mało w klacie

Witam Moje pytanie brzmi czy jeśli przez 3 dni jadłem czipsy ale nie duzo i pilem pepsi z 0,5 l na dzien i mało spałem ( POD NAMIOTEM ) a wczesniej cwiczylem regularnie codziennie to czy miesnie mi sie skurcza czyli np spadnie w bicu w klacie itd ? PROSZE O ODPOWIEDZ.

[...] tricepsach, klacie i plecach uzyskuje zakwasy bez problemów. Natomiast w barkach, przedramionach i łydkach dużo trudniej. Czy jest to jakaś reguła, a może po prostu za mało się przykładam? Np. w barkach nie miałem większych zakwasów chyba nigdy w życiu. Pompę też mam w nich słabą. W przedramionach pompę zawsze mam świetną, ale zakwasów [...]

Witam mam problem z tłuszczem na klacie. Powiem tak, na brzuchu mam go dość mało (widać lekko zarysowany kaloryfer). Ćwiczę, ale mniej intensywnie niż w wiosnę, lato i wczesną jesienią biegam a teraz tylko W-F 4x w tygodniu + 1h basen tygodniowo, a to i tak nie chce "spaść". Proszę o pomoc, bo chcę "ogarnąć się" do wakacji :)

Cześć. Ostatnio bardzo mało piję. Na urodzinach u koleżanki spiłem się na tak,że mam dość chyba na kilka lat. Jednak teraz piłem liker w domu z laską i zauważyłem, że pojawiły się umnie na klacie i szyi czerwone plamy. Nie wiem czy to wina tego, że tak dawno nie piłem, czy mam poprostu uczulenie na alkohol?

Witam mam problem, jestem ektomorfikiem 18lat, 185cm wzrostu waga 77kg, myślałem że mam mało %tłuszczu a tu u dietetyka 17% a kolega taki sam miał 15% a na brzuchu i klacie fałdy a ja ja kości i oczywiscie jakiś tam mięsień i czy opłaca mi się redukować do 10% bo 17% to za dużo dla mnie :).

witam! w 3 tygodnie uzyskalem w bicepsie około 5-6mm, dużo czy mało??? pozatym 1,5cm w barkach, 1cm w klacie, 5mm w tricepsie! a najlepsze jest to że waga ani drgneła, czy to normalne???

siema Niestety nie mam fotki, więc nie zobaczycie jak wyglądam. Mam 179cm, waga nie wiem dokładnie, ale chyba z 70kg będzie. W pasie mam 77cm, w klacie 94, w bicu napiętym 33cm. Co sądzicie o takich wymiarach ? Zaproponujcie jakiś trening, bo ja raczej mało się na tym znam narazie

Siemka mam taki ciezkiproblem mam 1amp winka 10 ml chicałbym dowiedziedziec z czymnajlepiej poloczayc aby dostac dobry efekt mam 37 w bicku 112 w klacie 180 wzrostu 83 kg wagi czego moge ssie spodziewac po cyklu z gory dziekuje Jak by nie było zawsze jest mało!!!

mam 18 lat cwiczeod 8 miecha i chcialbym sie dowiedziec czy 8-9 cm jakie przezten czas wypracowalem w klacie ( obecnie mam 100) to duzo czy malo cwicze na sucho i bez konkretnej diety porsze ocencie bo to mi pomoze podjac zyciowa decyzje!!!!

czesc wszytkim... Mam 186wzrostu 79kg wagi w klacie 95cm w bicepsie 32cm i mam 15 lat czy to dobrze??troche chyba za malo masy mam?;/ A wymiary dobre??cwicze 2miesiace ??prosze o odpowiedzi:D z góry thx

słuchaj ,size xl -ja mało ćwicze,ale codziennie . -podciąganie na drążku 13 powt z nachwytem uchwyt szeroki Ekspander: -rozciąganie przed soba na wysokości klaty 10 powt. -nad głową 10 pwt. -franc.rozciąganie(czy jak to sie zwie-takie z tyłu )10 powt. -i takie na bica jedną ręką stojąc 10 powt. -rozciąganie gum do góry oburącz jak stoję(niestety [...]

wiesz co mi sie zdaje ze ty na barki za duzo nie cwiczysz zwróc uwage na akton boczny i tylni barki powoduja ze tez bedziesz miał szersze plecy (wizualnie) ja mam mało w klacie bo 112-113 w spoczynku ale w barach mam 130 ok wiec zacznij cwiczyc barki intensywniej Zmieniony przez - Klechu w dniu 2006-09-03 15:25:03

0.5 cm za malo w bicu 6 cm za duzo w talii 2 cm za malo w klacie... tak , nie ma ludzi idealnych ! Edit: no ****a ale w łydce mam 4 cm za duzo , Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-11-20 21:07:30

jak na twoj wzrost to masz strasznie malo w klacie(zreszta wogole to malo.... moze zle mierzysz?bo ta roznica na pompie tez troche duza-takie roznice sa n w obwodach: spoczynek -wdech....

Ja mam 35 w bicu i 31 przedramie. Tylko trochę mało w klacie 98-100, Ale i tak nieźle wygląda Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

no chodze do pracy teraz wiec sianko bedzie na rarytasy do dietki :P hehe ej serio mam malo w klacie? xD bo mnie to uderzylo hah ;D

Hahaha, moze i mam malo w klacie, ale dysproporcja jest duza, zreszta tak czy inaczej mam szersze biodra niz wiekszosc facetow. Ale pocieszyliscie mnie :P Jestem w mlodym wieku wiec szerokie bary powinny przyjsc szybciej, biore sie do roboty

jak na gałe 38 to masz bardzo mało w klacie

[...] będzie dopasowany ale da kopa.Masz chude łapy i klatę dlatego ten rozmiar powinien być OK. Według rozmiarówki na wagę 108 kg powinna być TITAN 50 ale Ty jesteś wysoki i masz mało w klacie i łapach. Ja wagę startową mam 99,9kg i zakładam ciasno TITAN ,,F6,,ale mam w bicepsie na lużno 46-47cm a wklacie na lużno 128-130 przy wzroście 174cm dlatego [...]

serio tak mało w klacie? daj jakieś foto może też no co no dietka+trening siłowy no i wszystko powinno się ladine kreować..