mcg

[...] była biała. Co zastosowano? Peptydy zostały stworzone przez procesy syntezy i mieszania przez Tailor Made Compounding w Nicholasville, w Kentucky. BPC 157 miał stężenie 2000 mcg/ml, a TB4 3000 mcg/ml. Oba były buforowane fosforanem sodu i zawierały alkohol benzylowy dla zapewnienia sterylności i stabilności. Jak przeprowadzono badanie? Obserwacje [...]

[...] lub od 118 do 701 pmol/L. Wg norm laboratoryjnych ESAP norma to 180-914 pg/mL (lub 180-914 ng/L). W jednym z badań naukowcy przyjęli następujące progi: pułap 150 pmol/L (200 mcg/ml) i mniejszy wskazywał niedobór witaminy B12 zakres od 150 do 221 pmol/L (200 —299 mcg/mL) wskazywał na marginalny status witaminy B12 Przy tym warto zauważyć, iż 150 [...]

[...] K2 ma na celu zapewnienie odpowiedniego wykorzystania wapnia przez nasz organizm, zapobiegając jego gromadzeniu w naczyniach krwionośnych. Dawka witaminy K2 wynosi około 200 mcg. Czy witamina D3 jest bezpieczna? Dawki rzędu 4000 IU nie będą powodowały działania toksycznego na nasz organizm i uważane są za bezpieczne. Wyższe wartości powinny być [...]

[...] czyli utratą masy kostnej. Natomiast fermentowane produkty sojowe, takie jak natto i tempeh (szczególnie natto), zawierają rekordowe ilości witaminy K2 – ponad 1000 mcg na 100 g. Spośród produktów zwierzęcych dorównują im jedynie sery pleśniowe, zawierające do 900 mcg witaminy K2 na 100 g produktu. Spermidyna Spermidyna to związek z [...]

[...] niedoczynność tarczycy i konieczne może być podawanie przy tego rodzaju modelu żywieniowym np. T4. Komentarz Normalnie w ustroju zdrowego człowieka dziennie powstaje 90 mcg tyroksyny (T4) i tylko 8 mcg T3. Praktycznie cała ta pula jest nieaktywna biologicznie, związana. Większość T4 i T3 wiąże się z białkami wiążącymi (np. T3 z TBG, czyli [...]

[...] metabolizm cynku.  Metaliczny posmak w ustach i czosnkowy zapach oddechu wywołuje selen. Człowiek potrzebuje do 200 mikrogramów selenu dziennie, toksyczne jest już 700 mcg na 24 h. Dlatego trzeba podchodzić z dużą ostrożnością do tego pierwiastka i z pewnością nie należy go przedawkowywać. Zaburzenia dotyczące jamy ustnej, a depresja i [...]

W naszym społeczeństwie z roku na rok następuje zwiększenie spożycia alkoholu. Jest w tym duża wina naszego zabieganego i pełnego stresów, stylu życia. Już w roku 2000 w Stanach Zjednoczonych raportowano, że z powodu nadmiernego spożycia alkoholu około 1,5 mln Amerykanów poszukiwał o specjalistycznej pomocy zarówno medycznej, jak i [...]

[...] nowotworów, w tym raka prostaty, piersi i macicy. Zapotrzebowanie na Se dla osoby dorosłej wynosi ok. 5 mikrogramów na 1 kg masy ciała na dobę (400 mcg, czyli 0,4 mg dla osoby ważącej 80 kg). Stężenie selenu w analizowanych próbkach roślin wynosiło od 0,08 do 0,12 mg w kg. Rubid (Rb): rubid ma nieznaną rolę biologiczną, [...]

Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi nawet 80% masy ciała dorosłego człowieka. Pełni kluczową funkcję w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Jej deficyt wpływa bezpośrednio m.in. na pogorszenie [...]

Glutation jest najważniejszym i najsilniejszym przeciwutleniaczem znajdującym się w organizmie człowieka. Przeciwutleniacze to substancje, które mają za zadanie ograniczyć działanie stresu oksydacyjnego poprzez zredukowanie ilości wolnych rodników. Podczas gdy większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak [...]

Istota problemu Kalcyfikacja tkanek miękkich, zwana krócej zwapnieniem, to problem medyczny, polegający na gromadzeniu się hydroksyfosforanu wapnia (hydroksyapatytu) w innych tkankach ludzkiego organizmu, niż tkanka kostna, dla której wapnienie jest zjawiskiem pożądanym i fizjologicznym, albowiem hydroksyapatyt tworzy mineralne rusztowanie tej [...]

Od wielu lat, zarówno źródła naukowe, jak i popularne rozpisują się o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na nasze zdrowie. Dlaczego zatem tak się dzieje, że skoro są one tak cenne, tak mało osób dba o zapewnienie regularnego, właściwego poziomu spożycia kwasów omega-3? Mówiąc inaczej, nikt ze sportowców nie zaliczał się do grupy potencjalnie [...]

Na wstępie wyjaśnijmy, że nie ma czegoś takiego jak jedna witamina B. Z tego też powodu w tym artykule będę starał się przedstawić, każdą z witamin z grupy B osobno. Co wiemy o witaminach z grupy B? B-12 (kobalamina) Poziom homocysteiny Suplementacja witamina B-12 w dawce 100-500 mcg wydaje się zmniejszać poziom homocysteiny.

[...] tylko 3 h). Ponadto dawki „klenu” wyraża się w mikrogramach, a pozostałych leków z grupy β-sympatykomimetyków z reguły w miligramach. Jeśli dany środek ma dawkę wyrażoną w mcg, to najlepiej trzymać się od tej substancji z daleka (wyjątek to hormony tarczycy, choć w połączeniu z beta-mimetykami mogą wyrządzić wiele spustoszeń). Amatorscy [...]

[...] kalafiorów i fasolki szparagowej. Dobrym dodatkiem będzie oczywiście też ser pleśniowy, który, obok spermidyny, zawiera również rekordowe ilości witaminy K2 (ok. 900 mcg/100 g), chroniącej nasz organizm przed problemami zdrowotnymi, wynikającymi z wapnienia z wiekiem naczyń krwionośnych, zastawek serca i innych tkanek miękkich. Sławomir [...]

Komórki skóry, które są zbyt często uszkadzane przez nadmierną ekspozycję na słońce, mogą przekształcić się w komórki nowotworowe. Najbardziej niebezpiecznym rodzajem raka skóry jest czerniak. Co możemy zrobić, aby uchronić się przed tym zagrożeniem? Co stwierdzono? Stwierdzono, że w grupach przyjmujących witaminę D poziom tej witaminy we krwi [...]

Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]

Problemy z gospodarką cukrowa naszego organizmu są znaczącym czynnikiem, który działa na niekorzyść naszego zdrowia i naszej wagi. Na szczęście istnieje wiele suplementów, które skutecznie pomagają kontrolować glikemię, co przekłada się na poprawę zdrowia organizmu.  Magnez Ostatnia substancja na naszej liście to popularny magnez. Znaczące [...]

[...] pomyśleć o celowej suplementacji wyciszającej i wspomagającej sen. Suplementy Oczywistą kandydatką jest tutaj melatonina. Zacząłbym od bardzo małych dawek, nawet rzędu 300 mcg - z reguły tabletka to 1 mg. Warto zatem zaczynać suplementację melatoniną od 1/3 tabletki. Większość z nas, tak pokazują przynajmniej statystyczne badania naukowe, może [...]

Tarczyca jest niewielkim gruczołem, który znajduje się w okolicach szyi i posiada kształt zbliżony do "motyla". Pomimo że jest ona mała, odpowiada za bardzo ważne funkcje, wpływając m.in. na tempo pracy serca i tempo metabolizmu. Tarczyca odpowiada również za proces termogenezy, jak i wykorzystanie składników pokarmowych diety.  Co warto [...]