masaż

Dziś trochę lepszy nastrój po wizycie u fizjo. Standardowo prądy i masaż kręgosłupa, ale dodatkowo zlecił ćwiczenia. Może opiszę. 1. Leżąc na brzuchu oddychanie przeponą. 2. Leżąc na brzuchu, dłonie na wysokości barków i będąc na wdechu prostuje ręce i wyginam kręgosłup do tyłu. 3. Siedząc, plecy proste, łopatki spięte, oddycham przeponą. 4. [...]

[...] sok z żurawiny, czosnek i takie tam. A że przerwa od siłowych 7-14 dni to przeznaczę ten czas na oczyszczonko jakiego mi brakowało od dawien dawna /-)_ Siłowo tylko nogi c3d będą robione i codziennie interwałki 25 min+ sauna 2x 15 min. I na masaż pójdę kilka razy niech mi połamią kark Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-10 22:40:22

[...] jest, więc nie piszę :P. Cineko, wydaje mi się że masz po prostu słabe kostki, ew. totalny niefart w złym stawaniu czy jak żeś to zrobił ;/. Proponuję altacet/fastum etc. + masaż, mi zazwyczaj pomaga ;) Dzisiejszy trening WTOREK: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Pompki 3x10 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 3. Wyciskanie francuskie hantlem [...]

Przewiane dupsko w zamian za ten masaż warto };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 10:33:36

masaz przez skype? Grekowi raczej nie o to chodzi

masaż niech ktos ci zrobi

Odpowiednie rozciąganie czy masaż łagodzą DOMSy :-))

masaż wszystkiego, całego ciała ;-) moja mama jest masażystką :-p

no popuri nie działa to na studentki fizjo , racja, jak ja słysze "zrobisz mi masaż?" to zaraz mówie "i tak cie na mnie nie stać %-)"

rano: 5g kreatyny, 1kaps HH 1kaps lecytyny 1kaps verdin 1porcja nitrotech lekkie zakwasy sa, ale to dobrze przynajmniej zalapie sie na masaz mojej kobiety pozdro i milego dnia

[...] swoich możliwości gdyż dopiero od niedawna regularnie je ćwiczę. Tak poza tematem jednak interweniowałem na PR w sprawie naszych filmów i Twój już jest,a mojego niema.Chyba jednak się obrazili bo nawet mi nie odpisują :) Jeszcze co do twojej łopatki-żona robiła Ci masaż?,na pewno by pomógł Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-01-05 19:04:47

No Lady... jak przychodzisz na trening to czego się spodziewasz że Kamiru tajski masaż Ci zrobi hehehe broń Boże!

nom masaz Dobra nowy spam moj i nie ma bata

[...] i zacząć ćwiczyć nad ‘wyrobieniem’ ruchu zgięcie/wyprost oraz odbudową mięśni? Dziękuję za każdą odpowiedź i pozdrawiam. Jeśli chodzi o zrosty to dobre efekty przynosi masaż, który w znacznym stopniu uelastycznia blizny, zwłaszcza techniki z masażu głębokiego, ale jest to dosyć bolesne, zwłaszcza, gdy tkanki są sztywne i "ciągną". Samemu w [...]

Też bym chętnie poszła na taki masaż.

[...] mi w prawej nodze i przy chodzeniu odczuwam dyskomfort. Pomyślałam, że może przysiady mi coś pomogą i zrobiłam kilka głębszych i odczułam jakby lekką ulgę. Taki masaż, nie wiem jak to opisać. Czuję, że dobrym pomysłem byłoby się porozciągać dziś porządnie, szczególnie tyłek i zrobić HIM i HAM. I tak też zrobię. Miska warzywa: sałata, [...]

[...] sobą pozwala zwyciężać przeciwników silniejszych pod względem fizycznym, technicznym i taktycznym. Do odzyskania równowagi psychicznej pomaga powolny spacer, uspokajający masaż. cwiczenia oddechowe, cwiczenia rozluźniające.Nieraz kiedy zawodnikowi szczegolnie trudno uporac sie z narastajacym go podnieceniem, dobrze zrobi energiczna [...]

Siema wszystkim:-)Dzis zaliczylismy trening rzucania,ja na dodatek robilem ogolnorozwoj z pilka lekarska i w sumie wykonalem kolo 200 rzutow,wiec mimo etapu lzejszych treningow mam co robic i mi sie nie nudzi.Pracuje takze nad forma barkow i klatki bo uwazam ze musze dane partie poprawic. Jutro dzien wolnego wiec troche czasu poswiece na odnowe [...]

[...] przypadkach cellulit zniknął w ciągu kilku dni diety beztłuszczowej. Oczywiście dalsza redukcja tkanki tłuszczowej to już dłuższa droga - potrzebne są i dieta, i ćwiczenia, i kremy/żele antycell plus masaż, ale nie ma potrzeby skasowania pigułki. ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

No i ucz się ucz, prysznic i masaż czekają%-)