miednica

yo pany ja mam w pasie 88 ale mam szeroka miednica i dobrze mi z tym dzisiaj waga z rana 96,5 ide do przodu 1,5 tygodnia na mono jestem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-03-04 17:00:32

Oki dzięki za rady, czyli jakby miednica do przodu i ściskam pośladki ? ahhh muszę dużo ćwiczyć. i ja sie jeszcze do tyłu przewracam :-? Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-05-23 13:13:39

Delfinka, a robisz rotacje miednicą itp? Napinasz brzuch? sciagasz łopatki? Powinnaś trząść się jak osika po 15 sekundach a brzuch powinnaś miec twardy jak skała :-)

nie wiem co znaczy szerokie biodra ,czy duże nogi to automatycznie szerokie biodra i szeroka miednica?

W sumie racja, na jedno wychodzi %-) W ogóle to mogą być jakieś objawy, że miednica jest zrotowana. Sama sobie nie sprawdzę raczej że się przestawiła.

Cześć, wracam i będę sobie prowadzić dzienniczek. TSH 1,31 Byłam u fizjoterapeuty. Patologii nie ma. Miednica jest przesunięta ku przodowi (?) i mam wzmacniać mięsnie brzucha (w tym skosne), wzmacniać dwugłowe, rozciągać czworogłowe i ćwiczyć tilt przy ścianie, na leżąco. Oczywiście podczas ćwiczeń cały czas trzymać tilt co nie jest dla mnie [...]

mi zajął się i nogą i miednicą, brzuch tez (jajnik), potem głową, podwzgórzem, nerwem wzrokowym i potem w siedzeniu coś z mięśniami kręgosłupa mi odblokował

mniejsza o to gdzie masz nogi, chodzi o to by nie robic tego ruchu samymi nogami i zbyt mocno miednica, nie moge znalezc odpowiedniego filmu obecnie

no plecy krzywo mam, coś źle podnosze , nie umiem tych ćwiczeń stojąc z uginaniem nóg i to machanie miednicą do kitu mi idzie

miednica nie szeroka, może tak to wygląda na tych fotach, ale na razie nie mam lepszych. Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-15 23:07:26

Wszystko pięknie ładnie, w środę niestety obudziłem się z takim bólem pleców że ledwo się poruszałem, tak że od środy jestem bez żadnego treningu ani BJJ ani żelastwo, dzisiaj byłem u dwóch fizjoterapeutów jeden pracuje metodą Ackermana zdjagnozował że jeden talerz biodrowy mam wyżej o około 1cm od drugiego, popracował z moją miednicą i [...]

Dzięki. Chodzi o to, że przy zejściu na dół podczas przysiadu odcinek lędźwiowy robi jakby łuk w najniższej części, po prostu miednica idzie trochę do przodu jakby ją ciągnęło do łydki zamiast do ziemi. Jakoś tak.

tak mi odpisała: "jakbys przecial cialo na wysokosci dolnych zeber w porzek to gorna granica a dolna miednica"

W przysiadzie to dobrze by było żebyś jeszcze nagrała się od przodu. Na samym dole trochę się potrafi miednica zawinąć - więc można się porozciągać. Ale ja bym siadał odrobinę płycej niż teraz bo teraz wygląda że siadasz do samego dołu i tak jakbyś tam traciła na chwilę napięcie całego ciała. W mc sumo wygląda z boku że barki wyprzedzają sztangę i [...]

CiociaSamoZło napisał(a): zawsze możesz jeszcze zostać Wojowniczym Żółwiem Nindża I mam zapyerdalać z wanną na plecach?????????????????? Albo miednicą ;-)

Michę chociaż dobrą trzymasz, czy pasiesz się?! :-P raczej to drugie nawet na wagę nie wchodzę bo raczej to nie ma sensu ;-). Na razie skupiam się tylko na rehabilitacji i to jest priorytet. Nawet pojawił się postęp nauczyłem się ruszać miednicą jeszcze trochę koślawo mi wychodzi, ale "daje czadu". Teraz przykładam się do nauki chodzenia jeszcze [...]

[...] \-) ja ostatnio jak pilem to przetoczylem sie przez 4 miasta zgubilem tel zarobilem gdzies w lep od zgraji ciapakow i obudzilem sie w domu z pustymi kieszeniami i podrapana miednica%-) bilans mw wyszedl na zero \-) a tydzien pozniej zalozylem te same spodnie i znalazlem jakies pokruszone tabsy w kieszeniach %-) yebane jakies takie wodoodporne [...]

[...] pomaga w wydechu i stabilizuje kręgosłup podczas ruchów angażujących ręce i nogi a także podczas ruchów tułowia. Gdy mięsień poprzeczny jest słaby, brzuch zaczyna wystawać, miednica może pochylać się do przodu a lordoza lędźwiowa pogłębiać się, zaburzając naturalne krzywizny kręgosłupa. Osłabiony mięsień poprzeczny często powoduje ból dolnego [...]

Jakby Cię udami ścisnęła, to miednica w częściach Edit: GH tu tu jest Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-28 00:03:01

no o ile to nie jest wbijajaca sie w tylek miednica Milena ja nie mam na myśli kości