mango

[...] 1150 kcal. Trochę wiało, ale było całkiem ok. https://i.ibb.co/VW8f7L4/14-B34-AEB-09-EE-40-EA-BEFB-F492-B7375-E29.jpg No i po jeździe wjechały wafle z twarogiem i mrożonym mango (jest już w Biedronce!) oraz kazeiną. Potem GRILL, browar 0.0% i nowe lody we Wrocku Meistersztyk. Całkiem zacne. Mają też desery, ale dopiero na końcu to zauważyłem. [...]

[...] z oliwek i warzywami. 3. Mielona wieprzowina z warzywami i oliwkami. 4. Chleb z serem i szynką. TRENING KOLARSKI 5. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious. 6. Szejk mango z sernikiem, kawałek gofra z owocami i czekoladą, większe pół ciacha Kopiec Kreta. 7. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi malinami i SFD Cassein. Wszystko fit i [...]

[...] rękaw i wiatrówka :-D Dieta: 1. Chleb razowy z szynką, awokado, pomidorem i kiszonymi. 2. Tofu smażone na oliwie, makaron razowy i warzywa. 3. Wafle ryżowe z mrożonym mango, twarogiem, SFD Casein, AN Almond Creme i czekoladą 90%. 4. Tofu z makaronem razowym, olejem lnianym i warzywami. TRENING - intra izotonik, banan i daktyle; [...]

08.02.2020 Dodawanie kalorii jest spoko %-). Wczoraj jednak trochę zmieniły się plany i zamiast tostów na noc wjechał szejk lodowy z WPC i... pół kubka Magnumów biała czekolada z ciastkami <3. W sumie wczoraj weszło 3900 kcal. Rezultat? Ponad pół kg w dół i dziś 75,3 kg, czyli 0,3 kg do planu na ten sezon :-P. Ale wiadomo, że jutro pewnie skoczy z [...]

[...] i polewą z SFD Whey Delicious. 4. Tofu z ryżem, awokado i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra iztonik i baton musli; bezpośredni po Iron Recover. 5. Wafle z mrożonym mango, twarogiem i SFD Casein. 6. Placki z płatków owsianych, twarogu i jajek. https://i.ibb.co/2SvN1VJ/IMG-9396.jpg https://i.ibb.co/jyVtPRd/IMG-9390.jpg Suplementacja: SFD [...]

[...] z ryżem i warzywami. 5. Tortille z tofu i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle i baton musli; bezpośrednio po Iron Recover. 6. Wafle ryżowe z mrożonym mango, twarogiem i SFD Casein. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD Whey Delicious - według [...]

[...] Kasza jaglana z tofu, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Wafle ryżowe z twarogiem, SFD Casein i mrożonym mango. 6. Jakiś śmieć i szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/H7L0SNQ/IMG-0501.jpg https://i.ibb.co/xmDwx5q/IMG-0504.jpg https://i.ibb.co/h9GsSPr/IMG-0506.jpg [...]

[...] Omlet z AN Apple in Jelly i jabłkiem. 2. Racuchy z polewą z SFD Whey Delicious i wafle z AN Nutlove. 3. Tofu z ryżem, awokado i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, mrożonym mango, AN Almond Cream i SFD Casein. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, jabłko i baton musli; bezpośredio po Iron Recover. 5. Gofry z dżemem. 6. Lays’y z pieca, [...]

[...] & Cinnamon in Jelly i bananem. 3. Indyk z pampuchami, oliwkami i warzywami. 4. Bułka z szynką. 5. Kiełbasa swojska z grilla z chlebem razowym. 6. Wafle ryżowe z mrożonym mango, twarogiem, SFD Casein i czekoladą 70%. https://i.ibb.co/yqMNjjJ/IMG-1401.jpg https://i.ibb.co/DfzMpQR/IMG-1413.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu [...]

[...] bardzo spoko. Dieta: 1. Bułki z hummusem, serem żółtym i pomidorem. 2. Tofu z ryżem i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra carbo, banan i żelki. 3. Wafle z mrożonym mango, AN Almond Cream, SFD Whey Delicious i twarogiem oraz dżemem. 4. Skyr pitny. 5. Indyk z ziemniakami, rzepakowym i warzywami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, [...]

[...] bo się ciężar skończył mimo skrócenia przerwy. Dieta: TRENING 1.Owsiane z wiejskim i bananem. 2. Wieprzowina z ryżem, oliwą i warzywami. 3. Wafle z twarogiem, mrożonym mango, WPC i masłem orzechowym. 4. Tofu z ryżem, oliwą i warzywami. 5. Chleb z szynką, pomidorem i kiełkami. 6. Lays z pieca i szejk lodowy z WPC i czekoladą. [...]

[...] Odpowiedni skład 10g bcaa na 13g produktu. Bez zapychaczy w postaci tauryny, cukru i innych dodatków. Suplement bardzo przydatny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Smak: mango-melon 10/10 Smak: grapefruit 10/10 Smak: wiśnia 8,5/10 Rozpuszczalność: 8/10 - jak to w BCAA, martwiłbym się jakby było 10/10 Ocena ogólna 10/10 CARBO PLUS [...]

[...] aż ciężko mi w to uwierzyć bo takie duże straty w pasie brzmią trochę jak reklamy z Mango Telezakupów. Nie to oczywiście żebym się nabijał czy cokolwiek, nie gustuje w TV mango:) Ale chciałem Ci powiedzieć że gdy zaczynałem ckd miałem duuuuuży obwód pasa około 106 w pasie....od samego początku wziąłem się za aeroby ... 5razy w tygodniu po 1 [...]

[...] i jagód oraz dodajemy dużego banana , najlepiej skrojonego w kostkę. Drugie śniadanie: - dwie kromki chleba żytniego posmarowane masłem orzechowym - 1 średniej wielkości mango Obiad: - 3 średnie garście zielonej sałaty oraz 3 garście szpinaku - 2 starte duże marchewki - 1 średniej wielkości awokado - 3 jaja na twardo, najlepiej pokrojone - [...]

A to widzisz, nawet nie wiedziałem. Zobaczę następnym razem, bo może w Biedzie taniej będzie. A wczoraj poszedł szejk na ostatni posiłek z połowy paczki tycy z mango, WPC, śmietanka kokosowa i woda. Rewelacja!

[...] miska nie wyklucza przeciez jedzenia Owocow %-) Owoce sa tak samo wazne jak zarcie miecha ale widocznie cos Ci umknelo. Na masie sam osobiscie siegam po borowki, mango, banany, jablka, kiwi, arbuza, truskawki i maliny a rzadziej ale tez sie trafia Ananasa. Jesli forma pozwola to ide z moimi Kobitkami przy weekendzie cos zjesc na [...]

Dzięki. Brzmi trochę jakbym oglądał Telezkaupy Mango %-) No i to tłumaczenie odnośnie skutków ubocznych mało przekonywujące hehe. Generalnie, to ja chcę odchodzić od wszystkiego, ale dziękuję za link. Będę miał go w pamięci.

[...] Blueberry In Jellly i Malinami. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i placek ryżowy. 5. Wafle ze zblendowanym twarogiem, mrożonym mango i SFD Casein. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious, masłem orzechowym i czekoladą. https://i.ibb.co/jvRQNfj/IMG-2797.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 [...]

[...] Dieta: 1. Chleb z serem i szynką. TRENING 2. Omlet z jabłkiem i polewą z SFD Whey Delicious. 3. Indyk z makaronem i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, SFD Casein i mrożonym mango. 5. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, SFD Dziki orzech i czekoladą 95%. [...]

[...] z ryżem, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 5. Wafle ryżowe z twarogiem z kazeiną i mrożonym mango oraz dżemem i jabłkami prażonymi. 6. Jajecznica z szynką na maśle klarowanym. https://i.ibb.co/1TR4b4C/IMG-6819.jpg https://i.ibb.co/j8hXYtQ/IMG-6835.jpg [...]