magnezja

[...] nóg w zwisie x 15 6takich superserii Łydki , 6seri Czas treningu siłowego: 80minut Dzis tylko skakanka 20minut Wrażenia Mc do przodu, był zapas , bez paskow only magnezja , jednak przez ręke jeszcze prąd przechodził po niedzielnym incydencie i musialem nieraz puścić i złapać od nowa Reszta ok. , jak na filmach , ledwo wszedłem na [...]

TYDZIEŃ 13 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s83.html MC sumo 72,5kg x1 (4serie) Dociąganie 92,5kg x3 (3serie) Rumun 30kg x8 47,5kg x6 (4serie) Przysiad sumo 22,5kg x10 (4serie) Wiosło sztangą 40kg 3x8 Wiosło sztanga typu "T" 35kg 3x6 Brzuch [...]

[...] tętno oszalało. A wcale nie było jakoś strasznie gorąco, ledwie 20 stopni w cieniu. Dzisiaj bez magnezji bym się nie dał rady podciągać, bo dłonie co chwilę robiły się mokre i nie mógłbym utrzymać się na drążku. Nawet początkowo w przerwach między seriami magnezja się ... wypłukiwała z dłoni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-24 13:43:24

Slabiutko to u mnie wyglada, powyzej 160kg juz raczej puszcza. Jakby byla magnezja byloby pewnie lepiej.

Lubię oglądać Twoje filmiki - masz super mięśnie pośladkowe i dwugłowy bubu dzięki ale dziwnie to zabrzmiało vajo no właśnie jak nie spróbuję to nie będę wiedziała nka ale ja nie chcę jeść "śmieci" a po drugie nie zauważyłeś,ale ja biegam w dni wolne albo czasami wieczorem jak mam rano trening i nie idę do pracy w tym tygodniu [...]

Artur czyli ten paskudnik Paweł tym razem nie kłamał bo on zawsze mi dokucza i się nabija z moich siadów...ale skoro tak stwierdziłeś to widocznie nie zdążył przekazać jaka ze mnie maruda to Ty pewnie z tych,co spotkałam w piątek na mieście tacy wygłodniali,a Pawła przestraszyłam na ulicy Adzik dla mnie byłoby to niebezpieczne taki związek...za [...]

magnezja

Mi teraz w rękawiczkach jest meganiewygodnie! Tylko magnezja.. Mam taką z kettlebells.pl - już niestety niedostępną.. Typową pod GS podobno. Po treningu biało (trzeba robić coś na podłodze, żeby się do mokrej koszulki przykleiło!). Smarowanie gwintów nie powinno zaszkodzić, ale jeśli ma być efektywne, to musi być okolica 50% maxa. Czyli jak w [...]

[...] i 36, więc dalej weszło jako tako, na plus 40kg na lewą i prawą. W długim cyklu z push pressem kolejny progres. Chciałbym tutaj dociągnąć do 52 powtórzeń, ale czy się uda... Snatch test blado. 103 powtórzenia to wynik poniżej oczekiwań - 20 powtórzeń mniej niż w zeszłym tygodniu. Dość szybko zjechała magnezja i na mokrej łapie trudno o rekordy.

[...] to będzie super wynik. Na koniec rwanie i znowu dość szybko się wypstrykałem - 102 repy to wynik przeciętny, 2 tygodnie temu weszły 123 repy. Kurde, chcę to powtórzyć a najlepiej dołożyć.Problem głównie w mokrych rękach, jak zjeżdża magnezja, to kończy się zabawa. Może długi rękaw pomoże na dłużej zachować suche ręce? Zostały 2 tygodnie...

Nie wolno, niestety. Żadnych pasków, opasek, rękawiczek. Magnezja tylko raz, przed rozpoczęciem.

Nie bardzo... ratuję się magnezją i rękawiczkami. :-) Blok siłowy tydzień 1 Sobota Double Military Press 2KB40 5x3 Front Squat 2KB40 5x5 Floor Press 2KB32 5x5 Swing 2KB32 5x10 EMOM

[...] wyniki treningowe poniżej: 1) WL 37,5kg x2 2) przysiad 85kg x1 3) MC sumo 110kg x 3 Przysiad i MC w pasie w ostatnich seriach. MC bez pasków na rękach ale przechwyt+magnezja. Uczę się dynamicznego wykonywania tych ćwiczeń... no zabawa jest;-) Czuję, że ustabilizowałam się na wyższym pułapie kilogramowym, że jest moc. Treningi w "mojej" [...]

O ile magnezję w kredzie rzeczywiście nie wszędzie tolerują to z mojego doświadczenia z magnezją w płynie nie ma żadnego problemu. Ja taką w płynie kupuje w Decathlonie i zabieram zawsze na trening.

[...] męska duma zmusza nowicjuszy do przeniesienia się na maszyny. To zresztą będzie miłą odmianą- ktoś się Tobą interesuje, nawet jak mu nie płacisz za trening osobisty. Ta magnezja była raczej ostatnią kroplą, która przelała czarę. Właściciel (w przeciwieństwie do instruktorów i bywalców- Głuchowski, Łopucki, Pudzianowski, Włodarczyk, [...]

Dobra, nie róbmy z igieł wideł. Nie będę chodził w inne dni, bo w soboty nie ma gwarancji, że ktoś będzie. W ogóle klub jest "specyficzny": otwarty jest teoretycznie od godziny 11, ale za otwieranie siłowni rano odpowiedzialny jest hydraulik-alkoholik, który w 9 na 10 przypadków nie otwiera, bo zachlał dzień wcześniej. O 14 pojawia się dopiero [...]

Magnezja akurat jest, może spróbuje. W sumie planuje jeszcze tylko jeden trening z większymi ciężarami, później już tylko większa liczba powtórzeń, krótkie przerwy. /SFD/2019/1/22/abf547509af04d2eb54367cd5e07940a.jpg 22.01 wtorek DNT Jedyny dzień bez treningu w tygodniu ;-) Dieta /SFD/2019/1/22/10f01b16bb6f4f9ebd60232919e0c2bb.jpg Trochę więcej [...]

Paula mam ten sam problem generalnie z potliwością, nie tylko stóp ale z dobrą magnezją/gripem daję radę. A powiedz mi z jakich rejonów jesteś? Może mogłabym Ci coś polecić. Night dzięki, zaczyna się od niższych (zazwyczaj od 15 cm, ja od 18cm teraz jest 20) i rurka bardzo pomaga w nie skręceniu sobie kostki na początku. Z czasem ciało się [...]

Zapisuje się do dwuboju don773 179 cm /75 kg . Magnezja będzie dozwolona?

Dziękuję za wszystkie sugestie! Będę kombinować w takim razie! Jak na razie spróbowałam w rękawiczkach, faktycznie trochę lepiej! Ale będę szukać dalej, bo pewnie magnezja lub paski będą lepszym rozwiązaniem. Wczorajszy trening: Low row: 8 x 35/40/45/50kg Przysiad bułgarski: 8 x 6/6kg WL: 8 x 24/28/30/32kg (udało mi się zrobić nareszcie 8 [...]