masażu

[...] tak to jest z tymi anglikami Chyba w pt znowu sie przejde do niej i bede jej sie naprzykrzac to moze mnie na przeswietlenie i do specjalisty wysle Wczoraj bylam na masażu kregoslupa i na saunie . SUPEROWO BYŁO! Staram sie uspokoic, zadbac o zdrowie. Dzis mial byc basen ale mam w pracy juz od poczatku tak ciezki tydzien ze ledwo umiem [...]

[...] kilka maści rozgrzewajacych. Synek, kochany synek z którym mamusia poszła pograć w bejsbola i uszkodziła sobie to i owo, zaproponował ze mi pośladek rozmasuje owym bejsbolem. Miałam na silce taki drążek do masażu ale raczej pomagał przy przykurczach a to mnie chyba nie dotyczy. Wiem ze kombinuje ale doprawdy nie umiem chorować z godnością %-)

[...] o akupresurę stóp, która podobno pokazuje wszystkie zaburzenia funkcji organizmu. Gość gniótł mnie niemiłosiernie, bolał tylko punkt odpowiedzialny za przeciążony bark. Po masażu przeszło i to Więc metody konwencjonalne i niekonwencjonalne dają mi powody do tego, by uważać iż jestem zdrowy. Wcześniej borykałem się z nerkami, w tym kamicą nerek [...]

Dobra, dobra. Już Jawor był z barkiem. Ojce kazali na cudzych błędach się uczyć %-) Zamki też trzeba budować, ja nie teraz to kiedy? Sprostowanie Fan ,sprostowanie :-)) Nie byłem u fizjo z barkiem tylko na masażu sportowym ,podczas którego popsuł mi bark:-( Bark przed masażem był zdrowy i sprawny :-))

13.03 W końcu trening, siady fajnie jest zapas, klatka mi opornie idzie jak zawsze, reszta ok. Wieczorkiem regeneracja w postaci masażu :-) Trening Push - siła Squat 3x3-5 97,5 kg x3x3x3 Pause Bench press 3x4-6 70 kg x6x5x5 Hip thrust 3x8-10 110 kg x10x10x10 OHP 3x5-7 40 kg x6x6x6 Dips 3x6-8 6 kg x8x8x8 Micha 1. Omlet z dodatkami 2. WPC z mlekiem [...]

Noo fizjo i masaze to zawsze pomaga. Tak raz w tygodniu masazyk to by byla bajka. Mi ten kiropraktor jak kregami szyjnymi strzelal to tez spoko uczucdie bylo ale ogolnie to po wizytach u niego nastepne 3 dni polamana chodzilam a za 15min tych przyjemnosci kasowal tyle co w Pl za 2h masazu.

dzisiaj DNT, wizyta u fizjo, a teraz trzeba się trochę pouczyć, bo jutro czeka mnie egzamin... potem obowiązkowo trening :-D a tak wygląda moja klata po "masażu" %-) /SFD/2017/6/24/9146df6126e64f5c9734f84c83e7245e.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-06-24 16:32:22

[...] to co innego , ale ja dziateczki z podstawówki kształcę. A czym skorupka za młodu tym na starość itd Obli, dzięki za wyjaśnienie. Czekam cały czas z nadzieją na fotki o masażu biodra. A mój chłop z jaką nadzieją czeka Dzień dzisiejszy dalej poszedł tak: posiłek 1 jw. posiłek 2 makrela + kawałek razowca + sok pomidorowy posiłek 3 białeczko [...]

Hej. Masażu zazdroszczę i powinnaś częściej sobie zafundować - będziesz bardziej zrelaksowana i na zdrowie Ci wyjdzie.

\-) napsialem o masazu a doszlo do cheata - dobre:))

Wizyta wygląda tak jak opisałam. Żadnych ćwiczeń, masażu, nic. Kasy tez nie chcial ;).

[...] się tak aby dać z siebie tyle ile mogę. Ogółem fajnie weszło, pozowanie po cardio poszło 35 sek ale trudno jak cholera. Po siłowni prysznic szama, 1h nauki tańca, później 1h masażu i zakupy. Gdy stałem przy kasie przypomniało mi się to co napisał Dawid o „zaburzeniach odżywiania” jak patrzyłem co tam jest na taśmie sklepowej, że bym jak świania [...]

Wczoraj byłem u Krzycha, założył mi na nogi jakieś k..tafony fajne, pogadałem z Krzychem i stwierdziłem że kupie sobie pistolet do masażu ,bo po prostu mi się nie chce rollować i rozciągać. Później zrobiłem PUSH bez tricków, a dzisiaj łapy. Wczoraj dobra pompa i dzisiaj też, lipa że jeszcze trzymają mnie te dziwne skurcze, choć dzisiaj z rana [...]

[...] 9 tyś Cardio 15min Odczucia: Dzisiaj miałem luźny dzień, więc mogłem wstać zjeść i dalej pójść spać xD trening poszedł mega, jedynie młotki muszę zmniejszyć ciężar, bo jakoś słabo czułem bicki. Po treningu rolowanie czwórek i rozciąganego , planuje wrzucić saunę, ale dopiero czas mam w sobotę wieczorem… we wtorek ma przyjść pistolet do masażu

Jako ciekawostkę podam, że podczas zawodów na sali będzie punkt masażu sportowego. Dla wybranych kategorii masaż bezpłatny, dla pozostałych za odpłatnością 5 pln. Więc będzie można się lekko zregenerować :-) Pozdrawiam Jacek Wróbel

[...] raz pierwszy od dawna wstałem zmęczony i obolały. Biegania o to nie podejrzewam. Raczej ten poranny trening z kulami. Dobrze, że się porozciągałem bo chyba bym potrzebował masażu fachowego dzisiaj żeby żyć. Moja mapa bólu: pośladki, uda (tył), biceps (dół) i boki barków. Przy uniesieniu rąk również najszerszy grzbietu. Skąd to się wzięło? Ano, [...]

[...] reaguje na rehabilitkę Chyba coś w tym jest bo masażysta mówi przy takiej kontuzji tu powinno zaboleć, tam to a tam dalej to i to...no i tak jest! Zrobiłam wywiad kurs masażu robił we Wrocku u jakiegoś Hindusa, ma 14-letnie doświadczenie. Ze złych wiadomości to niestety znowu pojawiła się pokrzywka, jako reakcja po zimnie w kriokomorze. [...]

[...] ja swoją drogę chyba odnalazłem, może forma daleka do "ideału", ale mnie jest z nią dobrze i się nie wstydzę ściągnąć koszulki gdzieś nad wodą, na basenie czy zajęciach na masażu na uczelni. Każdy powinien obrać swoją, drogę, ja nie powiem w pewnym momencie zachłysnąłem się tym co Solaros tutaj robi, ale to jest tak jak on powtarza jego metoda [...]

podwórkowe czasy to mi się kojarzą jeszcze z graniem w gumę to była zabawa hula-hop tez mam, ale kupiłam sobie taką wersję z wypustkami do masażu i nie wytrzymam dłużej niż kilkanaście sekund, bo potwornie boli mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej

No cały czas do przodu zaczyna widać te kg ;) chyba też będę musiał spróbować tego masażu powięzi