melisa

[...] dużo ciekawych i smakowitych przepisów znalazłam, które z miłą chęcią wykorzystam :-) Suplementy: omega 3, Ginkgo Biloba 2x dziennie Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa na noc Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, cebula, marchewka, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8de5c3599df4cd8ab8fddb4ed020295.png Z tą mąką przesadziłam w [...]

Dzień 7/7 (wg. zaleceń 4ann tydzień bez węglowodanów) Suplementy: 2 x wiesiołek z omega3,1 x castagnus, Napoje: 2 l wody, 2 zielone herbaty, 1 melisa Trening: zrobiony wg. planu, chociaż z trudem, jakoś nie miałam siły, w czasie treningu złapał mnie skurcz w stopie i w tricepsie. Dziś był ostatni dzień wg zalecen 4nn. W wolnej chwili proszę o [...]

no dobra wrocilem do domu, suplementacja melisą bedzie codziennie by jakos złagodzic skutki światecznej diety... jak ktos zna coś na uspokojenie to pisać, chyba dontkow jest w tych ziółkach obcykana...

[...] chce, wypiłam dziś 2 razy więcej wody niż zwykle. No i zjadłam 2 kostki gorzkiej czekolady zamiast jednej... @-| bo myślałam, że coś pomoże, ale tu chyba tylko sen pomoże. +Mg, tran, 2xczeko81%, zielone, kawy, melisa, woda +cukinia, kalarepa, pomidor, szpinak świeży, szpinak mrożony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9cc59aaea0240169eaa4cedc2103795.png

[...] 6j. (zapomnialam o 11ej), 23.00- 16j. wylalam pomyje na galaretke bez cukru a tu znowu cukier wysoki, tym razem po herbatce, masle i majonezie. herbatki dla scislosci dwie: melisa, pokrzywa, mniszek i koper,anyzek,cardamon. nie wiem co jest grane. moze dlugodzialajaca przestaje dzialac? jutro w takim razie kolejne sprawdzenie tym razem bez [...]

[...] ostatnie 2 serie do zgniotu + Interwały na rowerku 5x20/10 +rozciąganie SUPLE: magnez, omega, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, [...]

[...] obwodowy lub full body jak napisal psonic 2) Czy zażywanie tabletek ziołowych coś tutaj da ( temperament ) ?? Jesli chodzi ci o to zebys byl spokojniejszy (mniej nerwowy) to melisa 3) Jaka dieta ?? Czego włączyć dużo w jej skład. Warzywa, owoce - to chyba przede wszystkim, bo w " dotychczasowej " było jej tyle co w zupce na obiad ... [...]

[...] * serek wiejski z grahamem * żołądki z ryżem brążowym i mizerią * wątróbka z jabłkiem i migdałami * chilli con corne suple: omega, Glamuren (wszystko inne mi się pokończyło %-) ) do picia: zielona herbata, kawa, melisa warzywa: brokuły, ogórek, rzodkiewka, pomidor, fasola czerwona dodatki: koncentrat pomidorowy, cynamon, papryka slodka i ostra

Dzień 2 (tydzień 1) 08.01.2013 DT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, rumianek, lipa, drin, melisa warzywa: ogórek, szparagowa, papryka, kapucha, cebula, pomidor, brokuły suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70a04c263d4d43789e84227798390508.png [...]

Dzień 3 (tydzień 1) 09.01.2013 DNT napoje: woda +3l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, rumianek, lipa, zielona, melisa warzywa: ogórek, szparagowa, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek inne: metafen x3 150/75/180 [...]

Dzień 12 (tydzień 2) 18.01.2013 DT napoje: woda +2l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, melisa, mięta warzywa: ogórek, kalafior, papryka, szpinak, pomidor, cebula, szparagowa suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 [...]

Dzień 14 (tydzień 2) 20.01.2013 DT napoje: woda +2l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, melisa, mięta warzywa: ogórek, kalafior, papryka, szpinak, pomidor, cebula, szparagowa suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 [...]

Dzień 25 (tydzień 4) 31.01.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawax2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, bratek, melisa warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, pieczarki, rzodkiewka, ogórek, cukinia suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3 160/40/160 [...]

Dzień 26 (tydzień 4) 01.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona x2, mięta, bratek, melisa warzywa: papryka, kalafior, brokuł, szparagowa, pomidor, pieczarki, rzodkiewka, ogórek, cukinia suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3 160/40/160 [...]

ok. 2 litry, z czego pół litra to woda a półtora to herbaty (zlielona, pu-erh, czasem melisa albo pokrzywa)

[...] tam 5 razy, z czego 3x ćwiczenia siłowe a 2x areoby. Pomiary i wypiskę treningów rzucę w piątek, żeby tak zbiorczo ogarnąć. Piję więcej wody (ok. półtora litra) i zrezygnowałam z herbat na rzecz ziół (melisa, mięta i pokrzywa), w sumie tak ponad 2l płynów, metaliczny posmak w ustach zniknął. Zmieniony przez - haba w dniu 2012-03-27 14:18:17

ty zmien lepiej temat bo twoje denne dyskusje do niczego nie prowadzą. próbujesz nam wmówić coś czego nie ma i w tym sezonie nie widać. Ochłoń trochę, bo zaczynasz być porywczy. Melisa powinna załatwić sprawę. Po drugie niczego nikomu nie wmawiam, masz jakieś paranoje. %-)

Ruda, fiolozofii nie ma z tymi ziółkami, melisa i rumianek;-) Lejjla - dobrze,że energia wróciła, bo trzeciego dnia nowego rozkładu miałam ochotę rzucić to wszystko w... cholerę;-) DZIEŃ 34 - 16.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2d3de2d2a4c459d97f91e2414f30e81.gif Zdjęcie owsianki z koktajlem: [...]

Nic zalałam głód melisą z pokrzywą :-) i cieplej i milej... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-10-02 17:34:28

Wrzucam michę na jutro do oceny. Warzywa: szpinak, brokuły, pomidory, ogórki, sałata, kapusta kiszona Picie: woda mineralna, herbata zielona, herbata czarna, melisa Suple: wiesiołek, tran Na dzisiaj micha niestety nie do końca, nie udało mi się zjeść wszystkiego co zaplanowałam. #-P Jestem zła, bo wstałam za późno. [...]