od kulku tyg mam kaszel i lekarz zalecil rtg klatki.odebralam wyniki i co moze oznaczac wynik rtg klatki-zmiany wlokniste lewego pluca?Wizyte mam pod koniec tyg a majac sam opis rtg mam obawy czy wszystko jest wporzadku.czy moze byc to poczatek raka?prosze o pilna odpowiedz
Witam. Mam 34 lata. Chciałbym zapytać czy ktoś w podobnym wieku ma jakieś doświadczenie z połączeniem TT+ZMA+witaminki+matrix z monohydrat kreatyny i garnir. Czy warto to brać a może coś innego? Albo może jakieś inne połączenie? Proszę o pomoc.
Witajcie! Piszę po raz pierwszy. Mam 18 lat, choć nie ćwiczę na siłowni to wybrałam inny sposób na polepszenie kondycjii. Jest nim rower stacjonarny. Korzystam z niego codziennie - rzadko zdarza się że rezygnuję,są to wyjątkowe sytuacje to np. wakacje czy inne dłuższe wyjazdy. Jeżdżę raczej 30 do 60 min, zdarzy się też że czasem tylko 15, ale i w [...]
[...] ale przy wzroscie 188 dramatu nie ma;] i teraz juz dosc folgowania trzeba dac z siebie wszystko bo wakacje za pasem proszę o opinie, co zmienić?, co poprawic?, cos dodac?, moze jakies suplementy? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb0da54cc9fc49b28326bd2252b23ae9.png kurde pomylilem dzialy prosze o przeniesienie do odzywiania ;/ Zmieniony przez - [...]
witam serdecznie moze ktos ma pomysl zeby zamienic platki jaglane na cokolwiek innego? Wszystkie te platki owsiane , jaglane nie smakuja mi i ciezko mi sie je konsumuje. co moze byc dobrym zamiennikiem 120gram platkow jaglanych aby makro mialo mniej wiecej to samo?
Witam, Od tego zacznę, że mam 14 lat, i proszę o niedyskryminowanie mnie z tego powodu. Więc tak: moim celem jest osiągnięcie większej muskulatury i/lub siły, jedno z drugim się wiąże, wiem. Więc tak. Trenuję jakoś od kwietnia br. W tym jest cały problem - nie daje to prawie żadnych efektów. Może być tak dlatego, że nie mam ustalonego treningu. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_211_i30111_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm - Poprawia wytrzymałość - Dodaj energii twoim mięśniom - Przyspiesza regeneracją potreningową BCAA 2:1:1 to około treningowy zestaw aminokwasów rozgałęzionych, których zadaniem jest szybkie dostarczanie energii, ochrona komórek mięśniowych przed degradacją [...]
Siemka. Ćwiczę boks. Jeśli będzie taka potrzeba(walka/zawody)trener z pewnością pomoże mi ułożyć plan siłowy, wszystko mi omówi, pokaże. Jednak chciałbym w takim okresie "poza sezonowym" również ćwiczyć siłowo na własną rękę. Żeby utrzymać chociażby sprawność czy estetyczną sylwetkę. No i tak, trening siłowy dzielę na 2 części. a) Kaptury, kark, [...]
Witam, od około 5 lat zmagałem sie z problemem znanym wielu z nas...pryszcze, cała twarz ale i inne partie ciała(plecy, klata) były pokryte pryszczami, po tych paru latach męczarni, udało mi sie całkowicie wyleczyć twarz, ale problem został na plecach, i to problem ogromny ponieważ jest to dosłownie syfek na syfku, czym bliżej karku, tym większe [...]
[...] nagłe wyjazdy za granice itp, zepsuły efekty... Teraz zostaje na stałe w kraju, fotki z aktualnego wyglada załaczam;) Co do diety, podstaw sie trzymam;) Fatu troszke moze na bokach pozostało, ale to aerobami juz sobie wytne do konca;) Prosze o pomoc w rozpisce;) Myslałem nad Nano Vapore + Anabolic Halo z MuscleTecha, ale to chyba nie to [...]
Jakieś półtora tygodnia temu wyskoczyło mi na plecach takie coś(zamieszczam zdjęcia) zdjecie 1 myślałem na początku, że to od pobytu w ośrodku nad jeziorem, przez brudną pościel albo coś w tym sylu i jakiś zwykły syf wyskoczył albo też od nadmiaru słońca bo w upałach sporo przebywałem na słońcu ale do dziś sie utrzymuje i swędzi zdjecie 2 [...]
Własnie moje spodenki do biegania po 2 latach wyzionęły ducha po wczorajszym treningu dlatego w sumie zastanawiam się nad kupnem stroju. Chodzi mi o taki najzwyklejszy z lycry/poliestru czy innego materiału butelko podobnego. Generalnie nie chodzi mi o to żeby polansić na siłowni tylko, mam kostium z szelkami do jazdy na rowerze i o wiele [...]
Noramlanie zawsze ważyłek 85 kg +/- trenowałem box, itd... teraz wakacje imprezki, grile ,piwka, brak róchu waże sie patrze 100kg ;/ Do boxu już nie wróce, problem z nogą. Chciałbym pozbyć sie brzuszka i zbić wage do 80kg. Czytam forum od kilku dni nie moge znaleść nic dla siebie nie bardzo sie znam na tym wszystkim. Myśle nad czymś takim. [...]
Witam. Przez pół roku ćwiczyłem głównie na masę oraz siłę. Jakiejś diety nie miałem, ale po prostu patrzyłem co jem. Jadłem bardzo mało produktów z dużą ilością tłuszczów, a więcej jadłem produktów z większą ilością białka. Przez parę miesięcy zrzuciłem zbędny tłuszczyk, którego miałem bardzo, bardzo dużo. Teraz jest już w porządku. Na wakacje [...]
Elo Dzisiaj będzie niekoniecznie zdrowo, ale za to kalorycznie, wysoko-białkowo. Wersja oficjalna Ten posiłek zalicza się do cheat meal'u, nie może stanowić rytuału. Wersja nieoficjalna Jak robisz masę, to wpyerdalaj Składniki: - 200g kuraka, - 2 zupki chińskie, ok 120g, - łyżka majonezu light, parę łyżek jogurtu naturalnego, - 2 jajca ugotowane [...]
Witam. Muszę przyznać, że życie jest nieprzewidywalne. Rozpoczynając przygodę z siłownią u kolegi w piwnicy jakies 10 lat temu , przez myśl mi nie przeszło, że dojdę do tego co już osiągnąłem. Może dla niektórych to niewiele - dla mnie dużo. Siłownię traktowałem jako miłe spędzanie czasu z kumplami, a dziś jestem po pierwszej redukcji. Od [...]
Witam.(dane w profilu) Otóz mam taki problem: Cwiczę juz od dluzszego czasu (bez diety ale jem zdrowo znam i stosuje zasady odzywiania) natomiast od dluzszego czasu calkiem wszystko sie zatrzymalo. Przez ostatnie kilka msc a nawet moglbym powiedziec od ponad pol roku nie mam prkatycznie zadnych efektów. Moze dlatego ze nie zmieniam planu [...]
Witam. chciałbym przedstawić wam moją dietę. Wiek: 16 lat wzrost: 191cm waga:77kg cel: masa trening: 5 razy w tyg węgli 5,5 na kg ciała (432,5g)=1694kcal białka 2g na kg ciała (154gB)=616kcal tłuszczu 0,75g na kg ciała (57,75gT)=519kcal razem: 2829kcal Śniadanie: 50g Płatków owsianych : [...]
Może odwiedza to forum lekarz lub ktoś studiujący medycynę...i pomógłby mi odpowiedzieć na pytanie jakie są najczęstsze objawy Stwardnienia rozsianego...czy przy tej chorobie występuje ból...oraz stany zapalne? Bede wdzięczny za pomoc
