Zależy czego Ci brakuje, białka czy wegli, jak białka, to nitroprogen, whey 100, ultimate protein, jak węgli to gainer, magnum albo mass xxl, jeśli po połowie to hard mass.
masz dietę? gainer magnum odpoość sobie - są o wiele lepsze rzeczy, np. swg 4000; z białek (jeśli tobie rzeczywiście potrzebna) możesz wybrać smakowe system protein 80 (wanilia jest b.dobra) bądź jeśli liczysz się z każdą złotoowką - bezsmakową ostrowię
a wiesz co to magnum? przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/temat284436/ bo odnoszę wrażenie, że nie masz pojęcia i kupisz coś na siłę niepotrzebnie.
4 razy dziennie magnum 8000 zawsze miedzy posilkami ( 1 porcja rano na sucho a ostattnia na wieczor ) kreatynke z Nature best Vita tech - 1 porcja 30 minut przed silownia i 15 po silowni
Jeśli zależy Ci na przyswojeniu w maksymalnym stopniu kreatyny,zawartej w Magnum,to pij go wyłącznie z wodą.To samo dotyczy okresu potreningowego.Zawarte w odżywkach składniki,szybko trafiają do krwioobiegu,bo nie spowalnia tego procesu,trawienie makroskładników zawartych w mleku.Jeśli natomiast stosujesz jakikolwiek gainer w celu zwiększenia [...]
mogę wydać tak do 50zł a jeśli chodzi o Dibencozide Magnum to napewno się nie chwale poprostu sam niewiem czy dobrze zrobiłem że to kupiłem na sam początek jako mój pierwszy suplement(ale jeśli wiesz co to jest to chętnie bym posłuchał twojej opini) Czytałem też że najlepiej to z jakimś gajneram brać jako uzupełnienie białka.
dieta jest, pilnuje wegli i bialka, tluszczy nielicze to moij 2 cykl, wczesniej cm3, magnum 8000 - poszlo 3kg Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-07 21:53:01
Magnum slaby gainer...bez sensu polaczenie juz lepiej do Mass XXL dorzuc jakas kreatynke - np. Mono z Vitala "to tak jak bys wbijal gwozdzia gwozdziem" hrhr dobre =D sog za to
Jesli zaczynasz dopiero wystarczy dieta. Jak masz probemy z apetytem kup na przyklad zamiast supli Citropepsin w aptece albo Dibencozide Magnum. Na poczatek to naprawde wystarczy. Podam ci na moim przykladzie, że ze zwykla dieta przez 2 miesiace przytylem 8 kilo (kilo tygodniowo!). Bez diety nic ci nie pomoze zadne odzywki i suple tym po prostu [...]
mietki jak zwykle dobrze to ujal trzymaj sie chociaz mniej wiecej dietki i kup sobie to czego uwazasz ze spozywasz za malo do potrzeb(bialka/weglowodanow). Co do megabola.. jadlem tylko z tej firmy Dibencozide Magnum i musze przyznac ze bylem zadowolony, ale to bylo na poczatku przygody z silownia. Co do gainerow i innych to za bardzo bym tej [...]
pewnie,ze mozesz ja nie masz diety(a to podstawa) to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat173140/ dawkowanie: nitrrobolon II-post podwieszony dibencozide magnum -jak masz problemy z apetytem to go otworz, jak nie masz problemu z aptetytem i jesz na luzie to zostaw sobie ten suplemment gdzies na polce(w razie czego) badz sprzedaj koledze białko-w/g [...]
wbrew pozorom trening na wolnych ciezarach moze pozwolic na osiagniecie pewnego poziomu, wiadomka nie umywa sie do silki :P ale jezeli sie nie ma hajsu to dobre i to ;) Musisz dobrze rozpisac sobie diete, a przede wszystkim duuuuzo jesc i to nie tego co ci wpadnie w lapy tylko wysokobialkowego itd ;) postaraj sie tez wykolowac troche kasy i [...]
Z tą wiedzą białko nie dla Ciebie, to jest jedzenie w proszku to tak jakby się zapytać, miesiąc będe jadł chleb a drugi ryż. Magnum od treca to gainer czyli węglowodany i trochę białka.