Viki
Mi zawsze było w paskach niewygodnie 
Można jeszcze spróbować magnezję, trochę powinna pomóc na lepszy chwyt.
Można jeszcze spróbować magnezję, trochę powinna pomóc na lepszy chwyt.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12973
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607820
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
Tez wole magnezję od pasków. A przy sztandze jeszcze chwyt naprzemienny.
...
Napisał(a)
madzia_666
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3363
Napisanych postów
4362
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108287
Do paskow trzeba sie przyzwyczaic, przy pewnych ciezarach magnezja to za malo, ja wole zdecydowanie paski niz przechwyt, bo przechwyt to zawsze ryzyko jakichs asymetrii.
Musiaz sobie poprobowac, mysle ze magnezja poki co sie sprawdzi dobrze.
Musiaz sobie poprobowac, mysle ze magnezja poki co sie sprawdzi dobrze.
1
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
I magnezja i paski to jakieś rozwiązanie. Z tym że magnezję nie wszystkie siłownie tolerują - warto zapytać żeby później nie było awantury.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12973
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607820
O ile magnezję w kredzie rzeczywiście nie wszędzie tolerują to z mojego doświadczenia z magnezją w płynie nie ma żadnego problemu. Ja taką w płynie kupuje w Decathlonie i zabieram zawsze na trening.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
76
Napisanych postów
84
Wiek
31 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
1381
Dziękuję za wszystkie sugestie!
Będę kombinować w takim razie!
Jak na razie spróbowałam w rękawiczkach, faktycznie trochę lepiej! Ale będę szukać dalej, bo pewnie magnezja lub paski będą lepszym rozwiązaniem.
Wczorajszy trening:
Low row: 8 x 35/40/45/50kg
Przysiad bułgarski: 8 x 6/6kg
WL: 8 x 24/28/30/32kg (udało mi się zrobić nareszcie 8 powtórzeń z 32 kg!!)
RDL: 8 x 32/38/42kg 6x44kg 3x44kg
Wiosło: 8 x 28/28/30/32kg
OHP: 8x18/18/20kg (ostatnio mi jakoś ciężko to OHP wchodzi szczerze mówiąc)
Wczoraj zamiast 10 minut bieżni przed siłowym, zrobiłam 15 minut po - na sam trening nie wpłynęło to wcale, ale za to na bieżni miałam fajne przyspieszenie, może to dobry trop :D
Tylko dziwna sprawa, bo już drugi raz w tym tygodniu, po treningu, czuję ból/dyskomfort w podbrzuszu podobny do tego podczas menstruacji (a do okresu jeszcze daleko, więc to zdecydowanie nie to). Za miesiąc mam wizytę u gine, więc się podpytam, mam tylko nadzieję, że nie usłyszę po raz kolejny "jak chce pani ćwiczyć to niech pani jeździ na rowerze albo pójdzie na aerobik, bo tymi ciężarami to sobie pani zaszkodzi"
Ah i oficjalnie ważę 6kg mniej! :)
Zmieniony przez - laide w dniu 23/02/2023 12:29:30
Będę kombinować w takim razie!
Jak na razie spróbowałam w rękawiczkach, faktycznie trochę lepiej! Ale będę szukać dalej, bo pewnie magnezja lub paski będą lepszym rozwiązaniem.
Wczorajszy trening:
Low row: 8 x 35/40/45/50kg
Przysiad bułgarski: 8 x 6/6kg
WL: 8 x 24/28/30/32kg (udało mi się zrobić nareszcie 8 powtórzeń z 32 kg!!)
RDL: 8 x 32/38/42kg 6x44kg 3x44kg
Wiosło: 8 x 28/28/30/32kg
OHP: 8x18/18/20kg (ostatnio mi jakoś ciężko to OHP wchodzi szczerze mówiąc)
Wczoraj zamiast 10 minut bieżni przed siłowym, zrobiłam 15 minut po - na sam trening nie wpłynęło to wcale, ale za to na bieżni miałam fajne przyspieszenie, może to dobry trop :D
Tylko dziwna sprawa, bo już drugi raz w tym tygodniu, po treningu, czuję ból/dyskomfort w podbrzuszu podobny do tego podczas menstruacji (a do okresu jeszcze daleko, więc to zdecydowanie nie to). Za miesiąc mam wizytę u gine, więc się podpytam, mam tylko nadzieję, że nie usłyszę po raz kolejny "jak chce pani ćwiczyć to niech pani jeździ na rowerze albo pójdzie na aerobik, bo tymi ciężarami to sobie pani zaszkodzi"
Ah i oficjalnie ważę 6kg mniej! :)
Zmieniony przez - laide w dniu 23/02/2023 12:29:30
2
...
Napisał(a)
Hesia
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
1846
Wiek
36 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
16821
Gratuluję pięknego spadku na wadze!
1
...
Napisał(a)
nefretam
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26163
laideDziękuję za wszystkie sugestie!
Będę kombinować w takim razie!
Jak na razie spróbowałam w rękawiczkach, faktycznie trochę lepiej! Ale będę szukać dalej, bo pewnie magnezja lub paski będą lepszym rozwiązaniem.
Wczorajszy trening:
Low row: 8 x 35/40/45/50kg
Przysiad bułgarski: 8 x 6/6kg
WL: 8 x 24/28/30/32kg (udało mi się zrobić nareszcie 8 powtórzeń z 32 kg!!)
RDL: 8 x 32/38/42kg 6x44kg 3x44kg
Wiosło: 8 x 28/28/30/32kg
OHP: 8x18/18/20kg (ostatnio mi jakoś ciężko to OHP wchodzi szczerze mówiąc)
Wczoraj zamiast 10 minut bieżni przed siłowym, zrobiłam 15 minut po - na sam trening nie wpłynęło to wcale, ale za to na bieżni miałam fajne przyspieszenie, może to dobry trop :D
Tylko dziwna sprawa, bo już drugi raz w tym tygodniu, po treningu, czuję ból/dyskomfort w podbrzuszu podobny do tego podczas menstruacji (a do okresu jeszcze daleko, więc to zdecydowanie nie to). Za miesiąc mam wizytę u gine, więc się podpytam, mam tylko nadzieję, że nie usłyszę po raz kolejny "jak chce pani ćwiczyć to niech pani jeździ na rowerze albo pójdzie na aerobik, bo tymi ciężarami to sobie pani zaszkodzi"
Ah i oficjalnie ważę 6kg mniej! :)
Zmieniony przez - laide w dniu 23/02/2023 12:29:30
Raczej niż do ginekologa ja bym się udała do fizjoterapeutki uroginekologicznej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
1846
Wiek
36 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
16821
Tak, nefretam ma rację, ginekolog może nie mieć o tym zbyt dużego pojęcia, a jak źle trafisz, usłyszysz dokładnie to, czego nie chcesz usłyszeć ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
76
Napisanych postów
84
Wiek
31 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
1381
Hesia, dziękuję! Cieszę się tym spadkiem, bo przez miesiąc nic się nie ruszało, no ale nareszcie poszło w dół. Teraz celuję w 60kg (obecnie ważę 65), daję sobie na to jakieś pół roku, bez stresu. A potem się zobaczy.
Dziękuję Wam za sugestie! Do ginekologa muszę iść tak czy siak z innych powodów, już mam wizytę umówioną. Ale faktycznie fizjo uro-gin to jest dobry trop. Mało ich tutaj ale kilku znalazłam. Będę działać! (Swoją drogą, ile ja ostatnio na lekarzy wydaję to jest jakieś nieporozumienie, do tego coś mi się na twarzy dzieje i muszę iść do dermatologa, już nawet nie próbuję na fundusz, bo terminy niby są ok ale z jakością różnie bywa)
Dziękuję Wam za sugestie! Do ginekologa muszę iść tak czy siak z innych powodów, już mam wizytę umówioną. Ale faktycznie fizjo uro-gin to jest dobry trop. Mało ich tutaj ale kilku znalazłam. Będę działać! (Swoją drogą, ile ja ostatnio na lekarzy wydaję to jest jakieś nieporozumienie, do tego coś mi się na twarzy dzieje i muszę iść do dermatologa, już nawet nie próbuję na fundusz, bo terminy niby są ok ale z jakością różnie bywa)
Poprzedni temat
Ocena formy.
