masaż

masaż ?;-) masaz by sie przydał, bo wczorajszym tren nóg nie moge chodzic... serio nie moge, a nie ze mi sie wydaje

haha ty lepiej lord powiedz jaki masaż jej robiłes %-) pewnie masaż gorącym wackiem %-)

[...] mięśnie około – kolanowe (Ad. 19), Gdy kolana i biodra mamy zmobilizowane, należy skupić się na podudziach oraz stopach, ćwiczenia godne polecania to: -chodzenie boso, - masaż stóp przy użyciu piłeczki golfowej, - Masaż podudzia przy pomocy wałka, a konkretniej mięśni brzuchatych łydki, - Kompresją przy pomocy taśm voodoo floss. Mocno [...]

jeszcze jedno... jak tutaj Jogger jeszcze raz zajrzy... chodzi o moje glowne pytanie, zawarte w pierwszym poscie tego watku: co z pogorszeniem stanu skory przez masaz... czy wiesz cos na ten temat? Podobno przy stosowaniu Cellesse natsepuje ten sam efekt... a nastepnie skora wraca do normy, moze byc, ze mi smiecie z organizmu przez taki masaz [...]

No to jedziemy z tym koksem:) DZIEŃ PIERWSZY TESTU tadaaam! pomiar kontrolny: waga: 52 % BF: 10,9 wstałam później niż zwykle, bo wczoraj zafundowałam sobie masaż i musiałam odespać porządnie. 9.00 śniadanie: 4 kromki suchego razowca, 15dag białego chudego,ziołomiód pokrzywowy (3-4łyżeczki), kawa 9.15 guggulbolic 2 tabsy 10.30 kiść winogron 11.00 [...]

Mimo wszystko warto zapobiegać. Jeśli mają się pojawić to i tak się pojawią, ale tłuste kremy+masaż, stosowanie kolagenu w ramach suplementacji mogą je ograniczyć.

B-50 na skurcze dobry masaz jest przy okazji mały masaz pały jak masz dobra masazystke

[...] są zdania na ten temat. Najczęściej przed bieganiem polecane jest rozciągnie dynamiczne (sama stosuje tego typu rozgrzewkę) a po bieganiu rozciąganie statyczne (ja akurat nie lubię, wolę masaż pistoletem i rolowanie na wałku). Zauważyłam, że po ciężkim, długim biegu jeśli od razu robię masaż i rolowanie to nogi dużo szybciej się regenerują.

Ehh z tego co tu piszecie to chyba nie ma ratunku ? Lagodny masaz ? Bzdura.. od lat kapie sie szorstka strona gabki, co przypomina rzeczywiscie lagodny masaz skory.. i nic. Nie ma ratunku ? :( Solarium w zyciu! Nie nie.. odpada.. wole naturalnie na Sloncu.. Nie naleze do takich dziewczyn... solarek. Dead Soul Lost In The Darkness

debee Masaż to nie taka prosta sprawa, to nie jest tylko ''pogłaskanie''. Należy znać kolejność określonych ruchów, ilość powtórzeń i intensywność. Poza tym nie ma takiej możliwości alby samemu sobie wykonać właściwy masaż nawet przy znajomości techniki.

Gittoo nie martw sie na pewno nie wroci do poprzednich rozmiarow to ze jest napompowany i twardy to normalne po operacji musisz sie teraz wybrac do tego lekarza i niech ci odessa krew moim zdaniem mailes za wczesnie usuniety tzw. komin ktorym ta krew splywa jesli chodzi o twarde miejsca koniecznie udaj sie do masazysty na masaz limfatyczny co [...]

Czwartek Dieta:Kalorycznosc zachowana, opis ponizej Aktywnosc: DNT Suple: Whey, Kreatyna, Aspargin Regeneracja: Masaz nóg 40min, sauna 10min, drzemka 60min Posilki juz wpisanez ostatnim ktrory zjem o 21.30 (200g chleba ProBody, 100g twarogu, pomidory). Zdecydowalem sie dzis na masaz bo po sobotnim i srodowym meczu nogi zmeczone, a w sobote [...]

07.06.2013 r 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min Vibra + 10 min masaż 08.06.2013 r 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 1 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż 09.06.2013 r - odpoczynek :)

11.06.2013 20 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż 12.06.2013 15 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż Tak się zastawiam czy te platformy wibracyjne dają jakieś efekty poza relaksem po treningu :) Może któraś coś więcej wie na ten temat. Ostatnio była zajęta i korzystałam [...]

Chodzi mi o to, że moja skóra na brzuch jest daleka od jędrności mimo prawidłowej wagi (efekt po ciążowy) Wiem, że pomocny tu może być masaż, ale jakoś nie jest mi on na rękę. Czy myślicie, że kręcenie hula hop (takiego zwykłego bez wypustek) może pomóc? Tzn. będzie działać jak masaż? Zawsze to taniej i wygodniej pokręcić podczas oglądania tv.

Niedowiarkom, którym trudno uwierzyć, że zła kondycja kręgosłupa może doprowadzić do problemów z sercem, trawieniem itd (wyżej wymienionych przez Piotra)przedstawiam kilka faktów. Otóż nawet lekko zwichnięte kręgi uciskają nerwy i naczynia krwionośne bezpośrednio powiązane z organami ciała. Uszkodzone nerwy upośledzają pracę narządów. Segment [...]

[...] nie widzę zaangażowania i chęci pomocy. Może mi się tylko wydaję, nie wiem. Odkąd zacząłem do niego chodzić nie spytał ani razu jak się czuję, na jakiejś wizycie w trakcie masażu zamiast skupić się właśnie na nim to odebrał telefon i rozmawiał o bigosie, co prawda nie cały masaż, ale chwilę. Ostatnio zrobił tylko prądy, a masażu już nie, widać [...]

[...] ( np. z dyskopatią) 2. Czy należy zaprzestać całkowicie treningów i dać sobie z tym sportem spokój ? Czy może ćwiczyć lżej i skupić się na stabilizacji kregosłupa? 3. Czy masaż jest wskazany przy takich schorzeniach (przy dyskoaptii) ? 4. Jeśli 3=Tak to jaki masaż by Pani poleciła? Zmieniony przez - morenojr w dniu 2011-10-27 21:56:51

Paula widziałam kiedyś na insta taki trening hmmm z wciąganiem brzucha i takie krecenie' jaki w tym jest cel? Aktywacja mięśni głębokich, nauka kontroli no i masaż wnętrzności :P A przez masaż lepsze dotlenienie, przepływy. Ja widzę poprawę w kontroli napięcia, jelita mają się jakby lepiej bo rzadziej mam jakieś dolegliwości :)

[...] 182,5 g (27,1%); W: 157,1 g (23,3%) F: 148,8 g (49,6%) czyli przecholowalem o jakies 100kcal, takze jutro 100 utne, Aktywnosc: spacer 5km, 50 min Regeneracja: Sauna 15 min, masaż nóg, sauna 15 min No i wstalem wczesnie, pełen energii, spacer na czczo po BCAA, energi jeszcze wiecej, no i pojechałem na saune i masaz i po tym naszło mnie jakies [...]