masaż

Masz na privie następny tydzień, dzisiaj odpoczywasz. Są te, no, walentynki, niech Ci ślubna masaż zrobi ;-) Jest w planie więcej rehabu, wszystko ma być robione bez dyskomfortu.

Zdrowia pleckom... A główce lepszej pamięci - jak zakazane, to zakazane. Co Ci faceci mają z tymi zasadami, ze ich nie przestrzegają?Za dużo zakazów mają w życiu i się czasem buntują :-). Zaczynać należy powoli! Dynamikę należy zachować na finisz! jsdolan - zdrowiej! Delikatny masaż odprężający wskazany.

Masaz tak, plywanie nie, jutro nie plywaj pod zadnym pozorem. To bardzo rozluznia gorset, a ma byc sztywno, trzymac w pionie. Wogole jutro nie laz, w miare mozliwosci lez plackiem :)

Swieta, nienajgorsza pogoda, zrobilem sobie dzis dluzszy wyjazd. Mocno dmucha, wiec wybralem rower mtb, pozwolilo mi to chowac sie za walami przeciwpowodziowymi i jechac doslownie tam, gdzie mialem ochote. Intensywnosc umiarkowana do sredniej, korzystajac z tego ze na rower moge zabrac normalne jedzenie dzis nie zele ale zwyczajnie nalesniki z [...]

Dzieki ;) Jestem chory, jak zwykle po ciezkich zawodach. Zapalenie zatok, gardla, katary itp. Do tego mam mase pracy i ciagle latam, a na dodatek w weekend lece do Nicei, podobno jakis mecz tam graja ludzie z Orlami na piersiach, warto sprawdzic ;) Tym samym mam kilka dni przerwy, jedynie rozciaganie, masaz i walek. Piore juz drugi dzien i konca [...]

widziałem kiedyś taki masaż tajski na maxiorze albo na smogu fajne fajne

Siemanko Ciekawe na czym dokładnie polega taki masaż to musi być fajna sprawa

[...] Podsumowanie tygodnia: ćwiczenia oddechowe: 4 razy Ćwiczenia rehabilitacyjne: 2 razy (2x15 powtórzeń) trening wprowadzający: 1 raz (15 minut) + mobilizacja blizny 4 razy, masaż bańką chińską 1 raz spacery 260 minut (zwiększam tempo) Znalazłam ostatnio dwie fajne anglojęzyczne strony. Tematyka dotyczy głównie treningu w ciąży i połogu i mięśni [...]

[...] 10.30 - ponad 8 godz bez pobudek Suplementacja: Artresan - 1 tabletka Plecy mnie bolą już któryś dzień, zaczęło się po pobudce więc podejrzewam że jakoś źle spać musiałem. Chyba na masaż będzie trzeba iść. Jutro dzień bez treningu:/ szkoda ale tak też czasem trzeba. Za to będzie długi spacer. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-30 21:53:49

[...] przy 130 kg coś mi strzyknęło lekko w plecach ale nie był to ostry ból tylko takie jakby ciepło. dokończyłem trening z tym ale teraz mnie usztywnia - poproszę żonę o masaż;-) potem podciąganie - oszczędzałem się chyba bo podciąganie z ciężarem 10 kg to już za mało, w ostatnim spokojnie zrobiłem 9 i myślałem nad 10 ale mi się nie [...]

mazaż plus znalezienie cwiczen ktore nie sprawiaja bolu w przypadku Jarota tymi cwiczeniami okzalay sie przysiady przednie i martwy ciag sumo zerknij na poczatki jego bloga zaczynaja sie od klopotow z plecami tego rodzaju klopotow powiedzmy i jeszcze raz powtorze - gleboki masaz

Czyli masaż? Chociaż przystojny?

Masaż to był tydzień temu, delikatne rączki, oliwka itp. Teraz to raczej z przyjemnością niewiele miało wspólnego. Ból... Jeden wielki :)

Masaż to był tydzień temu, delikatne rączki, oliwka itp. Teraz to raczej z przyjemnością niewiele miało wspólnego. Ból... Jeden wielki :) zły dotyk boli przez całe życie :))

[...] - szejk białko + banan - wołowina z kaszą gryczaną niepaloną + owoce Energia: 3060kcal BTW: 235/84/382 Trening Nie nazwałbym tego treningiem. O 15 byłem u fizjo, najpierw masaż 20minut a potem mnie nastawiał, a od niego prosto na siłownie pojechałem. Trochę rozsądku jeszcze we mnie jest i odpuściłem wszystko ćwiczenia, które obciążają dolny [...]

Wczoraj bylem na masazu plecow, po czym przylozylem porzadna godzinna drzemke. to masaż taki ogólny dla rozluźnienia , przyjemności czy jakieś dolegliwości były/są ?

koniec dobrego, az nie wierze, ze tak pisze o nietrenowaniu, bo kiedys nawet jak robilem wolne to jakos niecierpliwie czekalem zeby tylko zaczac. Teraz bedzie 2 razy w tygodniu sillownia i raz w tyg rower, po2 tygodniach dam 2 razy silownia, 2 razy rower, ale to nadal bedzie okres regeneracyjny, ktory potrwa minimum 4 tygodnie. Podczas przrewy [...]

[...] x 15 13 x 15 15 x 15 17 x 10 7. HIIT na rowerku 10 minut KILKA FOTEK: Porcja mięsa Płatki na kiślu Taka napinka po HIITcie Pozdrawiam i zachęcam do komentowania Bic no nawet mi się chciało wczoraj coś uwiesić Kubazx no muszę kiedyś się skusić na jakiś masaż, może jakiś rekord nowy zrobię Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-18 21:05:36

[...] się,bo jednak ostatnio dużo czytałam o tym i chyba "moda" powoli wraca na aeroby na czczo (Głodziu, ale też Kaizen TEAM polecają) jul-33...sauna jest, jaccuzzi, masaż będę miała od lipca, no chyba że poszukam sobie mężczyznę No i jeszcze planuję zakupić jakieś suplemenciki: ZMA i in. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-06 13:34:04

[...] na myśli poziom androgenów 9owłosienie) etc. Ale słuchaj jakbyś zrobiła USG - od razu widać czy są pęcherzyki czy nie i zbadała poziom cholesterolu (insulinoodporność) byłoby jasne Cieszę się, że dostrzegasz też pozytywy--->nie tyjesz! Jest weekend idź do mena, niech Ci zrobi masaż relaksujący olivką(podgrzaną), świeczki, gorąca kąpiel i.....