinowac za bardzo Mostek na HCG - nie wiem jak dlugo i jakie [...]
[...] Jakbym sie miał zesrac Teraz zauwazyłem ze te jądra tez jakby skurczone, tyle ze sie kąpałem i nie wiem czy to nie gęsia skórka czy cos. Nie wiem czy to wina Venoma, czy moze byc taka sytuacja ze za bardzo mnie oprozniło i wziąźć se na wstrzymanie z hit horse Zobacze jak będą wyglądały wieczorem. Sytuacja dla mnie dziwna Zmieniony przez - [...]
[...] piwne wyhodowaly u mnie tzw. miesien piwny. Nie mam wiec nadwagi, bo ogolnie jestem szczuply, jednak "brzuszek" jest. Czy pomimo tego powinienem od razu robic mase? Czy moze raczej w miare szybko zredukowac bruzchala normalnym treningiem silowym i duza iloscia aerobow (i dieta ofc). Wiem ze juz sama Krav'a spowolni moje sukcesy masowe, [...]
Cześć. Chciałbym się dowiedzieć jaki jest potencjał na uzyskanie takiej typowej v-ki powiedzmy do czerwca. Chodzi mi o taką dość mocno zredukowaną i nieźle umięśnioną. Celuję gdzieś między 11-12% bf. Obecnie jest to około 17-18% bf. Jestem po wstępnej redukcji, podczas której straciłem 5 kg. Obecnie robię bardzo spokojną masę, żeby nie zalewać się [...]
[...] problem ze ostanim czasem bardziej widoczne staly sie cycki... u mnie to genetyczne wiec tak juz musze miec. teraz pytanie jak je zmniejszyc ? aktualnie bedzie redukcja wiec moze cos bedzie ale jakie cwiczenia zeby wyciagnac/rozszerzyc klatke. Trening mam teraz split x 2 w tyg partia. Mysle ze jak na plaskiej to zlapac szerzej sztange + [...]
Witam! od dluzszego czasu nei chodze na silke z powodu prostego-brak kasy. Zna ktos z was kogos co mialby prace dla mnie (16 lat mam) uwzgledniajac to ze zbliza sie rok szkolny takze najlepiej gdyby bylo to w weekendy niewiem moze jakies roznoszenie ulotek albo cos w tym stylu bardzo prosze jakby ktos cos mial to pisac tu lub na gg 1858938
