mineralna

Witam! Myślę że wybrałem odpowiedni dział i licze na pomoc. Nie podałem swoich wymiarów gdyż ich nie znam poza wzrostem 177 i waga 74kg. Od niedawna zacząlem chodzić na siłownie gdyż jestem zatłuszczony i postanowiłem go spalić. Chodze na siłownie prawie codziennie ćwicze pół godziny i tyle samo biegam na bieżni (od tygodnia). Stąd moje pytanie [...]

[...] 20kg poprzez jazde na rowerku, aktualnei waze 80kg przy 186cm. Jest jakis sposob na strate tego brzuszka?? Pewnie napiszecie o ruchu i diecie(slodyczy nie jem i pije wode mineralna), owszem ruchu mi nie brakuje ale nie chce wiecej schudnac bo i tak wygladam dosc chudo, jedyny problem to brzuch. prosze o pomoc bardziej doswiadcznych, beda [...]

Witam, mam 14lat, waże 58kg i mam 174cm wzrostu. Wyciskam 60kg na ławece. Cwicze: - 100 pompek, - A6W, Dieta: Staram się jeść dużo białka, warzyw i owoców. Nie sporzywam słodyczy, jedzeń tłustych. Pije wode mineralną niegazowaną, nie raz soki(tymbark),itd. Gram w piłkę, siatke, jeżdze rowerem. Mój cel to nabrać masy(bez tłuszczu) i wyrobić płaski [...]

Kupiłem sobie gainera waniliowego Treck Mass XXL i dzisiaj postanowiłem wypić pierwszą dawke. Po paru łykach wszystko zwymiotowałem. Ten okropny smak spowodował że mam odruch wymiotny. Gainera zmieszałem z wodą mineralną niegazowaną...nie jestem w stanie w taki sposób nic wypić. Czy ma ktoś pomysł jak mógłbym inaczej przygotować gainera żeby [...]

[...] dni kebab czy coś ale to rzadko jem także od czasu do czasu jakieś ciastka czekoladę czy coś. Co do płynów to pije wodę z miętą i cytryną bądź wodę z pluszem dla smaku i oczywiście woda mineralna niegazowana a czasami jakaś gazowana czy też Pepsi oto ale to również rzadziej. Jak to wygląda? /SFD/2017/8/26/0bfcc0049484451fb73da13bad858eb5.jpg

Witam. Mam kilka pytań : Staż na siłowni wynosi już 8 miesięcy, ważyłem 64 kg, w masie przybyło do 68. Bez diety , ograniczenie słodyczy oraz "od dwóch dni piję wodę mineralną zamiast słodkich/gazowanych. Pytanie czy odrzucenie gazowanego pomoże w biciu masy mięśniowej ? Budując masę nie chcę zalać brzucha, na brzuch robię trzy ćwiczenia - [...]

Witam, nie do końca rozumiem jaki ma wpływ na nasz organizm odpowiednia ilość kalorii. zakładając, że potrzebuję 2500kcal na dzień gdybym pił tylko wodę mineralną i jadł tyle frytek żeby pokryć te 2500 kcal, jadł bym je rano w poludnie i przed snem to bym nie przytył? (pomijam inne aspekty zdrowotne)

[...] ja po paru dniach jak kasa nie dochodzila kapnolem sie ze cos jest nie tak i w potwierdzeniu luknolem ten blad.Dzwoniac do tego typa ten zaczol mi wpierac ze dostal wode mineralna i rozpieczetowana odzywkei powiedzial ze pieniedzy nie odda.A wiec jestem w plecy 200zl a _Slimowi_ pewnie mu sie w domu jarzy morda ze ma darmowe odzywki...Szkoda [...]

[...] 21, nie owijając w bawełnę, zaczynam biegać i muszę znaleźć jakąś dietę pod siebie, ale nie mam pojęcia od czego zacząć. Kolega podesłał mi takie o to informacje: 1) Woda mineralna niegazowana 2) Minimalizacja białego pieczywa 3) Unikanie napojów gazowanych a nawet soków 4) Pić 30 minut przed jedzeniem i po, nigdy w trakcie 5) Makaron al dente [...]

1 sytuacja. Wszedłem do osiedlowego sklepu spożywczego. Chwyciłem wodę mineralną i podszedłem do kasy. Ekspedientka obsługiwała jakiegoś klienta, a za nim stała ładna brunetka. Od razu spostrzegłem, że ta młoda dziewczyna się mi przygląda. Kiedy na nią spojrzałem, uciekła wzrokiem, a po chwili ponownie się odwróciła i na mnie spoglądała. 2 [...]

Witam. Mam takie pytanie czy przez picie napoi gazowanych może rosnąc brzuch? Ja cały czas pije gazowana wode mineralną i mino tego że regularnie cwicze na siłowni co drugi dzien a w dni wolne robie brzuszki wyglądam jakbym połkną piłke...

[...] policzkach. Nie moge sie tego pozbyc. Na poczatku myslalam,ze to poprostu tradzik,ale to cos innego. Bylam u dermatologa,wymienil jakas kosmiczna nazwe,kazal myc twarz woda mineralna i brac codziennie capivit. Ale to nic nie pomaga,skonczylam trzecia paczke tabletek.Moze wy wiecie co TO moze byc i jak sie TEGO pozbyc???Moze macie cos podobnego i [...]

[...] kanapki Wasa np z serem bialym lub szynka z indyka, obiad normalny jak mama robi np ziemniaki, mięso mielone mizeria i popoludniowe posilki tez z bialkiem a do picia woda mineralna z niska zawartoscia sodu? Bo narazie tak moja 'dieta' wygląda. Byłbym wdzięczny za jakieś linki, lub porady, mam nadzieje, że z wasza pomocą uda mi się wreszcie [...]

[...] albo zupa: pomidorowa lub ogórkowa lub krupnik, Jakieś 3 godzinki po obiedzie: kasza jęczmienna pęczak, a w piatki jakas rybka,np tuńczyk(nie w oleju) Kolacja: -kefir 1,5 % tłuszczu z otrębami pszennymi 50g -1 pomidor albo sałatka z sałaty.pomidorów i jajka i to wszystko do 18:00,później już tylko woda mineralna,tak z 1,5 litra. Co Wy na to ?

Czy jest jakas roznica miedzy woda zrodlana a mineralna (obie do kupienia w sklepie)? Jesli tak, to ktora bardziej nadaje sie na trening? PS. Kupuje w 5 litrowych barylkach :P "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] zeby zrzucic pare kilo :) mniej wiecej 20 - 25 :D wiec otórz mam z tym związane pytanie czy len jest dobry do takiej diety czy ma duzo kalori i jakie ma wartości odżywcze czy ma tłuszcze weglo i białka i w jakich proporcjach, no i czy moge go bez problemu pic tak ja wode mineralna czy raczej nie bardzo?? z gory dzieki za pomoc i odpwiedzi...

[...] km, interwaly 5 km, pompki, brzuszki, basen (tylko kraul). Do tego dieta wysoko białkowa, uboga w tłuszcz, zero kawy, fast foodów, słodkich napoi - pije tylko herbate, wode mineralna i kakao. Suplementacja: kretka 5g dziennie (Olimp 29zł), Tribu Stallion 2g dziennie (Activlab), plus Body Max (witaminy, 2 tabl. dziennie), czasem po areobach [...]

[...] Ryba/mieso chude Ryż/ziemniaki Posiłek 6 19.00 Chleb razowy Szynka/ser Warzywo Posiłek 7 Twaróg Do tej diety chce dołozyc moze kreatyne albo gainera ale niewiem co bedzie lepsze.. W szkole do picia to woda mineralna (niegazowana), sok , JESLI MOZNA TO MLEKO NATURALNE LUB CZEKOLADOWE?? Zmieniony przez - pepek322 w dniu 2010-02-05 17:02:00

Witam, więc tak - mam pytanie co do palenia marihuany. Mam dietę (by spalić tłuszczyk z mojego ciała) 6 posiłków dziennie + 4 dni treningowe na siłowni no i biegam 5-6 dni na orbitreku po 40 minut. No i mam pytanie czy palenie marihuany jakoś może wpłynąć na moje osiągi? Czyli, że będę stosował się do diety, biegał itd a jednak nie będę chudnął? [...]

Witam, mam 16 lat i jakiś czas temu doszedłem do wniosku że czas wziąć się za siebie. 4 miesiące temu przerzuciłem się z napojów gazowanych, coli na soki i wodę mineralną. Nie jem fast foodów (no może sporadycznie), rzuciłem zwykłe papierosy (lekko popalam e papieroska z niską zawartością nikotyny). Jak już wspomniałem mam 16 lat i ważę tylko 50kg [...]