A woda? Mineralna, czy przegotowana z czajnika? Jak chcę uderzyć w siłę i trochę w rzeźbę to warto trenować nogi, plecy i klatkę piersiową? No bo ćwiczenia na takie małe i nie istotne partie jak biceps raczej nie mają sensu.
Mineralna, trenuj całe ciało, jaki masz staż? Na początku celuj w FBW na bazie ćwiczeń typu: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc, żołnierskie, podciąganie.
Właśnie do tej pory piłem praktycznie samą źródlaną, ale od jakiegoś tygodnia przerzuciłem się na mineralną ale nadal nic Anemia może być ewentualnym powodem?
[...] sie do kieszeni.suplementuj sie wit c i jakas multiwitamina oraz obowiakowo magnez na skurcze (polecam wapn-magnez-cynk z walmarku) dobrze tez gdybys zaczal pic tylko wode mineralna. polecam staropolanke 2000 i zycze powodzenia i wytrwalosci w treningu, bo pamietaj ze najwazniejsza jest regularnosc, a miara talentu nie jest rezultat uzyskany [...]
Gotowana to zwykla woda z kranu a po przegotowaniu dodatkowo uciekaja z niej wszystkie wartosci.Wydaje mi sie ze od nadmiernego picia takiej wody moze powstac kamien w "brzuchu".Lepiej gdybys pil wode mineralna ze sklepu ,nawet ta z biedronki-groszowa sprawa
tak jak jestesmy juz przy temacie wody, czy woda smakowa np truskawkowa jest szkodaliwa dla organizmu ? i jak jest to czy mocniej niz zwykla woda mineralna ?
[...] ktore nie chca nosic ryzu i miesa do szkoly, bo ludzie na nich dziwnie patrza (ja akurat tak nie mam i czasami w szkole i taki posilek szamam) pozdR ediT: krzys88l ---->mineralna rzeczywiscie potrafi zajac duzo miejsca w torbie, (czasem na jej rzecz trzeba sie pozbyc paru ksiazek) Zmieniony przez - faZe w dniu 2007-01-14 10:47:22 Zmieniony [...]
Tyle że ja nie jestem otyły. I właśnie dlatego 3kg to nie ejst takie łatwe zadanie. Dobra poczytałem trochę, i mam problem bo okazuje się że jeść trzeba 6 razy dziennie a ja jem 3 i raczej nie dam rady tego zmienić(no najwyżej 4 razy możliwe). Wyrzucam wszelkie słodycze, napoje gazowane, co dodać do tej listy? A i wieczorem nie piję soków [...]
No wlasnie musze zaczac je jescy tylko mam dylemat miedzy tymi 2 :) a bo whey amino: Tabletki OLIMP WHEY AMINO - dietetyczne środki spożywcze, to źródło zhydrolizowanych białek serwatkowych, otrzymywanych w unikalnej technologii, zawierających bioaktywne peptydy i aminokwasy serwatkowe o niskiej masie cząsteczkowej, stanowiące najcenniejsze [...]
[...] jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8.Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9.Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego [...]
1-napoje izotoniczene (izostar, izoplus firmy OLIMP) 2-dla ciebie poleciłbym glutamine lub BCAA 3-Carbo jest również wskazane 4-Witaminki i minerały 5-Duzo wody Napoje izotoniczne w płynie nie różnią się składem od tych w proszku. Na pewno różnią się ceną ( w proszku są tańsze). Jeśli kupisz w proszku to mieszaj je z jakąś wodą mineralną [...]