mierzenie

25.11 Poranne mierzenie i ważenie: Pas - 91cm, czyli w dół Waga: 98 - stoi w miejscu Czy ja przypadkiem nieświadomie nie zrobiłem sobie recompu lekkiego? Bo chyba inaczej tego się nie da nazwać :-) I sniadanie: placek owsiany standard z miodem (4 białka, 3 zoltka, 70g platkow, 30g rodzynek) II sniadanie, 2 kromki chleba razowego, najchudsza z [...]

a no i pomierzyłąm się dziś ostatnie mierzenie 26.09 ale trening zaczęłąm od 3.10

Niestety, tu gdzie obecnie przebywam nie ma opcji na mierzenie czy wypożyczanie. Tu dzieci w kwietniu bez pianek pływają ;-D Tak na poważnie, w Szwecji z stacjonarnych sklepach do ceny musiałbym dodać ze 30%, a najbliższy sklep jest pewnie w Göteborgu czy 170km jazdy. Pozostaje zakup bez mierzenia i przesyłka z Polski lub poczekać do połowy [...]

Kolego mam wrażenie że za bardzo się skupiasz na pierdołach typu mierzenie bicepsa i czy rano i w południe będzie taki sam czy może w południe 0.1 cm większy }:-( Po prostu trenuj i bądź cierpliwy :-)

jutro początkowa fota brzucha :) i mierzenie obwodu talii już się przestraszyłem że ta fota wcześniejsza to Twoja :-D

[...] woda i zmniejszona treść pokarmowa zalegająca wcześniej w jelitach (należy zatem się uzbroić w cierpliwość, a głównym wymiernikiem rezultatów powinno być lustro i miara - mierzenie obwodów). Dodatkowo może się okazać, że nie będziesz tracił wagi, gdyż dorzucenie siłki i poprawa insulinooporności przez treningi aerobowe, pozwolą Ci na utratę [...]

King89 nie mierze sie codziennie chciałem zobaczyc czy cos ruszyło po tygodniu a tu spadek 0,5kg wiec dzorzucam troche wegla mysle że mierzenie i ważenie raz na 2tygodnie bedzie ok.

to byłoby za łatwe :-p nie zawsze seria będzie trwała dokładnie tyle i tyle sekund, więc muszę po prostu widzieć ten czas. Mierzenie pulsu będzie raczej miłym dodatkiem :-D

Jutro oficjalne warzenie i mierzenie. Jeżeli nie będę zadowolony to nie ma ****a we wsi ruszam z dziennikiem i podejmuje radykalne kroki. TCM + HMBolon + Dyma Burn + BCAA Dieta mniej węgli jeszcze a więcej białka i tłuszczu i do Grudnia będę jak ta lala! Pytanie do speców. Dziennik Vitalmaxu wylicza mi zapotrzebowanie na: 2176 kcal 172 - 2.0 - [...]

[...] speed extreme i 30 min przed bieganiem 3 thermo speed extreme, lecz nie widzę efektów pocenia się ;/ czy zwiększnie dawki coś pomoże ? Co do diety trzymam ją i to staram się robić bardzo surowo :) w piątek chwila prawdy będzie mierzenie i warzenie i zobaczymy czy coś się zmieniło na lepsze mam nadzieje że tak :) trzymać kciuki :) pozdrawiam

[...] na dzień Siłownia 5 x 60 min tygodniowo - ćwiczenia mają na celu opanowanie techniki Od razu po siłce bieganie ok. 20/30 min Efekty trzeba czekać w sobotę zdjęcia mierzenie i ważenie Posiłek : Ryż 100g pierś z kurczaka 150g kukurydza 50g /SFD/Images/2015/10/6/02180cf87bba40f286a1a39f28343f7d.jpg Zmieniony przez - dziii w dniu [...]

mała wypiska odchudzac zaczelam sie w lutym a dzis poszlam na sprawdzenie, mierzenie etc luty dzis masa ciała 69,5 64 ;/ masa tłuszczowa 27,5 % 16,7% 19,1 kg 10,7kg (-8,4kg) masa aktywna 72,5% 83,3% (miesnie woda 50,4 kg [...]

[...] 4obwody 15burpee 10pompek 5TGU-10kg czas:18'37" kiedys krotko po zakonczeniu redukcji tez mnie podkusilo Mi no właśnie bez sensu takie ważenie, mierzenie -można sfiksować Lejjla ten avatar zdecydowanie do mnie pasuje Koniecznie muszę zmienić treningi, bo te konkursowe pomimo tego że robiłam je tylko ok 6tyg i miałam [...]

Nie wiem ile tam jest 44-45 maks. Jestem w okresie startowym,więc mierzenie sie jest bezsensu.

[...] nie ćwiczyłam tego ćwiczenia i tak z ciekawości :) Bieganie 16,5 km/h - coś cudownego uwielbiam tak biegnąć nie wiem czy to można zaliczyć do HIIT nie miałam możliwości mierzenie tętna - tętno szalało. ----------------------------------------------------------------- DIETA : 1. owsiane, jajka, pieczarki, cebula 2. kurczak, pomarańcza, kiwi- [...]

Skalar o co chodzi z tym mierzeniem tkanki tłuszczowej i jak to się robi?(sorki za to pyt.) Iwa, bo patrz organizm składa się z różnych tkanek. Tkanka mięśniowa składa sie z białka, tkanka tłuszczowa składa się z tłuszczu. Tkanka mięśniowa jest aktywnie czynna, poruszamy się dzięki niej itp. Spala ona jakąś tam ilość energii. Im więcej w [...]

[...] w okresie, kiedy rzekomo "obrasta tłuszczykiem" (domyślam się, że chodzi o okres off season) jest szczuplejsza niż pani Agnese w formie bez cyca. Taka sytuacja ;-] W ogóle mierzenie własnej wartości wielkością piersi, żeby połechtać swoje ego gapieniem się pierwszego lepszego "faceta"? Pół rozmiaru w cyckach = +50 (czy nawet więcej) do [...]

[...] %-) Dzisiaj dotarł do mnie Noopept w prochu, 2g. k***a, skusiłem się na tę wersję z powodu ceny. Taniej kupiłem więcej. Kapsy są droższe. No i teraz dylemat jak to odmierzać. W zestawie mam dołączoną małą miarkę - 0.05 ml :)) Nie chciałbym za bardzo bawić się w jakieś mierzenie na oko, rozpuszczanie w alkoholu, dawkowanie ze strzykawek itp...

[...] chyba bardziej liczy się zasięg, chociaż jego liczenie też wszystkiego nie oddaje. Liczy się chyba tak że się rozkłada ręce i się mierzy odległość między palcami przez całą szerokość rąk i pleców. A powinno się wg mnie tylko ręce mierzyć. Bo jeden jest szerszy, inny węższy zależnie od budowy ciała i też nie do końca takie mierzenie oddaje zasięg.

więc chcę dopasować j/nj pod Crossfit, zacznę od 2500 kcal w 1 tygodniu, lustro i mierzenie, a z czasem odejmowanie badz dokladanie kcal, problemem jest iz moj trening jest o godzinie 19 najczesciej, pisales wczesniej iz mozna przed treningiem zjesc jakis posilek, ktory skladalby sie tylko z bialka i tluszczy, o jakiej objętości moze on byc? ww po [...]