Nigdy nie rób arnoldek... Za dużo nie potrzebnych skrętów. Jeśli wyciskasz hantlami, to tylko w chwycie młotkowym, większy zakres ruchu i bezpieczny dla barków Kup drążek rozporowy, koszt 20-30zł Odwiedź działy Kelton/Marbo i przejrzyj ich ofertę Masz możliwość chodzenia na siłownie ? Bo ankieta dziwnie to prezentuję. zdr Zmieniony przez - [...]
Ja zrobiłem wstawiane rurki ale mozesz cos podpatrzec z innych ławek. Np z Keltona lub Marbo http://allegro.pl/item395224029__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html http://allegro.pl/item395081671__monstrualna_lawka_regulowana_marbo_semi_pro.html Wspawaujesz do stojaków 10 cm kawałki ceownika i na nich opierasz rure lub profil kwadratowy
nie stac cie na nowe patrz używki na allegro nie wiem w czym problem. Wpisz kelton/marbo daj uzywane i ci wyskoczy sprzetu masa. Kupisz za smieszne pieniadze jak wyczaisz okazje. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-15 22:53:38
Dzięki soltys za szybką odp :-) temat ok tylko który ? na tą chwilę szukam czegoś na allegro (stojaki/ławka/sztanga) http://allegro.pl/2012-marbo-semi-pro-2-stojaki-regulowane-7-poz-i2156823209.html te były by idealne dla mnie :-) jeszcze sztanga i oczywiście obciążenie a z tym ostatnim najgorzej... Co do sztangi to na siady jaką mam brać ? 180cm [...]
Seria home nie wytrzyma większych obciążeń. Gdy kilka lat temu przerzuciłem się na trening w domu (oszczędność czasu) kupiłem ławeczkę marbo z tej linii i po pierwszym treningu profile się powyginały.
No no, podałeś mi sprzęt z górnej półki, chodzi o ławki, są dość drogie. A co myślisz o takiej: http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html ? Jest dużo tańsza,a podobno firma też solidna. Przypominam, że to do domu, obciążenia myślę, że do 120kg więcej nie będzie na niej się podnosiło.
dysponując takim budżetem przychodzi mi do głowy tylko taki zestaw; http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html w przyszłości możesz dokupić prasę oraz trochę obciążenia:-) Darek321j zgadza się kupując sprzęt u nas użytkownik sfd otrzymuje 4% rabatu :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu [...]
Ja jestem użytkownikiem ich sprzętu Sprzęt Marbo też posiadam. A temacie KELTON'a jestem od początku jego istnienia i tyle Jak ktoś pyta to pomagam ? A taka prawda to wiesz A co do "ustawionych" konkursów nie zrozumiałem Tomka Pzdr.
no z tą prasą do nóg to też bym się zastanowił bo właściwie to fajna sprawa i wogóle miło i przyjemnie się ćwiczy ale w tej z marbo semi pro( taką mam) te obicia/szwamy sie odklejają, no i ostatnio mi się wygięła/ prawie urwała ta rurka na której jest zawieszane obciążenie, więc prasa jest ok ale nie z ciężarem 100 +. na nogi możesz robić zawsze [...]
[...] ćwiczeniem na nogi są przysiady, a prostowania nóg na tej prasie nie można traktować jako głównego ćwiczenia, a jedynie na "dobicie" nóg na koniec treningu. I dwugłowe nóg też można na niej fajnie poćwiczyć. Miałem kiedyś ławkę z prasą i naprawdę fajnie mi się na niej ćwiczyło, teraz właśnie zamierzam też dokupić prasę do ławki marbo.
Jeszcze obczaj Marbo i porownuj ceny i opinie. Musisz miec lawke. Stojaki oddzielne, wyciag (polecam z keltona) drazek, porecze tez sie przydaja, gryfy male, duzy, lamany, obciazenie. Pozniej mozesz sie bawic w dokupienie suwnicy i modlitewnika np itp.
[...] zadnych ******* typu te cos do rozpietek, jedynie jak chcesz to modlitewnik i najlepiej jakby lawka miala skos regulowany, ale musi to tez byc lawka solidnej firmy (marbo, kelton) do tego gryf przynajmniej (jezeli masz hajs to 2x krotkie gryfy i lamany) no i najwazniejsze to obciazenie. Na start mysle ze kolo 60kg starczy. Ogolnie to [...]
Nie kupuj tych Chińskich bubli dołóż jeszcze z 200zl i kup coś z oferty marbo rodzima firma i uzywa nie tanich blaszek tylko porządnych profili na pewno starczy na lata.