http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reversitol_V2_i29334_d380x380.jpg Opis - Zwiększa produkcję testosteronu - Obniża poziom estrogenów - Usuwa wodę podskórną - Tworzy środowisko anaboliczne - Poprawia sprawność seksualną Reversitol V2 to suplement ukierunkowany na podniesienie poziomu testosteronu, przy jednoczesnej redukcji poziomu estrogenów. [...]
Jak wszystkim wiadomo na śniadanie dla uzupełnienia glikogenu warto zjeść węgle proste i sporą ilość białka. Osobiście najbardziej lubię tego typu dania szczególnie gdy jest dosyć ciepło na dworzu, wtedy lepsze są wersje z jogurtem/kefirem/maślanką a zimą polecam owsiankę na ciepło. No ale do rzeczy... ... przetestowałem już wiele różnych opcji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby trochę przyzwyczaić mięśnie po przerwie (krótkiej ale jednak przerwa!) i zjem to co mi zostało czyli: - jakieś 350-400 gram kreatyny Vitalmaxa i z 30 kapsów strong matrix 7 blend (zrobić poprostu krótki cykl kreatynowy, i teraz pytanie czy tę mizenrną ilość kapsów nie zszamać na początek cyklu? Bądź co bądź ale to ponoć mocna kreatyna i [...]
Panowie szybka bomba , potrzebuje opinii na temat tej wersji shock theraphy - było ich kilka więc wklejam skład Z góry dzięki Wartość energetyczna: 44 kcal Węglowodany 11 g Błonnik 2 g W tym cukry 0 g Witamina C 200 mg Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Witamina B12 100 mcg Selen 70 mcg Sód 120 mg Potas 58 mg Shock Therapy Proprietary Formula 19g [...]
Cześć. Chciałbym abyście pomogli ocenić mi mój trening . Dostałem go od trenera więc myśle że powinien być dobry ale chciałbym zobaczyć jakie jest wasze zdanie. Trening A 1.Przysiad na suwnicy HAMMER (nogi) 25/max/max 2.Ściąganie ramion maszyny "LF" nr 10 (plecy) 25/max/max 3.Przyciąganie linki wyciągu poziomego-uchwyt rączki (plecy) 25/max/max [...]
Witajcie, mam prozbe o korekte budowy miesni, które mięśnie nadaja sie jeszcze do poprawy/rozbudowy, co ćwiczyć aby wyglądać lepiej :) + sugestie co do ćwiczeń i odżywek, moze przejść na coś innego?- w sumie jestem zadowolony ale czy na roczne branie tego + ćwidzenie 3 x w tygodniu nie za słabo jestem rozbudowany? Trening mam rozpisany przez [...]
Z ciekawością przestudiowałem nową oferte olimpu.Szczególnie ich białka serwatkowe mnie zaciekawiły.Widziałem ze juz pojawiły sie opinie ze MATRIX jest ok jeśli sie weźmie pod uwage cene/skład.Ja bym sie tak do końca nie zgodził.Tzn cena jest ok ale myśle ze jest to praktycznie sam koncentrat.Przecież MATRIX jest droższy od WHY PRO 80 o 7 zł(1.5 [...]
[...] + kromka chlebka z masłem lub 250g białego chudego sera + kromka chleba z masełkiem. 11:00- kreatynka 11:30 trening 13:00 - kreatynka 13:30 - odżywka białkowa whey pro matrix 35g 14:00 obiad - 200g piersi z kurczaka lub z indyka + 100g białego lub brązowego ryżu. 18:00- kolacja - 200g chudego sera białego z mlekiem bez chleba lub 250g [...]
Cel: masa Waga: 76 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Białko: 2,2 Tłuszcze: 1,5 Węglowodany: 4,1 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 167 g -Tłuszcze: 114 g -Węglowodany: 312 g Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g z wiórkami kokosowymi -mleko 2% 200 g -rodzynki 20 g -oliwa z oliwek 20 g -ser twarogowy [...]
Siemka Chciałbym wysłuchać waszej opinii na temat odżywek, które w tej chwili spożywam... Mam prawie 20lat i trenuje od 16 roku życia. 90kg wagi, 186cm wzrostu, wąskiej kości, 42cm biceps, ok 114cm obwód klatki w pasie nie wiem ale bardzo wąsko Wyniki: Klatka 135kg -140kg Martwy 185kg Barki maszyna siedząc 100kg Przysiady 160kg Właśnie jestem w [...]
witam nosze sie z zamiarem zakupienia kilku odzywek dlatego tez prosze o kilka rad. W chwili obecnej rozpoczynam cykl budowania masy miesniowej. 1. BIAŁKO tutaj zastanawiam sie nad kilkoma produktami: - OLIMP Whey Protein 80 - 2,5kg - OLIMP Matrix - 2,35KG - BIOGENIX Pro Longtaum 2,3KG Porownywalem skladniki tych produktow..... co ciekawe MATRIX [...]
[...] bespieczne?) Teraz czas na suple kture chcem jednak nie mam wystarczajacej wiedzy aby z calej sterty wybrac te najleprze Taurine Stok Creatynowy moze Kre-Alkalyny AAKG Jakis matrix Tribulusowy(moze cos innnego lub cos jeszcze na podniesienie pozomu testosteronu) Jakis matrix Glutaminowy Aminokwasy w proszku BCAA Omega 3 wit.B12 CLA Jakies dobre [...]
[...] wysokie obroty - ameryki tym stwierdzeniem nie odkryłem. Dlaczego roli nocnej odżywki nie może spełniać Matrix 5.0 ? Ma kazeinę, białko jaj, serwatke. Wydaje mi się, ze taki matrix moze byc jeszcze lepszy niz odżywka typu PM, z wygórowaną ceną jak za kazeinę. Dajcie swoje opinie, jestem tu już trochę czasu i widzę, że jest tu wiele trzeźwo [...]
[...] Poniedziałek, Środa, Piątek Trening brzucha 6 dni w tygodniu - ćwiczenia z A6W 5:30 płatki owsiane/rodzynki/orzechy/płatki kukurydziane z miodem/mleko 30 gram białka matrix z wodą 4 tabletki kreatyny olimp, 4 tabletki glutaminy 9:30 śniadanie w pracy - chleb razowy z szynką i serem żółtym, do tego jakieś warzywko i owoc, lub sałatka [...]
Cel: masa Waga: 78 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 171 g -Tłuszcze: 117 g -Węglowodany: 320 g Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 70 g -mleko 2% 300 g -rodzynki 20 g -orzechy włoskie 20 g Śniadanie II - około 10.30 -ser żółty 40 g -filet z indyka 40 g [...]
Przedstawiam wam nowy supplement firmy PEAK - BCAA TNT - premiera tego suplementy będzie na FIBO 2011 L-Leucin 5.000 mg L-Isoleucin 2.500 mg L-Valin 2.500 mg BCAAs (L-Leucin, L-Isoleucin i L-Valin) w formie BCAA TNT - Nitrat (Nitric Oxide prekursory) i Malat. BCAA-Nitrat und BCAA-Malat Matrix powodują lepsze wchłanianie i działanie tych [...]