moze

1. Wiek: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2100kcal -białko: 210 -węglowodany: 90 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split/ k1 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30 wino 30 enan, [...]

[...] WL i MC Przedramie i łydki poupycham do planu później. Mozliwe że dodam też wyciskanie ciężąru lub wykroki do B1 ale to tylko w październiku bo potem bedzie biegani i sw i moze być zadużo. Co o tym myślicie? Jeszcze na koniec obecny plan: A Przysiad 5x5 Wiosło 5x5 Push Press 5x5 Prostowanie na wyciągu 4s 8-10 Wspięcia 4s 15-20 B MC 5x5 Drążek [...]

Witam! Ogladal moze ktos z was dzisiaj "Na Dobre I Na Zle"? Byl tam koles ktory byl kulturysta i mial wypadek i byl w szpital i koles taki go poprosil zeby go zawiozl na silke i plan treningowy pokazal i cwiczyli tam ;p ciekawi mnie to czy ten koles co tego kulturyste gral rzeczywiscie nim jestyl? Heh wyglad mial kulturysty rzeczywiscie moze ktos [...]

[...] maly ale jednak troszke mnie to denerwuje. Otoz juz w niektorych miejsach mam zmraszczki pomimo tak mlodego wieku (16 lat)... zwlaszcza na czole jak jakis stary dziadzia ;P moze ktos doradzic jak i czy mozna sie tego jakos pozbyc? Moze to tez zalezy od genetyki skory? nie mam pojecia w kazdym razie tak dla informacji nie wiem czy wazna bylem [...]

[...] http://hotfile.com/dl/15611487/e44d032/Kulturystyka-Muskulatura.dla.kadego-Kurs.DVD-Kashier.part15.rar.html http://hotfile.com/dl/15611841/6f45247/Kulturystyka-Muskulatura.dla.kadego-Kurs.DVD-Kashier.part16.rar.html http://hotfile.com/dl/15616403/92358ae/Kulturystyka-Muskulatura.dla.kadego-Kurs.DVD-Kashier.part17.rar.html moze sie przyda

Witam , PO cyklu 100 mety zrobiłem odblok clomidem , to było ok 1,5 miesiace teamu a od niedawna zauważłem zgrubienie po bokoch sutków pier po prawym a potem pod lewym nie są one bezposrednio na sutkach lecz na bokach czy to może być gino po 1,5 miesiaca od cyklu mam tabletki tamoxifen lecz nie swędziały mnie sutki czy cos poprostu zrobiły sie mi [...]

Mam fajną opcję wzięcia 500g mono za 30zł. Redukcja powolna 1.5kg do 2kg na miesiąc schodzę i już raczej nie na tę wakacje. Jest sens się w to bawić? Czy może odpuścić? Krety nie brałem kilka lat - jak myślicie czy wezmę dużo wody? Wiem, że nikt nie wywróży ale ktoś może ktoś stosował przy redukcji Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-30 [...]

/SFD/Images/2016/5/3/9ba423de58dd464fa5f7d99af26fc619.jpg Utarło się takie przekonanie, że chcąc zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej należy wykluczyć z diety gazowane napoje. Zalecenie to wydaje się uzasadnione, w końcu większość tego typu napojów zawiera spore dawki cukrów takich jak sacharoza, ale są jednak i takie, które cukrów nie [...]

mam takie pytanko ... moze ktos z was skonczylem taki kurs .. moglby mi przyblizyc dokaldnie o c o w nim chodzi itp ile kosztuje ... egzaminy jakie sa ... chodzi mi hmm wieceie zeby np w skzole moc trenowac ... zaczkow, trampkarzy.. czy to nie ma roznicy miedzy np seniorami a zaczkami

[...] na piszczele, no ale slyszalem kilka razy jak inni mowia ze nie kupuja bo chca sie utwardzic i teraz sam nie wiem. Kupic czy poczekac jeszcze (ch** wie na co ale moze warto)? Bo jak na jednym treningu mocno nap*****lam to na nastepnym juz nie moge bo mnie golenie napieprzeja a chcialbym na kazdym ostro jechac na maksa. Niwix - z gory [...]

Chcialbym aby w tym temacie wypowiadac sie na temat przeroznych suplementow na poprawe samopoczucia i poprawiajace zdolnosci uczenia,myslenia, pamiec. Nie chodzi mi o teorie, bo tej mozna w internecie znalezc duzo, tylko o praktyke. Ostatnio powstaje wiele srodkow majacych wplywac np na prace mozgu czy stymulujacych wydzielanie Serotoniny, [...]

witam :) mam moze banalne i glupie pytanie ale chcialbym sobie zakupic zwykla serwatke z rolmlecza i mam problem z jej kupnem, myslalem ze bedzie po zwykłych sklepach spozywczych ale nie ma :/ tak ze byl bym wdzieczny za informacje gdzie i mniejwiecej za jaka cene :) z gory thx :D

Witam, mam problem z astmą i szukam czegoś na poprawienie swojej wydolności... polecono mi clenbuterol, ale z tego co czytam w innych postach to ludzie zaobserwowali u siebie odczuwalny spadek wydolności... czy to może być sprawa dawkowania? czy może macie jakąś inną wiedzę?

Witam bardzo serdecznie, jestem nowym użytkownikiem forum, także proszę o wyrozumiałość :) Coraz większymi korkami zbliżają się wakacje, po wakacjach planuję zacząć pracę i uczyć się zaocznie co da mi możliwość dalszych treningów oraz więcej czasu żeby zgubić to co mi pozostało :) Wiele razy zaczynałem dietę, tzn korzystałem ze swojego trybu [...]

Witam, od jakiegoś czasu (koło miesąca) staram się przybrać na wadze, z redukcji na której makro było 160B,200W,100T przechodziłem z tygodnia na tydzień +30g węgli, doszedłem na dzień dzisiejszy do poziomu 160/390/100. Nie pamiętam kiedy dokładnie zacząłem redukcje,ale był to poziom 74/73kg~ (pomiarów nie mam) jakiś czas po takim jedzeniu zważyłem [...]

Witam wszystkich!! Mam nadzieze że w dobrym dziale napisałem. Szukam trenera który przygotowywuje pod zawody men's physique i kobiece womens Figur. Słyszałem o takich trenerach jak: Fenix (ale on odpada), jakiś książę bałagan, wolver terrorysta. Czy może mi ktoś ewentualnie doradzić, napisać swoje opinie lub może któryś z wymienionych byłby [...]

[...] prosilbym o sprawdzenie mojej diety, czy jest ona poprawnie ulozona. oto informacje o mnie: 17lat 75KG 181cm USTALONE ZAPOTRZEBOWANIE - 3050kcal--(dobrze to wyliczylem?, czy moze mniej pownno byc?) DZIEN TRENINGOWY PRODUKT ILOSC białko TŁ. WW. KCAL Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g 8,5 3,75 12,5 120 Płatki owsiane 100g 11,9 7,2 [...]

Witam. Wiem, że było już trochę takich tematów. Mam pytanie czy np. Sos na bazie jogurtu naturalnego można spożywać z ryżem i kurczakiem po treningu? Bo może jedzenie nie wchodzi mi najgorzej ale wiadomo, tak jakoś sucho w gębie ;D. Czy może znacie jakieś dobre przepisy na tego typy sosy do ryżu, kaszy, ziemniaków itd. Pozdrawiam.

[...] czasu mam problem z krostami na plecach, ramionach i nad klatka piersiaowa... Na twarzy mnie rzadko wysypuje tak samo reszta ciala. Nie biore zadnych sterydow ani nic, zeby nie bylo. Czy ektrakt z cynamonu i Willow Bark (kora wierzby białej) moze mi na to pomoc? Lub cos co moze mi pomoc? Zmieniony przez - Graaceek w dniu 2017-04-30 22:06:54

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson nie jest zainteresowany pojedynkiem z „showmanem” Conorem McGregorem Tony Ferguson uważa, że Conor McGregor powinien walczyć z gwiazdami, a prawdziwą walkę powinien zostawić tym najlepszym zawodnikom w dywizji lekkiej. Podczas [...]