Czy ktoś kompetentny może mi napisać jak według niego należy dawkować ten suplement. Kuzynek przysłał mi z USA opakowanie 90 tabletek. Na opakowaniu pisze tylko aby brać dwa razy dziennie, rano na czczo i po głównym posiłku, ale nie pisze po ile tabletek. Nie chce mi się wierzyć, że po jednej Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, [...]
[...] ma potworne, wczoraj sie skatowalem na maxa 4 cwiczenia na bica i 4 na trica, lapami juz ledwo ruszalem a dzis zakwasow brak ... np na klacie zawsze mam, jak myslicie jaki moze byc tego powod ? czy to ozancza ze za slabo sie ciagle przykladam ?? ogolnie dodam ze jestem na cyklu i mam dobra diete a bic i tric zawsze byly moimi najlepszy [...]
[...] cos przedtreningowego+kreatyna,koszty nie isotnw, wazne zeby byly efekty- troszke miesa, sila,lepsze cwiczenia Przed treningiem myslalem o V 12 , Super Pumpa 250, No explode, do tego jakas kreatyna: strom, horse power... moze zna ktos sprawdzony zestaw, co moze polecic, z gory dziekuje za pomoc O d kreatyny ostatniej minelo juz dobre pol roku
mam małe pytanko - troche poczytałem o tym ale chce sie upewnić: po cyklu kumpel bierze hcg 4 shoty po 2500j. e5d- ostatni strzał wypada mu w ten wtorek czy clomid może zacząć brać juz od jutra tj. poniedziałku czy np od środy? - czy powinien poczekać pare dni po hcg ? bo jezeli okres półtrwania hcg w organizmie jest ok 5dni to może lepiej [...]
Witam. Jestem zdecydowany na te 2 produkty. Mój staż to 7 miesięcy. Niestety udało mi się uzyskać tylko 11kg masy, a chcę uzyskać min 20kg. Jestem przekonany, że do wakacji będę tyle nabierać, a może i dłużej. Dlatego potrzebuje czegoś co przyspieszy mi masówkę. Mam zamiar stosować: Massdrol przez 4 tygodnie, podczas cyklu hepatil, verdin, [...]
Cześć Wszystkim, ćwiczę od 13 lat (od 8 bardzo regularnie 3 razy w tygodniu) z nastawieniem na ogólną poprawę sylwetki oraz siły. W samych ćwiczeniach dosyć sporo mieszam i kombinuję ostatnio nawet zamieniając splita z fbw miesiąc w miesiąc. Lubię czuć się spompowany, lubię wiedzieć że te mięśnie są na miejscu nawet kiedy bolą po dobrym treningu. [...]
chodzi mi tu o problemy i rady wzwiązku z fizjologią ciała, np mam takie pytania. co moze byc dobrego na bule ścięgien, na miesnie i kosci i stawy sa preparaty a na ścięgna nic nie ma kiedys jak trenowałem boks bolały mnie zyły na rekach ale juz nie bolą, ale to juz sam wymysliłem, moze by były dobre preparaty na żylaki, ale nigdy nie stosowałem [...]
witam może komuś się przyda. jakiś czas temu w lutym miałem operację na przepuklinę, spory czas niestety nie mogłem ćwiczyc na siłowni. ból ciągły skurcz i cały czas ból ból....zacząłem robić brzuszki ale ból się zwiększał. zmieniłem ćwiczenie brzuszków tak aby leżąc na prostej ławce unosić nogi go góry a opuszczając powoli na samym końcu [...]
Siema cwicze juz spory czas :P mialem przerwe 1miesiac z powodu pracy i masy troche mi spadlo a na forum pisali ze mam zle ulozona diete dlatego prosze o ocene . wiek 18lat waga 73kg wzrost 186cm cel masa do 110kg. Dieta 30 minut po przebudzeniu Posiłek 1: (poranny) 50 g płatków owsianych zalanych zimną wodą lub suchych 1 łyżka słonecznika 10 [...]
Zapotrzebowanie: 2878 kcal. Obciąłem 100 kalorii na początek. Zobaczymy co będzie dalej. Wbrew temu, co może wydawać się po przeczytaniu diety odżywiam się różnorodnie. Nie tylko kurczak, którego mam już dosyć, ale także wołowina, indyk, cielęcina. Warzywa, orzechy, pestki - to wszystko też można różnicować. B/T/W: 2,1 g/1,3 g/2,4 g Posiłek 1 [...]
Witam serdecznie. Jak wiadomo zbliża się zima więc trzeba zapuścić trochę futra. Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o tym zestawie i co byście mogli zaproponować alternatywnego: Muscle Pharm Assault -(musi być obowiązkowo bo tylko to daje mi dobrego powera). Muscle Pharm Creatine ? - czy może lepiej jakieś zwykle mono? Po treningu: Muscle [...]
Dopiero co się zarejestrowałem, ale dużo wcześniej czytałem forum. Z tego co zauważyłem to wydaje mi się dzieci że na początek to za dużo suplementów bierzecie. Ja rozumiem można zaczynać poważniejsze ćwiczenie i stosowanie małych wspomagaczy ale w wieku 17/18 lat. Jak czytam że dziecko 14 lat wyciska na klatę 75 kg to wiadomo że na 99% nie jest [...]
[...] jakis konkretny cyklonik i mam kompletny metlik w glowie, dlatego chcialbym znac opinie osob ktore STOSOWALY nastepujeace stacki. Moje typy: *HP+Clout *XS+Clout *XS+HP *może STORM z czyms moze macie jakis inne propozycje ?:D Bralem XP, zadowolony ale chce sprobowac cos innego :) Na SUPLE mysle zeby przeznaczyc okolo 300 zl :) z gory dzieki :)
Witam.Mam straszny problem :/ Chodzę na siłownię od 5 miesięcy wszystko było w porządku , wziąłem około 90 kapsułek HMBolon olipmu , Aminokwasów około 100 tabletek oraz jakieś 3kg gainera Whey Mass Builder.W ostatnim czasie zobaczyłem że mój penis nie jest sztywny.Stoi ale krótką chwilę a jak stoi to jest "flakowaty" :( Mam dopiero 17 lat i taki [...]
[...] mąki i wygląda jak ok KREATYNA a druga natomiast jest krystaliczna inaczej odbija światło i ma bardziej konsystencje rozdrobnionego cukuru...... SONBATY czuje sie oszukany.. moze przez ciebie albo przez firme Vitalmax (bo jak widac tłumaczenie pisze dokładnie 1200g a tu mamy tylko 900g) Do tego na twojej stronie pisze 1200g a na stronce każda [...]
moze i glupie pytanie ale nie znalkalzem na forum takiego tematu jeszcze ... pas sie zkalda w pasie ale w odcinku biodrowym nisko czy raczej troche wyzej na brzuchu .. bo mnie w sumie boli gorna czesc kregoslupa... nie wiem czy pas tu cos poradzi druga psrawa to do krotych cwiczen bo np martwym ciagi moze on troche zawadzac ... z gory dzieki za [...]
Znacie może jakieś AKTUALNE kluby w tych okolicach?? ja ogólnie jestem z Przasnysza ale wiem ze u mnie w mieścinie nie trenuje się niczego oprócz capoeiry która mnie nie interesuje oraz śmiesznego karate na które mogłem chodzić w wieku 7 lat. Chodzi mi głównie o SW w których przewidziane są sparingi a nie tylko mało wartościowa teoria. Wiem ze w [...]
Witam, chciałabym się dowiedzieć co myślicie o przyczynie, dlaczego treningi, które wykonuję w celu schudnięcia nie działają. zaczęłam w połowie czerwca z wagą 57 kg.Mam 163 cm wzrostu. Cwiczyłam na siłowni treningi siłowe układane przez trenera: rozgrzewka 15 min orbitrek, godzina ćwiczen siłowych z niedużym obciążeniem , później 30 min na [...]
[...] uderze na silownie . Tryb zycia glownie siedzacy (praca za komputerem + kierowca ciagnika siodlowego itd.) + robota przy wlasnym domu Prosze was glownie o ocene diety co by moze zmienic lub dodac zeby to mialo rece i nogi. (pojecie o tym mam jesli chodzi o produkty nie musze czytac etykiet znam na pamiec od zawsze sie interesuje jedzeniem ) :). [...]
[...] napięcia. Ćwicze na siłowni ok rok, ale pamiętam że taka sytuacja ma się już od dawna jeszcze w czasach szkolnych widać było różnice. Czy ktoś może mi powiedzieć od czego moze być taki problem? Mam 27lat, na kaptury nie robię ćwiczeń ponieważ mam trening FBW. Na barki robię wyciskanie sztangi stojąc i wznosy hantli bokiem. Czy jest możliwość [...]
Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...
