jak chcesz uzupelniac glukoze - to jedz glukoze. generalnie jak potrzebujesz gainera potreningowego, a masz szybka przemiane materii mozesz zdecydowac sie na taki co ma nawet sporowegli (GB, magnum), aczkolwiek ja osobiscie polecilbym raczej takie rozwiazanie jak monster mass, albo xxl treca.
Teoretycznie lepiej w wodzie, tym bardziej jeśli po treningu pijesz magnum to woda, w pozostałych porcjach w ciągu dnia (jeśli takie spożywasz) to obojętne, zależy z czym bardziej smakuję ci, ja zawsze w wodzie rozpuszczam każdą odżywkę, smak bananowy jest fajny
1 .WIEK: 1 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:105 -Udo:54 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna MOno Cm3 i Magnum 8000 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
magnum i dekstroza, połączenie węglowodanów i węglowodanów z odrobiną tylko białka nie wyjdzie chyba dobrze, więc jeśli mam ci to rozpisać to muszę powiedzieć żebyś uwzględnił dość dużą ilość białka w diecie bo to wyrówna złe proporcje makroskładników, albo będziesz musiał dokupić jeszcze jakieś białeczko...
czytalem ze magum przed i po treningu najlepiej, ma węgle aminokwasy w sam raz przed i po, wiec moze magnum przed i po a krete w dni nietreningowe po 5gr?? pomocy pakery :D
Mam 33 lata , od roku ćwiczę podstawowe ćwiczenia na drążku ,,podciągania,,, ćwiczenia z hantlami , siła ok zależy mi na złapaniu większej wagi i siły oraz dostarczenie odpowiednich witamin regeneracyjnych , kupiłem MAGNUM 8000 jest ok widzę znaczny przypływ energii czy do tego coś można dołożyć?
-Reactor Pro3 lub Kre-alkalyn -Carbo Max potreningowo -Bcaa g Force okołotreningowo -Multi pack 36 na uzupełnienie witamin i minerałów -Nitroprogen lub Whey Perfect Protein następnym razem w zastępstwie za Magnum 8000. Proponuje dokupić coś z tych rzeczy idealnie byłoby wszystko,ale wiadomo że zależy to od portfela.
nie kluj sie wogole, gowno ci to da a mozesz sobie krzywde zrobic (zastrzyki to nie takie hop-siup)... jak juz ci koniecznie tak na tym b12 zalezy to kup dibencozide magnum megabola- to jest prowitamina b12, organizm sam sobie ja "zlozy"...
kretyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, Dibencozide Magnum daj tabsa do sniadania i posiłku przed treningowego. No i wypadało by znać produkty które się stosuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-19 13:29:46
z w/w magnum, tego jest sporo i jest w czym wybierać np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html