masaż

[...] o wdzięcznej nazwie Klak ze wyszła z tego kloaka (zgrabny komentarz wkurzonego towarzysza wspinaczki). Zamiast kilkugodzinnej wędrówki wyszło łapanie kleszczy w gąszczach przez godzinę.. za to rano pobiegane i masaż był. Coś mi brzydko na plecach przeskakuje. Od silki przerwa. Klak poniżej /SFD/2021/7/19/a0debe3b64524d3a9c39dd28bd9b6ba3.jpg

[...] mi popalić. Za to 12kg rozgrzewkowe jest bardzo przyjemne i chętnie bym na nim poprzestała:) Wiosło też mi dało popalić, zejściowe 25kg po doświadczeniu z 35kg czułam jak masaż pleców. Max Effort Upper Body Rozgrzewka do stania na rękach WL z pauzą na 3 (10 serii łącznie, 5,3, 1; 3 serie w 90%) Week 4 20,25,30,32.5x5; 35x3p; 37.5x2p; [...]

[...] robić. Pół siłki przekichałam i wycierałam nosa, drugie pół dziwiłam się czemu jestem taka słaba - w końcu miałam najdłuższą przerwę od siłki ever - 2 tygodnie! Fakt, ze masaż okolic łopatek już nie jest taki bolesny jak w grudniu był - czyli coś tam się zagoiło. Szybkie FBW - takie na rozruch. Pojedyncze podciągania, wyciskanie hantli leżąc [...]

[...] 12x17,5kg / 12x17,5kg / 12x17,5kg / 12x17,5kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg / 12x22,5kg wczoraj byłem na kolejnej wizycie u fizjo, masaż już nie był taki przyjemny jak ostatnio %-) liczę, że będzie poprawa, chociaż dzisiaj kolejna przygoda z klatką, irytuje mnie to bardzo na skosie 8 na 10 serii lajtowo [...]

rado ale Ty i tak byś powiedział, że chudo Hubert ha ha...no fajnie Nie lubię polskich komedii, tych 'głupich'. wrong ooo taaak! Taki masażysta by się przydał Dzisiaj miałam umówiony super-masaż ale chyba pójdę na gorące kamienie, bo na tamten moja pokrzywka po-krio by się pogorszyła Mam dylemat spinning (z niepewnymi pedałami, które mogą lekko [...]

w sensie okłady lub masaż :)

Ja się cieszę że sobie rolki nie kupiłam od razu jak mi się spodobało bo bym za miękką kupiła a już na mnie takie nie działają. Swoją drogą niezły masaż antycellulitowy, zwłaszcza tyymi z wypustkami :)

Jasne. Też rozumiem. Mam koleżanki które tak bardzo nie lubią dotyku że nawet na masaż by nie poszły. A to takie przyjemne przecież :D

oooo jak już szefowa kuchni takie rzeczy wyprawia to znak, że cos jest na rzeczy %-) nie no zacznę się zakładać o pieniąchy, kolejny wynik zgadłam :D dobrze, że chociaż z chłopakiem się założyłam i dzisiaj będzie długi masaż moich obolałych pleców hehe

a ja nie mogę ruszać szyją @@-) Eve miałam.... nacieranie vickiem i termofor na szyję- pomogło. e tam wolę później wynegocjować masaż :P

a ja nie mogę ruszać szyją @@-) Eve miałam.... nacieranie vickiem i termofor na szyję- pomogło. e tam wolę później wynegocjować masaż :P hahaha jak fachowy to brałabym w ciemno :-D Eve pytałam u siebie w dzienniku, ale pewnie przez zamieszanie z avatarem Ci umknęło. Podkręcamy coś?

[...] napinacz powięzi szerokiej i przez to boli przy przysiadach. Gorzej, boli nawet przy siedzeniu w bezruchu. W przyszłym tygodniu idę znów na rozbijanie i głęboki masaż tego cholerstwa. Przy okazji fala uderzeniowa na moje nieszczęsne rotatory - tak trochę profilaktycznie w sumie i w ramach zapobiegania zwapnieniom, bo ostatnio się z [...]

Ja jestem fanką wszelakiej biżuterii a teraz jest taki wybór, że bez względu na cenę zawsze się coś znajdzie. A może jakiś fajny kosmetyk, taki na który zawsze szkoda kasy, jakiś super tusz albo szminka, tylko to trzeba wiedzieć co kto lubi. Bon na masaż, książki ?

Taki gen to na 100%, a pewnie dodatkowo to co Night wie, a ja się na tym nie znam... Plus fakt, ze jak z czegoś czyni się sposób zarabiania to się o to dba. Ja idę do roboty - one na matę/masaż/doczepy/etc. Paula - no i te slogany tak mnie właśnie odpychają, taką taniością walą.

[...] 4 serie 20 x 9,5kg Byłam u fizjo. Ból przy MC na prostych nogach został zidentyfikowany jako mięsień dźwigacz łopatki.Generalnie nic złego się nie dzieje, rozciąganie i masaż powinien rozwiązac problem. Miska plus warzywa nieliczone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cab379a5802044ccb257acf692da64a3.png Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

Jak boli cały piersiowy to mogłaś przyczep uszkodzić - tylko i wyłącznie przerwa, prochy i maści przeciwzapalne, okłady z lodu i ewentualnie delikatny masaż.

[...] Jeżeli chodzi o jakieś bóle, niebóle, to coś jeszcze tam czuję w lewej, w prawej przy dotykaniu, ale nigdy nie jest idealnie Dam maści żeby złagodzić i jeszcze chcę zrobić masaż, bo też czuję że być może to też mięśnie trochę pobolewają (jeden fizjoterapeuta zalecił nawet masaż, ale przez chorobę mi przełożyło). ps. I tak jak pisałem, wyjeżdżam [...]

Uhhh, to zajumuje troche miejsca, ale postaram sie Najpierw Andi Hug plan ogolny( rozklad dnia) Poniedziałek 7-10 rozciaganie 10-11 sniadanie 11-13 rozciaganie i cwiczenia na brzuch13-14 obiad 14-17 sparring i rozciaganie 18-19 rower 20 kolacja Wtorek 7-10 Trening obwodowy 11-13 SIlownia, Klatka i plecy `4-17 rower 18-19 trening na tarczach Sroda [...]

[...] robie to ćwiczenie rozluźniające na kręgosłup, co mi napisałaś i Kegla też ćwiczę, bardzo lubię te ćwiczenia i mam nadzieję, że mi wejdą w codzienny nawyk jeśli chodzi o masaż, to miałam taki zamiar tak jak pisałam wcześniej w ten weekend wyjeżdżamy z mężem na kilka dni odpocząć i pójdę sobie do SPA na parę zabiegów i na pewno będę chciała [...]

[...] złamania nie wiedział co jest. Dowiedziałem się, że jest fizjoterapia dla psów ras dużych i małych w mojej miejscowości i zabrałem go tam. Babka zrobiła mu godzinny masaż powiedział, że jest pospinany na mięśniach, ale że przy dużych rasach to normalne. Nagrała film jak idzie zrobiła swoje i nic to nie pomogło był dwie wizyty bardziej [...]