[...] brokuły, kalafior, warzywa na patelnię, rybka tłusta raz dziennie, sok pomidorowy i banan dla potasu, kakao żeby odzyskać to co wypłucze z organizmu kawa, pokrzywa w dzień i mniszek na noc, kupię sobie tran/omega 3 i selen. Ufff, chyba wszystko ;-) /SFD/Images/2015/6/4/232ebf5d1744408ea9707e9deb9a47db.jpg Zmieniony przez - Karo0990 w dniu [...]
Imbir dodaje fajnego smaczku Chociaż z kapustą staje się to wszystko dosyć piekące, z tym że łagodzę selerem naciowym i wtedy nie trzeba dużo marchewki. Zresztą to nie musi mi smakować jak miód Ja tam potrafię szybko zaakceptować nowe smaki,a potem nawet polubić... (poza kurkumą ) Ale mniszek to już chyba tylko dla prawdziwych twardzieli
Lady ja bym dała klasycznie oczyszczające - pokrzywę i mniszek lekarski, a stricte na trądzik najlepszy chyba fiołek trójbarwny :-) Może Martucca niech Ci jakąś konkretną mieszankę opracuje :-D
[...] mąka gryczana, orzechy TRENING - banan, truskawki, whey, ryż - ziemniaki, ryż, jajko, indyk, ser żółty - bób, orzechy suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, BCAA W poprzednim tygodniu miałam problem z dojadaniem miski, a w tym dla odmiany chodze ciągle głodna i mimo upałów mięsa mi się chce... i warzyw \-) Zmieniony [...]
[...] whey - truskawki, kefir, whey - ziemniaki, ryż, indyk, wątróbka kurza, masło - jajko, makrela, chleb chrupki żytni suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, BCAA Dziś miałam sporo zaległych rzeczy do zrobienia w domu, troche się zmęczyłam, a na zakończenie dnia interwały ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-06-11 [...]
[...] - owies, mąka gryczana, jajko, indyk, ryż, orzechy - ziemniaki, ryż, indyk, wątróbka - jajka, ziemniaki, tuńczyk w wodzie suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa, wapń, glutamina POMIARY Powinny być jutro, ale nie będę miała czasu się pomierzyć, więc zrobiłam dzisiaj. Wszystko pewnie przez ten rower rano, zawsze to [...]
[...] jajko, owies, mąka gryczana, masło - ziemniaki, indyk, ryż, oliwa - kurczak, ryż TRENING - ziemniaki, lośoś wędzony, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, bcaa, wapń, glutamina Głodna ciągle chodze, zjadłam kolacje i nie czuje, że coś zjadłam... najgorzej w pracy, wszystko mi pachnie i jeszcze bardziej chce się jeść [...]
[...] w puszce, mozzarella, kukurydza, masło - jw - indyk, ryż, whey, białka jaj, wiórki kokosowe suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, glutamina, gaba, pokrzywa, mniszek, thermo lizzer, burn shape W weekendy fajne jest to, że troche poźniej wstaje i moge zjeść 4 większe posiłki niż 5 malutkich, których nawet nie czuje ;-)%-) Poza tym [...]