matrix

26.05.2012 - Sobota Wolne od treningu siłowego. W związku z tym zrobiłem sobie trening metaboliczny..tak to się chyba nazywa:-) Pierwszy obwód 1.Wyciskanie płasko x20 2.Wiosłowanie sztangą x20 3.Wyciskanie zza karku x20 4.Uginanie ramion sztangą x20 Drugi obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 Trzeci obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 Czwarty obwód [...]

2.06.2012 - Sobota Dzień wolny od treningu siłowego. Zrobiłem sobie trening metaboliczny,który wyglądał następująco.. I Obwód 1.Wycisk płaska x20 2. Wiosło sztanga x20 3. Wycisk zza karku x20 4. Uginanie hantle stojąc x20 II Obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 III Obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 IV Obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 Dieta 1. [...]

18.07.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. Baton matrix + kurczak=burger (poza domem) 3. 500g serek twarogowy, 40g chleb żytni 4. 500g serek twarogowy, 40g chleb żytni 5. 300g pierś z indyka + 2 bułki z dynią 6. 400g jogurt naturalny Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - masło [...]

Kaspar - mam pytanie do ciebie a dokladniej do MK. Jak wiemy z wywiadu na GD "Matrix" szkolil zarowno jednostki Amerykanskie jak i Rosyjskie. Czy moglbys opisac jego wrazenia a dokladniej opinie na temat tych szkolen. Chodzi mi o roznice ktore dostrzegl pomiedzy specjalnymi jednostkami tych krajow (co prawda SWAT nie jest jednostka [...]

świeżynka na DVD/BluRay chociaż film powinien być opowieścią o honorze i bezgranicznym oddaniu (na podstawie legendy), a nie bajeczką o smokach, czarownicach i wytatuowanym gościu, to fajnie się ogląda - Keanu i 'Matrix' w Japonii ;-) http://www.youtube.com/watch?v=zup4uJ-__5s Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-25 20:17:48

affleck nigdy nie zagral jakiejs wybitnej roli, mam nadzieje ze to bedzie jego zyciowka, cos jak 300 dla buttlera czy matrix dla wyzej wspomnianego reveesa

Ale 'Matrix' im się udał.

no matrix im wyszedl, gwid z tego co wiem to andy ma zone i dziecko albo i dzieci, wiec chyba nie bedzie nic narazie adoptowac, gorzej by bylo jak by im do glowy przyszlo kazirodztwo(i tak juz maja potagrane lby nie wiadomo co im jeszcze za zylka moze strzelic) i adopcja...

Ja czekam na matrix 4.kręcą już zdjęcia.

Fakt, Liberator był jeszcze dobry. Hemswortha lubię, jest ok. Ale Rocka nie trawie. Bale jest świetnym aktorem, większość filmów które z nim obejrzałem był super. Reves praktycznie zawsze taki sam, w jednym filmie gdzie grał psychopatę ( zapomniałem tytułu) wypadł swietnie, w Matrix ok, jako John Wick to raczej superbohater, taki z [...]

Nowy Matrix w grudniu. https://youtu.be/z6xOq3ZSmTs

pewnie ze tak late to nie zbrodnia te pare gram tluszczu nie roby z siebie ascetow, toliczys do bilansu 7g tłuszczu i tye kurcze ta odrzywka matrix 5.0 wcale nie jest dobra nie polecam mega slodka dla mnie za slodka, z mlekiem lepiej nie pic... dieta dzisaij trzymana prawie byl maly kawalek czekolady i wylizalam troszke miske po ciescie a [...]

Smak czekoladowy z mlekiem- Matrix Syntraxa się chowa Polecam.

zalezy w jakiej porze chcesz jesc te bialko, jak na noc to np trec night protein blend lub syntrax matrix, jak na dzien to tutaj tez zalezy czy wolisz wydac wiecej czy mniej. albo ostrowia wpc albo np. hi-tec protein/biogenix prolongatum

15 MARCA: trening 'maksy' rozgrzewka 5min rowerek 1. przysiad: 20kg x10 / 40kg x10 / 50kg x3 / 57kg x3 / 65kg x2 / 72kg x1 / 80kg x0 / 75kg x1 2. MC: 60kg x6 / 70kg x3 / 80kg x2 / 90kg x1 / 102kg x1 / 115kg x1 / 117,5kg x1 + 4x obwód 30 pajacykow 10 snatch lewa reka 10kg 10 snatch prawa reka 10kg komentarz: 1. jesienny rekord to ok. 80kg. nie [...]

[...] nie mam piwa w reku 10 czerwca beztreningowy dieta bez soli i bez wegli: - 8 bialek i 2 zoltka - 500g kury - 10g oliwy - 30g migdalow - 1kg ogorkow zielonych - 2x syntrax matrix z kruszonym lodem - z przypraw tylko swiezo mielony pieprz plyny: ok. 7 litrow mineralnej ok. 1 l. pokrzywy Zmieniony przez - agak w dniu 2010-06-11 08:48:01

[...] wydelo. a rano byl taki piekny plaski. chyba nie bede juz nic jesc dzisiaj Marta a masz chleb bez soli 11 czerwca beztreningowy dieta: 'ladowanie' i odwadnianie 1. syntrax matrix z kruszonym lodem, 750g truskawek 2. 5 bialek jaj, 750g truskawek 3. kura, kasza jeczmienna 50g, pomidory 1kg, 10 szt migdalow 4. kura, kasza jeczmienna 50g, pomidory [...]

siwy kogo ty chcesz w chvja robic ? wuja vokala ? kvrwa jakbys mi sie zapytal o soki to bym wiedzial, ale odzywki hm gainer: serious mass, mutant mass bialko: matrix 5.0, elite whey protein

nie wiew jeszcze dzis pojdzie 1-wsza porcja Torrent'a mi AW nie podszedl wogole - za duze rweolucje zoladkowe/bol brzucha/zapchany strasznie z reszta jak po 90% produktow z Nutry anabolic trigger,deca stack,gainer,noz,noz nowy tylko bialko mi podeszlo i isobary - jesli chodzi o smak i brak problemow skladowo - nalezalo by sie zastanowic dla kogo: [...]

[...] odzywki (chodzi mi zwlaszcza o kolejnosc i odstepy czasowe)dla przypomnienia chodzi o: -creapure mono 300g Olimp -glutamina 400g Trec -tauryna (kupie chyba 2 opakowania) -carbo Olimp ok 3kg (jak braknie to dokupie) -matrix 1500g -do tego cynk i magnez (takie domowe ZMA Bede wdzieczny za pomoc Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty