manna

[...] 3. 80g chleb razowy, 85g twaróg, 15g masło orzechowe, 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/3/6/4b36f6a19a3b4170a67a0c1f58157919.jpg 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 130g jabłko, 10g rodzynki, 10g wpc /SFD/Images/2016/3/6/a35f89b2156341d4b1ef91bf69241b44.jpg 5. 95g łopatka, 5g smalec, warzywa SUPLE zma Zmieniony przez - julcziik w [...]

[...] 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka, 10g smalec /SFD/Images/2016/3/12/3aafdd112857426c8a95b511e6d20430.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 200g jabłko, kakao /SFD/Images/2016/3/12/4bb1ca282af74849a5f519a76416ac13.jpg 5. 130g serek wiejski, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 5g [...]

[...] 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka,5g smalec /SFD/Images/2016/3/13/db2312c387a449e18a4b780eda6658c5.jpg 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 150g jabłko, 10g wpc /SFD/Images/2016/3/13/34e2f8fff83c4b2bbb9cebbe6d46da6b.jpg 5. 95g łopatka, 10g smalec, warzywa SUPLE zma Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] 15g orzech włoski 2.55g kasza jaglana, 120g jajka, 10g oliwa z oliwek, 15g orzech włoski, kakao 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 4. 70g kasza manna, 145g jabłko, 5g rodzynki, 120g jajka, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/17/cbb20f578bc94a13ada8e8d73df36b43.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 5g smalec, warzywa [...]

[...] 16g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 15g orzech włoski 2. 55g kasza jaglana, 120g jajka, 10g oliwa z oliwek, 15g orzech włoski, kakao 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 75g kasza manna, 145g jabłko, 10g rodzynki, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec, warzywa 5. 120g jajka, 38g boczek, 5g smalec, warzywa SUPLE 3g mono

[...] 30g żółtko, 80g pierś z kurczaka, 10g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/3/19/0aa7ea1914074b55ae1cd56e89bb6fc6.jpg 3. 85g chleb razowy, 95g łopatka, warzywa 4. 60g kasza manna, 90g banan, 60g białko jaja, 10g wpc, 15g masło orzechowe, kakao /SFD/Images/2016/3/19/7a7bbdfbe77f448ab38b7857d775d913.jpg 5. 60g jajko, 15g siemię lniane, 20g wiórki [...]

[...] 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 5g smalec /SFD/Images/2016/3/20/2672f1ccfa8e46e2b7936821d39328fb.jpg 5. 120g jajka, 50g kasza manna, 120g jabłko, 10g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/20/53d63752c0b14be391b3e8c6496e0da1.jpg SUPLE - Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-03-20 21:15:40

[...] 10g orzech włoski, 55g twaróg, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/3/25/f9fb19123ce44220988dd39189c3aa1b.jpg 3. 95g łopatka, 80g chleb razowy, 12g majonez 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 5. 120g jajko, 70g kasza manna, 180g jabłko, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/25/9c3822b0dfce42438e3f63db94519d3c.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] lniane, 15g wiórki kokosowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4.120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/30/7bfc2efb174a463daaf686c790a65e38.jpg 5. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec SUPLE 3g kreatyna mono Zmieniony [...]

[...] razowy, 70g pierś z kurczaka, 10g masło 83%, 10g majonez, 10g orzech włoski /SFD/Images/2016/3/31/91c2d83fd2b94f75923bb44a51738ce4.jpg 4. 120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 5g miód, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/3/31/14a479c6796741a19e8ee1850c032e69.jpg 5.85g twaróg, 50g śmietana 18%, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe SUPLE 3g [...]

[...] 50g śmietana 18%, 15g siemię lniane, 15g wiórki kokosowe 2. 50g ryż brązowy, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 50g ryż brązowy, 95g łopatka, 10g orzech włoski 4. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec 5. 120g jajka, 140g jabłko, 60g kasza manna, 10g wpc /SFD/Images/2016/4/1/1c04fa0be7ad44ac804721ff31f79ca6.jpg SUPLE 3g kreatyna mono

[...] wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 85g chleb razowy, 70g pierś z kurczaka, 15g majonez, 15g masło 83% 4. 120g jajka, 60g kasza manna, 65g banan, 100g jabłko, 10g wpc, kakao /SFD/Images/2016/4/4/3775a6ad1e8248b4b611ba2bcaa9ecf2.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 7g smalec SUPLE 3g mono

[...] 10g masło orzechowe 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g orzech włoski 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 110g jabłko, 5g miód, 10g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/4/7/a23f0f2f58e547e99f13b2ee9aeaa128.jpg 5. 120g jajka, 20g siemię lniane, 15g smalec [...]

[...] 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g majonez 3.85g chleb razowy, 70g pierś z kurczaka, 15g masło 83%, 15g majonez 4. 120g jajka, 40g pierś z kurczaka, 65g kasza manna, 110g jabłko, 5g miód, 10g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/4/7/5dbb2e87b536498d98158745d3a43a49.jpg 5. 85g wątróbka, 25g smalec SUPLE 3g kreatynka Zmieniony przez - [...]

[...] pierś z kurczaka, 38g boczek, 10g smalec , warzywa 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 12g majonez 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 12g majonez 4. 120g jajka, 10g wpc, 60g kasza manna, 100g jabłko, 50g truskawki, 100g banan, kakao /SFD/Images/2016/4/8/92fdadc3f0f64e328cf4a0340579da72.jpg 5. 85g wątróbka, 30g smalec SUPLE 3g kreatyna

[...] /SFD/Images/2016/4/9/e6d00d96268c4c16b089a57d19d0ead2.jpg 3. 150g ziemniaki, 95g łopatka, buraki /SFD/Images/2016/4/9/b81e218c50794d99ac80831169ced328.jpg 4. 65g kasza manna, 60g banan, 60g truskawki, 90g pierś z kurczaka, 9g smalec /SFD/Images/2016/4/9/d514982e16b54b0193a045b194e0a0fc.jpg 5. 60g jajko, 55g twaróg, 50g śmietana 18%, 10g [...]

[...] MISKA 1.95g łopatka, 20g majonez 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek 3. 80g chleb razowy, 95g łopatka , 15g orzech włoski 4. 60g jajko, 65g kasza manna, 65g jabłko, 60g truskawki, 10g rodzynki, 5g miód, 70g pierś z kurczaka /SFD/Images/2016/4/11/5d3eaf4ecf6849f1baf19804492f7bc4.jpg 5. 120g jajka, 38g boczek, 7g [...]

[...] 3. 200g ziemniaki, 80g łosoś :(, 30g śmietana 18% /SFD/Images/2016/4/24/1889ea69c59e494dbfa3b2534bba9d49.jpg 4. 50g kasza manna, 110g banan, 120g jajko, 10g wpc, kakao 5. 130g serek wiejski, 20g wiórki kokosowe, 20g siemię lniane, 10g masło orzechowe SUPLE - żyje tu ktoś w ogóle? :-? [...]

[...] 3. 55g mąka żytnia, 85g mozzarella, 30g śmietana 18%, 5g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/5/3/5c92e488b7b44cb99ff8129ddc8ee4e5.jpg 4. 160g jabłko, 67g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/3/1aff222edb16461fbc530f9a55ba4e00.jpg 5. 20g siemię lniane, 85g twaróg, 50g śmietana 18% SUPLE 4g [...]

[...] ale ostatnio kompletnie nie miałam siły na treningi ;) uzupełniam :) 'Pizza' z drugiego posiłku: /SFD/Images/2016/5/3/cef13f354cfb4822b73fff62263e2b00.jpg 3. 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 120g jabłko, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/5/3/0652b2deae2940568d420631c17c11df.jpg 4. 150g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa [...]