masaż

Masaż ?? Nie pomyliły Ci się dyscypliny sportu ??

a ja miałam masaż:D

[...] treningu.... Najlepszym sposobem dla mnie, jest porządne dokładne rozciąganie tych grup mięśniowych w których może nastąpić skurcz. Jednak o ile z klatką nie ma problemu z rozciąganiem , to jeśli chodzi o przedramię to trochę lipa....pozostaje głeboki masaż lub po treningu jakaś maść rozgrzewająca ,żeby zminimalizować te nieprzyjemne odczucia.

Moim bickom też by się przydał masaż bo twarde jak skala są haha

Scary tissue release to po prostu "głęboki" masaż blizn, stad pewnie zaczerwienienia.

[...] rozciąganiem kończyn dolnych 3 - kurzy cyc, bukiet jarzyn, oliwa z oliwek i w ramach POSIŁKU OSZUKANEGO jabłko na deser 4 - tuńczyk, papryka, oliwa z oliwek i jeszcze przede mną: 5 - chudy biały ser ze szczypiorkiem Wykonałam również zestaw ćwiczeń na pozbycie się "balkoników" na udach i masaż tychże "balkoników"

Siostra, na łydki pomoże sauna, masaż, hydromasaż, a najlepsze efekty da połączenie wszystkich trzech Poza tym płatki owsiane, i to jeszcze Nesvity (osobiście je uwielbiam) to nienajlepszy pomysł na wieczorny,ostatni posiłek

Masaż tkanek głębokich + jedne z ostatnich fotek (chyba z pobytu w Moskwie) https://www.youtube.com/watch?v=c5ZFYYZXcMo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7c9aac8678f48e9950edfab3723a5e7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27031d62500b43cf99c0b730cce097bd.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-12-08 20:56:45

[...] z piłeczką i bolało bardzo bardzo, ogólnie mam mocno skurczone czwórki w lewej nodze, jak siadam na piętach to czuje jak ciągnie, ból straszny, myślę czy nie wybrać się na masaż miska czysta, liczona, ale nie zapisała mi się, dodam póżniej :-) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f7edf8310f4d609f62947ac862590b.png bez rubryki "różnica", tak na [...]

[...] tak wkurzony tymi plecami, że kompletna dekocentracja odebrała mi ochote do walki o ukończenie tego workoutu....Zrobiłem dwie pełne rundy oraz 400m...Nie jestem z siebie zadowolony Jutro przerwa, aby plecy ponownie odpoczeły. Jeżeli nic się do piątku nie zmieni to czeka mnie kolejna wizyta u fizjo, ale juz nie na masaż, a na nakłuwanie.

Anchy, jak byśmy się kiedyś widziały, to mogę zaoferować swoje ręce do masażu, uwielbiam robić masaż sportowy:-D A sauny i solanki się baaaardzo przydały.

kaffior a moze sauna masaz ten z mango...??? myslisz ze te rzeczy naprawde dzialaja? i jesli tak to jak??? http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html Jaką maść polecasz? Co powinna mieć w składzie? l-karnitynę, kofeinę, wyciągi z jakichś roślin, jestem w stanie sobie zrobić na zamówienie maść o każdym dozwolonym i legalnym w RP składzie. [...]

Pistolet fajna rzecz. Mam, ale niestety nie używam regularnie z braku czasu. Raczej jak mam problem to używam, ale jest to bardzo fajne urządzenie. Samemu można zrobić taki masaż jak u fizjoterapeuty z sporą kasę. Tylko do masowania pleców trzeba kogoś "zatrudnić".

Mi na pasmo bardzo pomagał masaż piłką. Ale pistolet ogólnie fajnie działa bo można głębiej i mocniej rozbić mięsień.

Do następnej foty pożyczę Ci trochę swoich %-) To będzie wtedy kiedy będziesz miała kolację i masaż w pakiecie };-) ;-D

[...] nadzieję, że do poniedziałku ją nareperują (pewnie nie, to niestety wada tej siłowni...). Trening był ok. 10-11, a po południu łydki bolały mnie nie do zniesienia, mężowski masaż okazał się niezastąpiony :D Trening A 10 minut na bieżni rozgrzewki: 1,5 min tempo 7,5, a potem co pół minuty zwiększałam tempo biegu od 9 do 12 i nazad. Przysiad [...]

[...] o technice biegania itd, polecił mi żeby czasami biegać boso po trawie - właśnie technologia w obuwiu pozbawia nas techniki, najłatwiej o technikę i zarazem przyjemny masaż stóp podczas biegania jw. Organizm przypomina sobie wtedy jak należy biegać i pomimo że założymy znowu odpowiednie buty to zaczynamy biec poprawnie, bo przypomnieliśmy [...]

tylko dlatego ze zrobil jej masaz, marcelus nie mial prawa wyrzucic czarnucha przez balkon az poj.ebalo mu mowe, tak sie nie robi, jak bym mi tak zrobil, to lepiej zeby mnie kurva sparaliżowało bo bym go huia zaiebał

[...] dzisiaj do 10 :-) Aerobów rano nie robiłem, zrobię po treningu 30 minut, i na noc 30 minut. Albo zakręcę dzisiaj na raz...zobaczymy. Dzisiaj atakuje barki, głównie bok i tył. W sobote idę na masaż do dobrego kolegi, który uczy się w tym kierunku, i naprawdę ogarnia sprawę, liczę że coś tam sie poprawi :-) Wypiska na koniec dnia, trzymajcie sie !

Azzi to może nie do lekarza a do ogarniętego fizjoterapeuty albo na jakiś profesjonalny masaż?