mierzenie

[...] masy mięśniowej, ani w kontroli redukcji masy ciała. Waga jest bardzo złudna, a za wynikami w sile nie musi iść progres rozmiaru. Najlepszym sposobem kontroli progresu jest mierzenie obwodów ciała, mierzone w tych samych warunkach i o tej samej porze. Pomiary rób raz na tydzień bądź dwa i w przypadku braku zmian należy wprowadzać zmiany w [...]

[...] nie pisze ze mam diete,co mam do odbloku i czy bedzie taper z propa.ps for ARAS-jak mialem 25 lat jak ty to bylem szczuplym biegaczem krotkodystansowym poza tym od 21 roku zycia nie mieszkam z rodzicami imialem inne obowiazki niz mierzenie mojego caba.wiec kocie zycze ci zebys mial 90cm w pasie malac 33lata.Dzieki za odp.zycze dobrych Swiat

jesli chodzi o mierzenie to w woreczek odmierzyc 3 i 5 lyzek i leciec do warzywniaka albo jak ktos chce co do 1gram to do jubilera ;) ja tak zrobilem i koniec problemow z mierzeniem.

mierzenie sobie ****a -> ale jesli bijesz jakies nandro, to moze sie zdarzyc, ze erekcja nie ma 100% mocy, stad masz wrazenie, ze pisior sie kurczy. mimo wszystko -> kolejna rzecz - bicie w bicepsy -> i wreszcie ostatnia - korelacja szotow w bicepsy z bolem fujary -> wiesz w ogole jak dzialaja sterydy? radze poczytac. poki co - [...]

[...] plan cwiczen... dokladnie juz nie pamietam jak ta rozpiska wygladala, ale wydaje mi sie, ze byla to dieta taka typowo sportowa, dla osoby cwiczacej... rozmowa byla, wazenie, mierzenie siedzialem tam troche i czlowiek mi rozpisal wszystko z glowy wiec nie wiem czy rozklad byl dobry, ale bylo to cos nowego dla mnie efekt marny, ale to moja wina, [...]

Rano zaraz po przebudzeniu. Mierzenie bica po treningu to bezsens.

no właśnie na to wygląda, że mirco nie traktuje walki w ringu jako okazji do wyżycia się, czy zaimponowania komukolwiek. to jego praca, zarabia w ten sposób na swoją rodzinę, a przy okazji na pewno sport to jego pasja: treningi, wysiłek, mierzenie się ze swoimi słabościami, samodoskonalenie. myślę, że ma do tego dystans i zdrowe podejście...

[...] byś chciał wybzykać wszystko co ma dwie nogi, przywalić co drugiemu, który obok ciebie krzywo sie spojrzy itp. jeśli w normie się miescisz, to dobrze, a mysle, ze jakby bylo troche mniej lub trochę wiecej to tez Ci nic nie bedzie :) (zaraz powstanie moda na mierzenie testosteronu i obok mierzenia bicha i penisa bedzie wyznacznikiem męskości ;) )

to mierzenie w szkołach jest na odczep się i to tak konkretnie :)

2 razy to troche mało, co najmniej 3 razy biegaj. narazie nie baw się w mierzenie pulsu. Zobaczysz, że efekt będziesz miał bez tych cudownych wynalazków.

"Tylko po co mam mierzyć maxy, skoro ciężar będę dopieroał odpowiednio na 15/12/8 pow?" -- a czy dobieranie cieżaru to nie mierzenie maxów? czy chcesz robić bez progresji "Będę stosował progresję, z tą różnicą, że ciągle będę dąrzył do wykonania odpowiednio 15/12/8 pow" -- tzn? w serii czy w kolejnych tygodniach?

[...] i zacząłeś teraz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym oraz trening siłowy, to mimo tego deficytu u takich osób jak Ty może nastąpić zjawisko jednoczesnej budowy masy mięsniowej i redukcji tkanki tłuszczowej, przez co na wadze może być zerowy progres, dlatego tak ważne jest mierzenie obwodów, co jest podstawą obserwacji postępu pracy nad sylwetkką

Alex, na początek poziom A. Możesz nie dać rady z 1 poziomem. Dieta w tym wieku to głupota. Rośniesz, potrzebujesz dużo składników odżywczych. Na mierzenie posiłków przyjdzie jeszcze czas. Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (wyszukiwarka) i będzie git. pzdr

[...] producenci podaja moce w RMS i PMPO zeby klienta zachecic. Jesli chodzi o moc szczytowa to jest moc prawdziwa i czesto jest kilka krotnie wyzsza od mocy nominalnej. Jest to mierzenie mocy glosniczka jaka morze wygenerowac przez milisekundy w odpowiedznich pomieszczeniach i duzych zniekształceniach. Wiec sie nie patrzy na ten rodzaj mocy. Kiedys [...]

[...] takiej diety u człowieka cwiczacego duzo siłowo i/ lub wytrzymalosciowo szybko groza spadki masy miesniowej i spowolnienie metabolizmu, to drugie daje sie stwierdzic poprzez mierzenie codziennie rano temperatury. Spadek o 1 stopien przez 3 dni oznacza spowolnienie metabolizmu ale wtedy zjedzenia owoców powinno zaradzić problemowi. Spadkom masy [...]

[...] tu chodzi o staz jaki gosc ma za soba i mase ciala oraz (zbyt mlody) wiek na SAA. A wy zaraz jakies teorie o lapie ze ten mial 29 a teraz ma 50 itd Jesli sadzicie ze to mierzenie to bujda to porownajcie sobie lapke np 36 i 45 - pewnie wg was sa takie same i nie ma co mierzyc LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy [...]

Jak ja uwielbiam to mierzenie wszystkich swoją miarą :)

ok to akurat bede mial na mierzenie maxow i SD. Teraz sprawa suplementacji: wpc, carbo, witaminy, o3, spalacz mocniejszy(na pozniejszy okres, ewentualnie na pobudzenie;P)- to mam dodatkowo kreatyna- jak przydatna na tkd ? bo generalnie moglbym sobie sprawic olej mct - jaki cenowo wyjdzie najlepiej ? cos jeszcze do tego ?

oprocz zwazenia i mierzenia Ważenie profesjonalne,zupełnie jak u mnie w łazience. Mierzenie poziomu BF,dla naiwnych Tylko pomiar fałdów skórnych kaliperem lub ważenie hydrostatyczne,dają wiarygodny wynik %BF.Być może są jeszcze inne zaawansowane metody,ale z całą pewnością nie należy do nich waga elektroniczna przepuszczająca impuls elektryczny [...]

Ano tak to jest. Mierzenie siły ciosu to fajna sprawa jest ale zeby wyniki wnosiły co kolwiek to muszą pomiarybyć wykonywane na dokładnie tym samym sprzęcie i w tych samych warunkach. Bo tak to moze zmierzyc tak samo jak na tych automatach-gruszkach co się wrzuca 2zł i się wali