Witam mam w posiadaniu przyzad soehnie, z tego co wiem to sprzet jest w miare ok ale zastanawia mnie jedno jakim cudem bodyfat jednego dnia moze wynosic 13,5% przy zachowaniu takiej samej kalorycznosci a juz nastepnego dnia 14,5% albo 15% czy wy rowniez uzywacie takiego sprzetu czy po prostu sadzicie ze jest to niezbyt miarodajne z powodu takich [...]
Dzień dobry. Od początku września zacząłem swoją pierwszą "masę" po wcześniejszej redukcji. Stopniowo dokładałem kcal, aż doszedłem do określonego pułapu. Dziś rano, na czczo kolejny raz się pomierzyłem i jestem troszkę zdziwiony. Ostatni pomiar robiłem 29 października i wyglądał on tak: - 77kg, łydka 38, udo 54, biodra 93, pas 91, talia 84, [...]
Zanim dostane link do tego tematu z obrazkiem jak mierzyc - tak widzialem go, ale mam watpliwosci co do klatki. Mniejsza czy mierzymy na wdechu czy nie, chodzi mi o miejsce w ktorym przykladamy centymetr. http://i45.tinypic.com/2zhoapw.jpg Robimy to w miejscu zaznaczonym czerwoną linią czy niebieską?
Siemanko, moim pytaniem jest to gdy jesteśmy już na diecie, by sprawdzać czy są efekty to codziennie się ważyc i jak spada waga czyli jest dobrze? czy raz na tydzień sprawdzać, oraz pomiar pasa w tydzień powinno coś zejść? ( obliczylem zapotrzebowanie na ok 2500/ chce zacząć od 2600 dlatego chcę wiedzieć jak kontrolować czy naprawdę pozbywam się [...]
Witam. Mam problem którego nie mogę zrozumieć. Otóż po redukcji (76kg) powoli chciałem wrócić na masę. Byłem na 0 kalorycznym przez 2 tygodnie i zacząłem dodawać kalorie. Waga ruszyła przy 3500kcal i tak sobie szło ładnie 0,5-0,6 max na tydzień. Zatrzymało się na 79,3 , ale jeszcze stwierdziłem , że do końca tygodnia dotrzymam , ale nic sie nie [...]
Witam. Ostation sciagnolem sobie program King-Size ktory pokazuje idealne wymiary. Przy moich parametrach:P : wzrost 180 cm, waga 65 kg - program podaje wymiary (w cm): kark: 36,7 _ klatka: 95,7 _ talia: 71,8 cm _ ramie: 34,4 _ przedramie 28,4 _ biodra: 86,2 _ uda: 51,9 _ lydki 34,4. Mam pytanie co do mierzenia tych wymiarow: 1. Czy klatke [...]
Pytanie do milosnikow ostrowii: 1. Kupilem pierwszy raz, chce jesc na sen wiec zamierzam dodawac oliwy z oliwek zeby sie wolniej wchlanialo. Pytanie ile dodawac? Łyżkę ? dwie? 2. Jak i czym odmiezacie? Mam mierke od gainera activity 50g i od gainbolic ale nie wiem czy te miarki nadaja sie do bialka i sadze z enie bardzo. Wiec ile lyzek sypac zeby [...]
Witam...jak mierzymy klate czy w neutralnym stanie, czy ten z napieciem motyli i innych miesni???
Witam posiadam wage elektryczna , jest na niej mozliwosc mierzenia bf , trzeba stanac bez skarpet wpisac wiek , wzrost, plec i mierzy... , nie mam gdzie indziej zmierzyc ;) jeszcze wyskakuje poziom wody i jeszcze czegos czego nie rozumiem x) Czy takie wagi mierza w miare dokladnie ?
W związku z tym że zakupiłem sobie ciśnieniomierz, Hartmann HA-26(zegarowy) to mam takie pytanie do tych którzy się znają. Mam problem ze zmierzeniem ciśnienia górnego. Bo zanim usłysze pierwsz "wyrażny" ton w słuchawkach, wcześniej pojawiają się jakby jakieś szmery, nawet nie wiem czy można nazwać to tonami. I nie wiem od jakiego momentu na [...]
Jak w temacie. Jak się mierzy poziom tłuszczu ?? Wędrując po forum zauważyłem, że niektórzy mówią, że mają 8 % tłuszczu . Skąd oni to wiedzą ?? Pozdrawiam
w ktorym miejscu powinno sie mierzyc centymetrem udo? w srodkowej czesci czy mzoe bardziej w gornej? pozdrawiam
Mam spore rozbieżności przy pomiarze temperatury ciała. Otóż gdy mierze pod pachą mam 35.5C, w ustach pod językiem 36.0C, natomiast gdy mierze w tym... trzecim miejscu to mam 36.6C. Termometr elektoroniczny jest ok, bo inne osoby mierzyły sobie nim temperaturę pod pachą i miały 36.6C. Skąd się mogą brać takie wahania temperatury? Mierzyłem o [...]
Witam jak w temacie tzn czy mierząc klatkę piersiową robimy wdech i napinamy klatkę i motyle?? Proszę o odp Nie mogę znaleźc w wyszukiwarce ! Nie interesują mnie komentarze typu myśle ,wydaje mi sie .. };-( ponieważ wydawac i mi sie moze a nie o to chodzi Konkretnie ! Miejsca znam zob. foto
Witajcie, jesli dział nieodpowiedni to prosze o przeniesienie. Pytałem juz o to kilkakrotnie przy okazji jakichś innych tematów ale chciałbym raz na zawsze dowiedziec sie jak mierzymy obwody? Mieśnie luźne czy napięte? W których miejscach dokładnie mierzymy każdą część ciała, w jakichs konkretnych pozycjach?
Czy biceps można mierzyć tylko na jeden sposób? Tak jak tu?: http://desmond.imageshack.us/Himg526/scaled.php?server=526&filename=proporcje181jm3.gif&res=landing Czy może mierzenie z takiej pozycji też jest poprawne? http://desmond.imageshack.us/Himg291/scaled.php?server=291&filename=gggu.jpg&res=landing Ps.W pozycji z 1 linku mam mniejszego bica [...]
Czesc Jestem obecnie na masie, wszystko fajnie szło kilogram po kilogramie. W piątek naczczo ważyłem 79.8 w sobote 79.6 i w niedziele (dzisiaj) 79. Aktywność i jedzenie cały czas na tym samym poziomie. Zauwazylem ze wczoraj jak wyszedłem na 20 minut z domu z wagi mi zeszło Ok 1 kg, a nie byłem w toalecie przez ten czas i generalnie jakos gorzej [...]
OK lecimy potrzebuje wiedzieć jak zrb dobrze pomiary tych wszystkich cześci ciała no bo przydałoby się wiedzieć czy mam progrees a i jeszcze jedno zaczołem redukcije więc czym powinienem się sugerować w moich postepach ? wydaje mi się że tym żeby schodziło z brzucha a rosły łydy i bice i itp a waga spadała u mnie będzie możliwe budowanie mieśni i [...]
Witam, moje pytanie jest nastepujace, zaczynam hst i robie maksy. robie tym sposobem 15-1 10-2 5-3 o ile dobrze zrobuzmailem te topiki ktore trzeba bylo przeczytac to maksy dla 10 robie w 2 seriach tak?? czyli np najpierw 80kg x 10powt i potem znowu 80kg x 10powt? innymi slowy trzeba tak zorbic maksy zeby starczylo sily na 2 serie?? czy jedna [...]
Witam nigdzie nie moge przeczytac jak siedokldanie miezy klate znaczy wiem w ktorym miejcu ale nie wiem czy mam miezyc jak tylko napne klate czy jak wezme powietrze i napneklate i plecy bo wtedy wiecej wychodzi w centymerze..prosze napisac..pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
